Kei te haere mai te waa hararei me nga haerenga kua whakamaheretia. Ana ko te ara tino whai whakaaro ka taupokina e nga kai he tika te kowhiri - kaore pea e rahi te kai, te maha ranei, ko nga mea katoa kaore pea e pai mo nga waka e whiriwhiria ana e koe.
Ko te rori nei ano te take o te ahotea nui: kaua e wareware ki tetahi mea kia kaua e ngaro nga tamariki ka marino. Ana ko te kai totika te mea whakamutunga kei runga i te raarangi. Engari e tika tonu ana kia whakaarohia te tahua me nga waa kai kia kore ai e puta he kino.
Whakaterenga whenua
Ko te kai whenua ka kore e miharo ki te reka o nga kai taunga noa - a he taapiri tenei. Ko te mea nui ko te penapena i runga i nga ipu kai me te whakarite tika i nga kai - ma ia tangata whai waahi ki te haerenga, kia rite ranei ki nga roopu kai. Ko te tikanga, kaua e tere te kino o nga hua me te whakarereke i o raatau reka na te wera, me te raruraru - te pupuhi, te kakahu kakahu, te pahekeheke. Ko enei, hei tauira, he hanewiti me te uma heihei kohuatia, he hua manu kua kohuatia. He pai ake te tango takitahi i nga huawhenua hou me te kore e tapatapahia - ma tenei ka pupuri i te hou me nga huaora: kukama, pere pepa, karoti.
I roto i te manureva
He uaua te rerenga roa i te taha o te kai totika. I te rangi i runga i te teitei o te mano mano mita, ka whakarereke te kai i tona reka me tana kiko, na reira ka uaua te kai. Kaore pea nga kai o te waa e pai ki a koe - me kowhiri koe i tetahi paramanawa, mena ka waatea he waahi pera, i mua atu, i ako ai koe i te rarangi o te paetukutuku a te kamupene rererangi.
He mea nui kia kai i mua tonu o to rere - hei tauira, i te taunga rererangi i a koe e tatari ana mo to rere. Tangohia nga hanewiti me te tuna, te heihei ranei, te huamata me nga piapi me nga piamona ranei - ka roa te wa e kapi ai koe.
Kawea mai he ipu huawhenua he hanewiti ranei ki runga, mena ka whakaaehia e te kamupene rererangi.
Tuhinga o mua
Ka tae ana ki tetahi atu waahi, tae atu ki tetahi whenua, kaua e tere ki te kai i nga kai nohopuku o te rohe i te hiakai. Kaore koe e mohio he aha te momo tunu kai, wai, akuaku hoki, no reira he pai ke te kai paramanawa me nga huarakau, huawhenua me nga toenga kai kua tangohia e koe.
Mena ka whakatau koe ki te kai i roto i te wharekai, wharekai ranei, tirohia atu nga waahanga - ka rere ke te rereketanga o te rahi mai i taau i matau ai. Akene he ranea ma korua?
Whakaritehia nga kai me nga huawhenua e mohiotia ana, kaore he kai reka, kia urutau ra ano koe ki te kai tunu kai o te rohe.
Kia maumahara ki te inu i te maha o nga wai i te mea ka tarai i nga toxins ka awhina i a koe kia noho humarie.
Ko te tuponotanga ki te noho ki te hohipera i te tiimatanga o te haerenga he tino teitei, ina koa te tirotiro i te kai totika a nga tamariki me nga koroheke - ka ea to ratau tinana i te haerenga roa me nga kai tauhou.