Ko nga kaiuru o te kaupapa tahi Te ra Wahine me te Kura #Sekta o te Tino Tino i whakapuaki i o raatau kare-a-roto tuatahi me nga hua.
I te timatanga o Paenga-whawha, i timata nga toa o ta tatou whakataetae ki te ako i te Kura #Sekta o te Tino Tino. A, i runga i ta matou tono, ka pupuri ratou i tetahi rataka. I tenei ra ka whakaputahia e matou o raatau whakaaro tuatahi.
Ka tiimata taku ara toa i #sekta
- Kopere Whakaahua:
- pūranga whaiaro o Alsu Zakirova
Ko aku whakaaro mo te wiki tuatahi i te Kura Tino Tino.
Mo apopo. Ia ata ka timata ahau ki:
– te whakamahana me te mahi whakangungu e rima meneti - he iti noa te wa ka taea e koe te peia atu i te toenga o te moe;
– oatmeal i roto i te wai kahore he huka me te tote, kahore he taro, kahore he miraka. Na i te toru o nga ra ka mohio ahau he reka te oatmeal, he iti te tote, a, i te nuinga o te waa - he pai ki a koe;
– mai i te kohi ipu mo ia kai – tere me te watea i runga i te rarangi kua oti te whakahiato i te ahiahi.
Mo te kai. I roto i te wiki, ka kai ahau ia 3 haora, me te kai paramanawa - mo nga ra tuatahi e toru te ahua kei te kai tonu ahau! Ko nga waahanga o te 250 ml (ml tika, ehara i te karamu) i te tuatahi kaore i makona te hiahia, engari ka mohio koe ka tae mai te makona mo te 15 meneti i muri i te kai. Me inu te wai, te ti ranei i mua i te kai, i muri ranei - me te rereke o te 15-30 meneti. Karekau he uauatanga nui ki tenei, engari i etahi wa ka wareware ahau ki te inu wai - ka whakatakotoria e ahau te karaka whakaoho ki taku waea. I kitea e au ake he ngawari ake te inu wai i mua i te tina.
Mo nga here. Kaore au e whakamahi: te taro (haunga te witi katoa), te reka, te huka, te tote, nga mea kakara, te miraka, te parai, te î. I te wiki tuatahi, ka whakakorehia nga hua mai i te kai - he tino wero tenei ki ahau. Ahakoa nga reka kaore i te pai ki te panana, te aporo me te karepe. I whakakapihia enei mea katoa e te karoti, te beets me te pepa pere. Ka tino aroha ahau ki te huawhenua whakamutunga, ka ora ahau! Titiro whakamua ki te Mane!!
Mo tetahi maimoatanga o te Rātapu. Kia kotahi i te wiki (i te Ratapu), ka taea e koe te kai i tetahi mea - i te nui o te 1 tohanga. I tenei ra i hanga e ahau he rarangi o nga mea e tino pirangi ana ahau, katahi ano - ko nga hua ka puta tuatahi! Engari kei te haere tonu te Mane mo te hua hua, no reira i te Ratapu ka kai ahau i te keke tiihi tiakarete - ki taku whakaaro koinei te keke tiihi tino reka i roto i toku oranga!
Mō te kōrerorero… Ko te whakawhitiwhiti korero a nga kaiuru katoa o te Kura o te Tino Pai Ko tetahi o nga waahanga o te kaupapa. Tekau ma waru o matou kei roto i te korerorero - ka whakautua ia patai e tetahi o nga kaitiaki, mo ia amuamu - ka tautoko, ka aroha ranei tetahi o nga kaiuru, ahakoa - pono ki a koe.
Mo te whakangungu. Ka whakangungu matou ia ra (haunga te Rātapu). He rereke nga mahi o mua, he mea hou, he mahi rereke. Hei tauira, "kaiwhakarereke", "kaiwhakapapa hukarere", he huinga whakangungu me te ingoa tika "Stas". Ma enei mea katoa ka titiro hou koe ki o kaha. He uaua, he uaua, engari ka kite koe i te tekau ma rima nga tangata e tata ana, pera i a koe – ngenge i muri i te ra mahi, i te ra kura ranei, te kai pera i a koe – ka puta he kaha hou. Ka rongo koe i to raatau tautoko wahangu, kare koe e kaha ki te tarai i a koe ano, me te whakaaro ki te tautoko wahangu ano ki etahi atu.
He tino hihiri nga mahi whakangungu i te Kura Tinana Tino, ka pehia katoatia nga wai, i whakaatu mai ki ahau: 1. Ka taea e au te mahi nui. 2. Kare e taea e au te mahi nui. Ina hoki, ko te whakatau tuarua e tino pai ana ki a au - e kii mai ana kei a au tetahi mea hei tohe!
Anei - taku tuatahi #Rātapu reka! Hurihia Philadelphia. I te timatanga, heoi, i whakaritea he keke tiihi tiakarete, engari karekau i te waatea, na reira. Ko te reka o Philadelphia kua whakatuwherahia i roto i te huarahi hou!
Ko taku wiki tuatahi i te Kura Tino Tino pai #Sekta.
He mea rerekee te mohio ehara i te mea ko nga mahi whakangungu anake te kaha, engari ko te maha o ia wiki. E 6 nga akoranga i rere mai i runga i ahau i te tere o te marama, te ahua, he tino pukumahi nga ra ki tonu i nga momo mahi rereke, a, ki ahau nei, ko te ako me te mahi tenei. A, ki te hiahia ahau ki te okioki me te moe ake, inaianei ka timata te ata me te ahiahi me nga mahi kaha, te whakamahana me te pupuhi i te tinana katoa.
I timata te ra tuatahi o te wiki, a ka taea e au te pupuri i tenei ahua pai i roto i ahau. He harikoa ki ahau te korikori tinana, ahakoa i muri i te iti rawa atu, i te mea ke, he ra pukumahi. Ka tae ahau ngenge, engari ka haere ahau i runga i te ngakau hari me te whakaaro.
Kare e taea e au te kii karekau he raruraru. Nga uauatanga taketake he mohio ki te kai me te hoko kai. Ko te whakaaro mo to kai, i te mea i puta mai, ehara i te mea ngawari. Ina koa, ko te tikanga o nga kai tawhito me nga paramanawa ohorere i roto tonu i ahau. Na reira, he uaua ki te whakarere i te tote me nga momo reka.
ano, reka me tino whakakorea, engari inaianei, ka whakaaro ahau ka taea e koe te noho me te kore e kitea he whakakapinga i roto i nga karoti hou ano ranei etahi atu kai reka me te hauora. I roto i tenei wiki, i mohio ahau ki te maha o nga hua whai hua kaore au e aro ki a au. Ko nga pi enei, ko te wheat germ, ko te witi katoa, aha atu.
He maha nga uaua ka whakamahia e matou ki te whakangungu, a i muri i te wiki tuatahi, ka kite ahau i roto i taku whakaata nga uaua kua puta ki runga i nga ringa me nga waewae… E kore ratou e tino kitea ki ahau mehemea ehara i nga whakaaro me nga korero a oku hoa aroha mo nga huringa kua puta. Kaore e taea e au te kii ko te whakangungu he whakangawari me te koa, ka horoi ahau i aku kakahu i nga wa katoa, na te mea i nga ra katoa ka taea e koe te tango i to koti ka kohia mai i nga mahi tino kaha.
I mua, kare au i aro turuki i aku kai me te oranga tinana. Inaianei ko ahau me whakaaro koe mo to kai mo te ra, me te kawe kai me te wai. Kia maha ake te kai me te whakangungu. He rawe tenei. Ka kite ahau i te huringa i roto i ahau. E mohio ana ahau ki taku whainga. A ka whiwhi tautoko ahau mai i etahi atu. Ko te tikanga kei runga ahau i te huarahi tika. Kua whakaritea te timatanga. Kei te tumanako ahau ki te haere tonu i taku huringa.