Ko nga wera wera ka kitea i roto i nga waahine kaore i nga tane. He mate tinana ratou, a, ka tino whakararuraru i ia ra.

I etahi wa ka kiia ko te "werawera po" noa iho ko te "werawera", na te wera wera ka puta te ahua o te wera ohorere me te poto o te kanohi me te kaki. I te nuinga o te waa ka haere ngatahi me te werawera me te wiri. Ko nga wera wera he mea nui na te koretake o te homoni, ka mutu i te po, kaore e taea te whakahaere me te rereke.

Ko nga take o te mura wera he nuinga te haurongo.

• Ko te nuinga o te wa ka pa he mate ki te menopause, ka ara ake te raru o te homoni. Ko nga Estrogens (= homoni ovarian), e uru ana ki te whakahaere i te mahana o te tinana, ka whakaheke, ka whakaawe i tenei tikanga whakahaere. Ko te menopause tetahi mea e kitea ana i waenga i nga waahine 45 ki te 55 tau.
• Ko te Hysterectomy (= te tango i nga ovaries) he rereketanga o te homoni i te wa o te menopause na reira ka puta ke te mura o te ahi.
• Ma te hapu hoki e whakarereke nga whakarereketanga o te homoni ka nui ake ai nga toto toto i raro i te kiri, arā, te wera wera.
• Ka taea hoki e te Hyperthyroidism te werawera. I tenei keehi, ko te tiroro (= repe iti kei te turanga o te kaki e huna ana i nga homoni hei oranga mo te tinana) ka "mahi" nui rawa atu ka hua ake te wera.
• Ka taea hoki e te mate hypoglycemia te arai ki te ngoikoretanga o te homoni ka puta mai nga mura wera. Ko te taumata o te huka i roto i te toto ka heke, ka huna e te tinana tetahi taonga hei whakapiki i te werawera kia kore ai e huka.
• I nga mate pukupuku o te u, ko te chemotherapy me te rongoa anti-estrogen ka mate wawe i te menopause me nga wera wera.
• Ka raru ano te tangata i tenei raru i te wa o te (me te whakaheke i te taumata testosterone).

I tua atu i nga take o te homoni, ka tupu pea nga mura wera i te wa e pa ana te mate pāwera, te koretake o te kai, te kai kino me te oranga o te tangata (kai raukikini, kawhe, waipiro, tote, tupeka, me etahi atu) ki te tuponotanga ranei.

Ko te werawera o te po e pa ana ki te kounga o te moe, ka paoho ai te awangawanga, te mauiui, te mahi nui, aha atu.

Whai muri i te mura o te wera, ka kitea ohorere te whakamaoatanga o te hau, na te kore e tau te ngakau i te rereketanga o te mahana. I etahi wa kaore he take, tera pea he hypothermia (i raro iho i te 35 °) te kirika ranei (i runga ake i te 38 °).

He maha nga rongoa ngawari kei reira hei aukati i nga mura wera ranei. He mea tika kia whakapau kaha ki te whakakori tinana, kia kore e nui te inu waipiro, kia kaua e kai i nga kai kaanuanu kia ako ranei ki te akaaea.

Ko etahi maimoatanga ka tohua pea e te taakuta mena ka wera nga wera na te koretake o te homoni. Ko te acupuncture, ko te homeopathy, ko te rongoa rongoa, ko te whakaaroaroaro ranei tetahi tikanga e taunakitia ana hei whawhai ki te werawera.

Ko nga mura wera ka puta na te koretake o te kai me etahi atu mate ranei penei i te hyperthyroidism. I enei keehi, kia mahara ki te whakapa atu ki to taakuta.