tirotiro
Kohuatia te tāmi karani ki roto i te kōhua mō te 13 hāora, ko te wā mā i te kīhini he 1,5 hāora.
Tunua te tami karani ki roto i te tunu tunu mo te 1 haora.
Me pehea te hanga tami cranberry
Hua tunu
Cranberry - 1 kirokaramu
Huka - 1,5 kirokaramu
Te wai - 150 milliliters
Me pehea te hanga tami cranberry
Kohia nga karani, tangohia nga rau me nga manga. Horoia nga hua ka maroke he iti.
Whakapaia te tirikara: Ringihia te 150 ml o te wai ki roto i te ipu ka maka ki te ahi. Ringihia kia 2 kapu huka ki roto i te wai ka rewa, kawe ki te whewhe.
I roto i tetahi atu putea, kohuatia te wai ka hoatu nga hua, tunu mo te 5 meneti, ka whakawhiti ki te putea me te tirikara, tunu mo te 2 meneti. Hipokina te kōhua ki te karanirani i roto i te tirikara ki te tiihi ka waiho i roto i te wahi raumati mo te 12 haora. I muri i te koroheketanga, makahia te paraharaha me te karepe ki runga i te wera iti, kawe mai ki te whewhe ka tunu, ka tango i te pahuka, mo te hawhe haora. Ringihia te tami kua oti te wera ki roto i nga ipu kua whakamaroketia, hurihia nga ipu, takai ki te paraikete, whakamatao katahi ka maka ki roto ki te rokiroki.
Me pehea te hanga tami karani mo te 5 meneti
1. Horoia nga karepe karekau ka whakamakuku.
2. Ma te whakamahi i te whakaranu, hurihia nga karani kia purea ka ringihia ki roto i te ipu ka rite ai te tami.
3. I roto i te ipu motuhake, uruhia te huka me te wai ka maka ki runga hau.
4. Kohuatia te tirikara huka ki runga i te wera reo, me te whakaoho kia rewa pai te huka kia kore e wera.
5. Taapirihia te tirikara huka ki nga karani ka uru pai.
6. Waiho nga karani ki roto i te tirikara huka mo te 2 haora.
7. Na ka hoatu nga karani ki runga i te wera iti, me te whakaoho i etahi wa, kawe mai te tiihi ki te whewhe.
8. Kohuatia te tāmi karani mō te 5 meneti.
9. I muri i nga meneti 5, tangohia te tami mai i te wera ka ringihia ki roto i nga oko.
Me pehea te hanga tami i roto i te tunu kai puhoi
Hua tunu
Cranberries - he hawhe kiro
Huka - hawhe kirokita
Te karepe piihi i roto i te tunu kai
Whakanohia nga karani kua horoia ki roto i te kohua multicooker. Ki runga ki te huka. Tautuhia te multicooker ki te aratau "Whakamutua", te wa - 1 haora. Whakakotahitia te tāmi i waenganui o te tunu kai.
He meka reka
– He nui te huaora Cranberries, me te maimoatanga wera mo te wa poto o nga hua ka taea e koe te tiaki i nga taonga whai hua katoa o te karani, na reira he hua tonic me te antipyretic te tami karani. Ka whai hua te tami karani i te wa o te whanaketanga o te mate hopuhopu me te makariri.
– He kākano tino mātotoru te karani, he uaua ki te kohua me te kore e tapiri wai na te mea ka wera te ahi. Heoi, ki te kuru koe i etahi o nga hua, ka huri ranei i nga hua katoa ki te whakaranu, ka taea te whakaiti i te nui o te wai, ka kore ranei e whakamahia.
– Ko nga karani whero kanapa anake e pai ana mo te hanga tami, ka taea e nga kakano kore maoa te pahua i te reka o te tami. Mena he maha nga cranberries kua kore e maoa, ka taea e koe te whakatakoto ki runga i te tauera i te ra ka tatari mo nga ra e rua: me whero nga hua ka ngawari. i raro i te awe o te rangi makariri, ka whiwhi te cranberries i te reka. Heoi, kia maumahara ko te tami karani o te puna karekau he huaora C.
– I te wa e tunu ana, ka taea te taapiri i nga wōnati tihorea ki te tāmi karanirani i te tere o te 200 karamu o te nati mo te 1 kilokalama o te karani. Mo tenei, me riringi nga wōnati tihorea ki roto i te kohua me te wai kohua ka kohuatia mo te 20-30 meneti. I muri i tenei wa, ka ngohe nga nati, ka taea te tango me te koko mokowhiti ka taapiri atu ki te ipu ki te tami karani.
– Ka taea hoki te tunu karepe karepe me te taapiri o te karaka, aporo, lingonberries, honi me nga mea kakara (hinamona, vanilla, me etahi atu).
– Ka taea te whakamahi karani hei mea kakara, hei tapiri atu ki nga pata, mawhene, tart, huamata, sorbets, aihikirimi, me te mahi me te kai tunu.
– Ko te ranu karani me te tami karani ka tukuna ki te kai heihei, na te mea ka pai te kawa o te karani ki te kai.
- Te ihirangi Calorie o te karani karani - 244 kcal / 100 karamu.