I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe me pehea te rapu hihiri mo nga whakangungu ipurangi mai i te kainga. Inaianei koinei anake te whakatakotoranga pai hei pupuri i a koe i te ahua pai.
I roto i te wa o te noho mokemoke, ka nui ake te wa e noho ana tatou ki te waahi kati. Ko te wa ka wehe atu i te whare ki te toa, mo te hikoi me te kuri me te tango i nga para kare e tatau. I te nuinga o te ra, tata katoa tatou e noho ana i roto i nga pakitara e wha.
I roto i taua taiao, ka puta te hypodynamia, ka ngaro te hihiri. Ahakoa kei te maarama te hiahia ki te takaro hakinakina ki te kainga, kare pea he "utu". I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe me pehea te rapu hihiri mo te whakangungu ipurangi. Inaianei koinei anake te whakatakotoranga e tika ana, i nga ahuatanga o naianei.
He aha te hihiri?
Me timata ma te mea tino taketake. Ko te hihiri ko te hiahia ki te mahi i tetahi mea. Inaa, ko te whakatikatika i nga mahi o ia ra me te ahua ka timata i te taha hinengaro. I roto i te tikanga o te ao, e rua nga momo hihiri: o waho me o roto.
- Ko te hihiri o waho e pa ana ki te taiao (papori me nga korero). Ei hi‘oraa, te vai ra te hoê parau: “Te hoê totoma e tuuhia i roto i te hoê tote, e riro ïa te mau huru o te hoê tote.” Na, ki te kore tetahi mea i roto i to taiao o waho e whai hihiko ana, me tere te whakatika.
- Ko te hihiri o roto ko te whakaaro mohio. Ina he maarama ki nga mea hei mahi, me pehea te mahi, mo te aha me te roa. Engari ahakoa i konei he raruraru: nga whaainga teka, te pohehe ki nga kaha o te tangata, te kore e kaha ki te whakamahi i nga taputapu ki te whakatutuki.
He hononga hono te hihiri o roto me waho. Mo tona ahua, me mahi koe i nga taha katoa. Na, e korero ana matou mo te whakangungu ipurangi. I ako matou i te ariā, inaianei ka huri ki te mahi.
7 nga huarahi ki te rapu hihiko mo nga mahi a-ipurangi
- Inehia o tohu: hope, taumaha, teitei, BMI. Me mohio kei hea koe ka timata. I ia wiki ka tuhi i te ahua o nga huringa o nga tohu. Ko nga whakatutukitanga iti te hua morahi. Ko nga inenga takawaenga te utu e hiahiatia ana. Te hiahia: te aroaro o nga unahi atamai.
- Whakawhitiwhiti korero ki te hunga e whakangungu ana. Inaianei kua nui ake te mahi whakahoahoa. Ko te whakawhitiwhiti korero me nga tangata rite te whakaaro ka whai waahi ki te pupuri i te ahua o roto.
- Parakatihi i te waahi kotahi i roto i te whare me te wa ano. He aha i awhina ai? Na te mea i tenei keehi, ka waia te tinana i roto i te waa, ae, ka tupu ano te ahua o te ahua o te ahua. Mena ka ngaro koe i te hihiri, ka ngaro etahi o nga karaehe.
- A pee i to mahi korikori tinana. I roto i nga hakinakina, me rite tonu ki te whakatutuki i nga hua, kaua ko te maha o nga tukurua me te tere o te mahi. Kua whakaritea e koe he whainga motuhake me te ine. He pai ake te haere marie i te taka atu i o waewae i muri i ia wahanga.
- Whakauru atu ki to whanau. Te hihiko o waho. Mena ka timata koe ki te korikori me tetahi o to whanau (mehemea ka taea te tinana), ka pai ake nga karaehe, ka whakakaha ake te whanaungatanga.
- te whakapakari pai. I muri i te whakangungu tika, ka puta nga endorphins i roto i te tinana - nga homoni o te hari. No reira, ka mohio koe he aha te paanga e ngaro ana koe ina peke koe i tetahi mahi.
- Tohaina o mahi ki o hoa ki nga whatunga hapori. Whakahokia te hihiri o waho. Kare koe e aro ki nga korero mo nga panui. He mea nui ake kia pono koe mo to mahi ki a koe ano. Whakaae, kare e tino pai ki te mutu?
He aha te huarahi pai ki te whakamahi i enei tikanga katoa? Ko te whiringa pai ko te punaha me te whakakotahi. Ka puta ake ko koe ano ka tuu i a koe ki roto i nga ahuatanga e hiahia ana koe ki te whakangungu ahakoa i roto i nga ahuatanga o te noho wehe.