Hararei: a maatau tohutohu ataahua ki te whakakore i te cellulite

D-60 i mua i te kakahu kaukau

Kaore he wehenga i tenei tau! I tenei ra, ka haere tahi te kikokore me te pakari. Ma tenei ka pai nga pihi me te whiwhi, o te akoranga me nga hakinakina me nga mahi auau, engari me nga whakapaipai. E ai ki te rangahau a Ipsos, i mahia i te Hakihea 2014 me Hanuere 2015, i roto i nga wahine Pakeha e rua o te 2 ki te 500 tau, ko te pakari o te tinana te take tuatahi mo te ataahua mo nga wahine.

Ko te kaupapa matua ki te taiao!

Ko te rapu i nga kurupae pai me te hanga hou he ahuatanga o te hapori ... he rite ki te hiahia pono ake, na te mea ka mohio koe ko te whakaitiiti anake e kore e huri i to ahua, kua taea hoki e koe te manatoko ma te tono i nga wa katoa, ka whiwhi koe i te he pai ake te kounga o te kiri, he iti ake te ahua o te "wavy", he maeneene me te tone. Ko nga papanga kua whakakorehia me nga waahanga koi kua taea te kite i a ia ano he rereke, me te "noho" ki te tinana he rereke rereke. I etahi wa kaore e nui ake te wa ka hoki mai koe ki runga. Kua mohio nga waitohu ki tenei whakaritenga. Ko te waina o te tau 2015 e kii ana i te pakanga mo te "whakaheke"! Na roto i te whakauru i nga kai whakahuri hou o te takenga mai (nga tangohanga o te quince, te rimurapa, te kanekane mohoao ranei, te rimurapa, me etahi atu) ki roto i o raatau tauira, e hono ana ki te kawhe tino nui, Ko nga maimoatanga whakaitiiti hou e mau ana i te wero ki te hanga ano i te silhouette i roto i te kotahi, e rua wiki ranei. Ina tae mai ki te kawheine, kaua e aro ki tona ōrau. Ko te mea nui ko te kuhu, ka taea e ia te whakawhiti i nga paparanga katoa o te kiri, kia tae atu ki nga adipocytes e piri ana ki te hypodermis (te paparanga hohonu rawa atu). Ko nga hua whakaitiiti tino pai e tuku ana i nga kaiwhakatairanga kuhu (waikawa salicylic, hinu nui, me etahi atu) e taea ai e tenei ngota nui te whakatutuki i tana whainga.

Kirīmi pai ki te tono

He pai ake nga korero: kua kore e rite ki te mamae. He mea whakarangatira ki te pata shea, te glycerin, te hinu huawhenua… ka tukuna e ratou, hei taapiri mo o raatau mahi whakakaha me te aukati i te cellulite, he painga whakamakuku. He maha nga hua kua hangaia hei mirimiri. Whakapaia he wa ki reira ka whakamahi i to ringa kati ki te mirimiri i nga huha me nga papa, he mahi tino whai hua hei whakakini i nga muka kiri. Kaore he raruraru, ko te nuinga o nga hua hou ko nga maimoatanga "whakauru katoa" ka taea te whakamahi ki nga waahi katoa o te tinana e pa ana ki te cellulite (te puku, nga ringa, nga huha, nga papa, nga kuao kau, me etahi atu).

I te po he pai ake!

Ki to whakaaro he nui ake ta matou penapena i te po? He rereke te mahi! Ka ngaro te ngako i a tatou e moe ana. Ko nga rangahau putaiao hou e whakaatu ana ko te kore rawa o te moe (he iti iho i te ono haora ia po) ka raru tenei mahi taiao. Na te tukunga o te cortisol (te taiaki ahotea) me te whakanui ake i nga manawataki o te makona, ka pa te kino o te moe ki to tatou ahua. I tua atu, ka whakararu i te mahi o etahi homoni "ngako-tahu", penei i te adiponectin. Ko te mea whakamiharo, ko te pikinga o te taumaha tata ki te 5 kg i roto i te tau ka hono ki te kore rawa o te moe. No reira ko te hiahia, i tetahi taha, ki te tango i te oranga hauora: te haere ki te moenga me te ara ake i nga wa o te waa, te kai kai marama, te mahi korikori tinana ahakoa i te ahiahi, na te mea ka moe pai noa tatou mena kua pa. kia nui te whakapaunga o te kaha, whakamaarama i te pouri ma te whakakore i nga tohu marama katoa, whakaharatau ki te whakaaroaro, ki te sophrology ranei ... Engari, me tono koe i mua i te haere ki te moe tetahi o enei maimoatanga whakaitiiti ia po ka whakanuia te whakakore. Ko te huka i runga i te keke, ko te kakara whakangawari - ki te manawa i roto i te mohiotanga - e akiaki ana i te tuku. I tetahi atu taha, ma te whakamahi i a raatau ka karo i nga mahi tonic. Whiriwhiria he mirimiri ngawari me te whakangawari, ka uru pea ki tetahi kawa whakahekenga.

Te wa tika i muri i te haputanga

Mena kaore koe i te u, ka taea e koe te timata ki te whai i te cellulite mo te rua marama i muri i to whanautanga. Mēnā kei te whāngai ū koe, ka taea e koe te whakamahi hinu whakaitiiti me te whakaheke hinu, i hangaia me te kore waipiro me te (tata tonu) kaore he kawheine, karekau e rewa i te hinu. Hei tūpato, karohia nga hinu tino nui me nga hauwai-waipiro he nui te ōrau o te kawhe. Ma te whangai me te kapi, ma nga hinu ka taea e koe te hono marie ki to tinana, me te taapiri i te waahanga oranga tino pai (Mixa, Le Petit Marseillais, Garnier, Caudalie…).