tirotiro
Kohia te buckwheat me te kai miro mo te 30 meneti, ka waiho mo te 10 meneti.
Me pehea te tunu buckwheat me te kai mōrohe
Products
Buckwheat - 1 karaihe
Miki miraka (mīti kau / me te poaka rānei) - 300 karamu
Riki - 1 waahanga
Tote - 1 punetēpu punetēpu
Te pepa pango o te whenua - 1 tīpune
Hinu huawhenua - 3 punetēpu
Te whakarite hua
1. Tihorea tapatapahia rawahia nga aniana.
2. Kōmaka buckwheat ka horoi i raro i te wai rere.
3. Te toenga o te mīti mōrohe, mena ka whakatotoka ana.
Me pehea te tunu buckwheat me te kai miro i roto i te kohua
1. Ringihia te hinu huawhenua ki raro o te kohua, maka ki te ahi.
2. Ka wera ana te hinu, whakatakotoria nga aniana ki raro o te ipu.
3. paraihia nga aniana, whakaohooho ana i etahi waa, kia 5 meneti.
4. Whakanohia te kiko miro ka tohaina ki te spatula kia tika ai te tohatoha ki runga i te kohua.
5. Te tote me te pepa i te kiko miro me te riki, porohurihia a paraihia mo etahi atu 7 meneti, ka oho i etahi wa.
6. Whakanohoia te buckwheat ki runga ake o te kiko miro, taapirihia he wai kia kapi katoa ai te buckwheat.
7. Kohia te buckwheat me te kiko miro mo te 30 meneti.
8. Whai muri i te tunu kai, whakaranu i te buckwheat me te kai miro, waiho mo te 10 meneti ka kati te taupoki.
Me pehea te tunu buckwheat me te kai miro i roto i te pouaka tunu puhoi
1. Ringihia te hinu ki roto i te toa-maha, whakawahia i te aratau "Frying" or "Baking", paraihia te riki me te taupoki kia tuwhera.
2. Kuhua te kiko miro ka parai, ka taapiri he tote me te pepa, maka te peihana ka taupoki ki te wai.
3. Katia te taupoki o te multicooker ka tunu i te buckwheat me te kiko miro mo nga meneti 40 i runga i te mahinga "Tunutunu".
Me pehea te tunu pai i te buckwheat me te kai miro
Kia tere ake te tunu o te buckwheat me te kai miro, me timata te tunu buckwheat ki tetahi atu kohua, ka oti ana te whakarite mo te haurua-haurua (15 meneti te tunu i muri i te kohua), ringihia te wai ka whakawhiti ki te kohua mo nga kai mōrohe. Tonu ki te tunu buckwheat me te mīti mōrohe mō te 15 meneti.
Mena ka whakamahia e koe he tunu-taumaha maha hei tunu i te buckwheat me te miihini miihini, tunua te rihi ki roto mo nga meneti 20 i te taumaha nui.
Hei taapiri, ko nga kāreti kuoro, whakapiri tōmato, harore ka taea te tāpiri ki te buckwheat me te mīti mōrohe.
He pai ake te tote i te buckwheat tote me te mīti mōrohehe i te iti o te kai i te tīmatanga o te tunu kai, ana, ki te tika, tohua he tote ki te rihi i te mutunga o te tunu kai.