E hia karamu i roto i te tīpune
E hia nga karamu o te paraoa, te pata, te wai me etahi atu kai ka uru ki roto i te tīpune? Me pehea te ine i te nui o nga kai me te kore e pauna? Ka korerotia e matou i tenei tuhinga

He tino uaua ki te whakaaro ka taea e koe te ine i te nui o te hua me nga koko. He pai te mahi a te karaihe, taputapu ine ranei mo tenei. A ko te tīpune he tino pai ina hiahia koe ki te tango i etahi karamu noa o tetahi mea whakauru, hei tauira, te tote me nga mea kakara mo te kai kai, huawhenua ranei.

Kia kore ai e pohehe, kia kaua e maumahara ki te maha o nga tau rereke, tirohia o maatau tepu mo nga hua nui, wai me nga hua ngawari ka taea te whakamahi mo te tunu kai. He mea nui kia mohiohia ko te taputapu paerewa ka tangohia hei tīpune, ko te roa ka rereke mai i te 13 ki te 15 henimita. Mo nga kai ake, ko nga tepu e whakaatu ana i nga uara toharite o o ratou ihirangi ngako, kiato me te kukū.

Nga kai maroke

He rereke te rahi me te kiato o nga kai maroke, ka kitea ki te taumaha mo ia tīpune. Hei tauira, he iti rawa nga tote tote tepu, he rereke ranei, he nui me te "taimaha". Ko nga inenga ka pa ki te pāmahana e penapena ana me te makuku o te hau.

Ko tetahi atu take ki te aro ki te "paunaha" ko nga taonga takitahi o nga hua. Hei tauira, he mama ake te paraoa tatari i te keke.

Sugar

Te taumaha me te kiriata7 g
Te taumaha kaore he kiriata5 g

Tuhinga o mua

Te taumaha me te kiriata9 g
Te taumaha kaore he kiriata6 g

tote

Te taumaha me te kiriata10 g
Te taumaha kaore he kiriata7 g

Maama

Te taumaha me te kiriata10 g
Te taumaha kaore he kiriata3 g

Paura koko

Te taumaha me te kiriata5 g
Te taumaha kaore he kiriata3 g

Te rewena

Te taumaha me te kiriata4 g
Te taumaha kaore he kiriata2 g

Waikawa Rēmana

Te taumaha me te kiriata7 g
Te taumaha kaore he kiriata5 g

Ko te waikawa Boric

Te taumaha me te kiriata5 g
Te taumaha kaore he kiriata4 g

houra

Te taumaha me te kiriata12 g
Te taumaha kaore he kiriata8 g

Kawhe whenua

Te taumaha me te kiriata6 g
Te taumaha kaore he kiriata4 g

Paura paura

Te taumaha me te kiriata5 g
Te taumaha kaore he kiriata3 g

gelatin maroke

Te taumaha me te kiriata5 g
Te taumaha kaore he kiriata3 g

Semolina

Te taumaha me te kiriata7 g
Te taumaha kaore he kiriata4 g

Koti buckwheat

Te taumaha me te kiriata7 g
Te taumaha kaore he kiriata4 g

Te pata totika

Te taumaha me te kiriata8 g
Te taumaha kaore he kiriata6 g

hua wai

Ko nga kai wai e kore e taea te riringi ki roto i te koko "puupuu", no reira ko te tikanga ko te taumaha o te punetēpu ki tonu i nga tohutao. Ka taea hoki e te wai te rereke te kiato, no reira me whai whakaaro ki nga ahuatanga takitahi o ia whakauru ina ine. He rereke te taumaha o etahi hua wai i runga i te kukū o te waikawa i roto i te waihanga, te waahi rokiroki ranei.

Water

Te taimaha5 g

Huawhenua hinu

Te taimaha4 g

Milk

Te taimaha5 g

Kirīmi matotoru

Te taimaha5 g

Yogurt

Te taimaha5 g

Kefir

Te taimaha6 g

Te toatete

Te taimaha5 g

Te waipiro

Te taimaha7 g

tirikara vanilla

Te taimaha5 g

Te miraka tohutoro

Te taimaha12 g

winika

Te taimaha5 g

Jam

Te taimaha15 g

kai ngohengohe

Ko te taumaha o nga kai ngohengohe ka whakawhirinaki ano ki te kiato, te pokey me nga ahuatanga e rongoa ai. Hei tauira, ko te iti rawa o te ngako o te kirīmi kawa ko te 10%, ko te teitei ka tae ki te 58%. Arā, te mātotoru me te mōmona, ka nui ake te taumaha o te tīpune kotahi.

te pata

Te taumaha me te kiriata10 g
Te taumaha kaore he kiriata7 g

Honey

Te taumaha me te kiriata12 g
Te taumaha kaore he kiriata7 g

Potae

Te taumaha me te kiriata10 g
Te taumaha kaore he kiriata8 g

Pūpara

Te taumaha me te kiriata10 g
Te taumaha kaore he kiriata5 g

Tīhi

Te taumaha me te kiriata5 g
Te taumaha kaore he kiriata3 g

mayonnaise

Te taumaha me te kiriata15 g
Te taumaha kaore he kiriata10 g

wairanu tōmato

Te taumaha me te kiriata12 g
Te taumaha kaore he kiriata8 g

Paato Tomato

Te taumaha me te kiriata12 g
Te taumaha kaore he kiriata8 g
whakaatu atu

Te whakaaro ki nga pukenga

Alexey Razboev, kaitao tohu o te mekameka wharekai Ersh:

– Te tika – te whakaute o nga kingi! Engari, kaore e hiahiatia he huarahi whakahirahira i roto i te rihini. Ka taea e koe te tunu kai reka me te kore e ine kai i runga i te unahi. He nui noa te whakamahi i te punetēpu, te punetēpu ranei. Ko te mea nui ko te pupuri i nga waahanga kua tohua i roto i te tunu me te hangarau tunu kai.

Ko te tikanga, ko te tatau karamu me te tīpune ehara i te huarahi tino watea, engari ka taea tonu e koe te pupuri i nga waahanga taketake. Ko te mea nui ko te whakamahi i te koko kotahi mo te inenga. Na ka kaha ake te ine i te taumaha o nga hua.

Waiho i te Reply