He tino uaua ki te whakaaro ka taea e koe te ine i te nui o te hua me nga koko. He pai te mahi a te karaihe, taputapu ine ranei mo tenei. A ko te tīpune he tino pai ina hiahia koe ki te tango i etahi karamu noa o tetahi mea whakauru, hei tauira, te tote me nga mea kakara mo te kai kai, huawhenua ranei.
Kia kore ai e pohehe, kia kaua e maumahara ki te maha o nga tau rereke, tirohia o maatau tepu mo nga hua nui, wai me nga hua ngawari ka taea te whakamahi mo te tunu kai. He mea nui kia mohiohia ko te taputapu paerewa ka tangohia hei tīpune, ko te roa ka rereke mai i te 13 ki te 15 henimita. Mo nga kai ake, ko nga tepu e whakaatu ana i nga uara toharite o o ratou ihirangi ngako, kiato me te kukū.
Nga kai maroke
He rereke te rahi me te kiato o nga kai maroke, ka kitea ki te taumaha mo ia tīpune. Hei tauira, he iti rawa nga tote tote tepu, he rereke ranei, he nui me te "taimaha". Ko nga inenga ka pa ki te pāmahana e penapena ana me te makuku o te hau.
Ko tetahi atu take ki te aro ki te "paunaha" ko nga taonga takitahi o nga hua. Hei tauira, he mama ake te paraoa tatari i te keke.
Sugar
Te taumaha me te kiriata | 7 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 5 g |
Tuhinga o mua
Te taumaha me te kiriata | 9 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 6 g |
tote
Te taumaha me te kiriata | 10 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 7 g |
Maama
Te taumaha me te kiriata | 10 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 3 g |
Paura koko
Te taumaha me te kiriata | 5 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 3 g |
Te rewena
Te taumaha me te kiriata | 4 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 2 g |
Waikawa Rēmana
Te taumaha me te kiriata | 7 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 5 g |
Ko te waikawa Boric
Te taumaha me te kiriata | 5 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 4 g |
houra
Te taumaha me te kiriata | 12 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 8 g |
Kawhe whenua
Te taumaha me te kiriata | 6 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 4 g |
Paura paura
Te taumaha me te kiriata | 5 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 3 g |
gelatin maroke
Te taumaha me te kiriata | 5 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 3 g |
Semolina
Te taumaha me te kiriata | 7 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 4 g |
Koti buckwheat
Te taumaha me te kiriata | 7 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 4 g |
Te pata totika
Te taumaha me te kiriata | 8 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 6 g |
hua wai
Ko nga kai wai e kore e taea te riringi ki roto i te koko "puupuu", no reira ko te tikanga ko te taumaha o te punetēpu ki tonu i nga tohutao. Ka taea hoki e te wai te rereke te kiato, no reira me whai whakaaro ki nga ahuatanga takitahi o ia whakauru ina ine. He rereke te taumaha o etahi hua wai i runga i te kukū o te waikawa i roto i te waihanga, te waahi rokiroki ranei.
Water
Te taimaha | 5 g |
Huawhenua hinu
Te taimaha | 4 g |
Milk
Te taimaha | 5 g |
Kirīmi matotoru
Te taimaha | 5 g |
Yogurt
Te taimaha | 5 g |
Kefir
Te taimaha | 6 g |
Te toatete
Te taimaha | 5 g |
Te waipiro
Te taimaha | 7 g |
tirikara vanilla
Te taimaha | 5 g |
Te miraka tohutoro
Te taimaha | 12 g |
winika
Te taimaha | 5 g |
Jam
Te taimaha | 15 g |
kai ngohengohe
Ko te taumaha o nga kai ngohengohe ka whakawhirinaki ano ki te kiato, te pokey me nga ahuatanga e rongoa ai. Hei tauira, ko te iti rawa o te ngako o te kirīmi kawa ko te 10%, ko te teitei ka tae ki te 58%. Arā, te mātotoru me te mōmona, ka nui ake te taumaha o te tīpune kotahi.
te pata
Te taumaha me te kiriata | 10 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 7 g |
Honey
Te taumaha me te kiriata | 12 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 7 g |
Potae
Te taumaha me te kiriata | 10 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 8 g |
Pūpara
Te taumaha me te kiriata | 10 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 5 g |
Tīhi
Te taumaha me te kiriata | 5 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 3 g |
mayonnaise
Te taumaha me te kiriata | 15 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 10 g |
wairanu tōmato
Te taumaha me te kiriata | 12 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 8 g |
Paato Tomato
Te taumaha me te kiriata | 12 g |
Te taumaha kaore he kiriata | 8 g |
Te whakaaro ki nga pukenga
Alexey Razboev, kaitao tohu o te mekameka wharekai Ersh:
– Te tika – te whakaute o nga kingi! Engari, kaore e hiahiatia he huarahi whakahirahira i roto i te rihini. Ka taea e koe te tunu kai reka me te kore e ine kai i runga i te unahi. He nui noa te whakamahi i te punetēpu, te punetēpu ranei. Ko te mea nui ko te pupuri i nga waahanga kua tohua i roto i te tunu me te hangarau tunu kai.
Ko te tikanga, ko te tatau karamu me te tīpune ehara i te huarahi tino watea, engari ka taea tonu e koe te pupuri i nga waahanga taketake. Ko te mea nui ko te whakamahi i te koko kotahi mo te inenga. Na ka kaha ake te ine i te taumaha o nga hua.