Tata ki te 500 nga momo persimmon i te ao, ko te nuinga e tipu ana i roto i nga rangi wera, engari he ahua ngawari etahi. Ko te hunga e aroha ana ki te persimmons me te kai i nga wa katoa he mahi nui ki te tinana.
No te mea he nui te hua o tenei hua ki te carotenoids, ka huri te tinana ki te huaora A, a, ka tiakina e ia te kiri mai i te maroke, te pakaru, te mucosa - ka pupuhi, he mea tino nui i te hotoke.
Ano, ko nga huaora B o te persimmon ka whai hua pai ki te punaha nerve, ka pai te moe, ka pai ake te kukume.
I tua atu, kei roto i te persimmon he muka ngawari (ia 100 karamu me te 3.6 karamu o te muka kai), e whai hua ana mo te microflora intestinal, e whakapakari ana i te rauropi mate, e whai hua ana ki te whekau mumura mau tonu.
He huaora C te Persimmon me etahi atu matū koiora. He mihi ki te waikawa folic i te whakakotahitanga me nga hua huaora B6, e whakatairanga ana i te kaiao hauora. Ko te 100 karamu o te persimmon he 126 calories anake. Engari kaua e wareware - ko nga aporo, me nga panana, kaore i te tūtohutia i te po.
I tua atu, ko nga hua ka whakapai ake i nga kanohi me te nakunaku, ka whakaheke i te koroheketanga, ka awhina i te whakaheke i te pupuhi.
A mo wai te persimmon i whakahē.
Heoi, mena ka raru nga tangata ki te pancreas, ki nga kowhatu whatukuhu ranei, he pai ake te whakawhāiti i te kai o tenei hua. Kare e neke ake i te 1 persimmon ia ra ka taea te kai i nga tangata whai mate huka. Ko tenei hua, kaore i rite ki te karepe, he muka engari he nui ake nga kaata.
Aroha persimmons? He aha te tunu mai i tena
Ka taea te kai i nga persimmons i roto i to raatau ahua me te whai hua ki te whakarite i nga momo kai reka. Hei tauira, ki te tunu i te tart - he mea whakamiharo me te huatau, ki te whakarite chutney persimmon, ki te whakakii ranei. He keke tiihi mīharo a Gentle – no reira ka reka noa koe i te takurua, i te wa persimmon, kaua e ngaro te whai waahi ki te tunu!
He korero ano mo nga painga hauora me nga kino o te persimmon i roto i ta maatau tuhinga nui: