Rauemi hono
Ko wai o tatou kaore i rapu i te whakautu ki te patai "Me pehea te ngaro o te taumaha?" E hia nga kotiro i whakamamae i a ratou ano ki nga kai whakamataku me nga mahi whakangungu i roto i te whare takaro e whitu nga wa ia wiki? He nui te kaha me te kore e pai. Kaore he taputapu pera hei awhina i a koe ki te kimi i tetahi ahua moemoea kaore he matekai me te mahi mo te kakahu? E kii ana matou kei reira. Tutaki ki to kaiwhakaora – he kaupapa whakapakari tinana ahurei Prime Time.
Ko te 25 o Akuhata i Volgograd i riro mo te maha o nga kotiro hei timatanga mo te oranga hou. I tenei ra i whakatuwherahia e te karapu whakapakari tinana "ART-FITNESS" nga kuaha ki nga wahine waimarie rima tekau. Ko nga whakaroa iti o te whakahaere, ko te rarangi me te mutunga o nga haora kaore e taea te pahua i te ahua. I muri i nga mea katoa, ko nga kotiro tino hihiri me te kaha ka tae mai ki te Prime Time. Kei te aro te katoa ki te wikitoria, kaore he korero i konei! Kei te kaha tonu te wa tuatahi ki te whiwhi i te ahua nui mai i te Prime Time, engari he maha nga tangata e pirangi ana ki te uru ki te rei mo te ahua ataahua i whakatauhia e nga kaiwhakarite ki te panui he whakaurunga mo te wa tuarua mai i te Oketopa 50th. Kaua e ngaro!
Ahakoa i mua i te timatanga o te kaupapa, i wehea nga kaiuru ki nga roopu e rua. Ka tika te whakahīhī o ia kapa ki ona kaiako. I eke a Julia raua ko Anya i te kowhiringa tino uaua, ka mahue te tini o nga kaitono. Ma o ratou ahua katoa, ka whakaatu nga kotiro ko te hauora pai me te ahua pai ka taea e kore anake i runga i nga wharangi o nga maheni kanapa, engari i roto i te ao.
“Kei a ia tangata o raatau ake whaainga i konei! He toa matou i konei! ” – I tohutohu a Julia ki nga kotiro. Ka tautoko a Anya ia ia: “Kare e taea e koe te mangere! Ma matou koe e mahi! “
Ahakoa te kaha o nga kupu a nga kaiako, he hikaka te ahua o nga kotiro. Neke atu i te kotahi wiki te tokomaha e tatari ana mo te powhiri ki te kaupapa. He kaiwhakangungu whaiaro, whakangungu hihiri, tohutohu kai me te korikori tinana.
24 haora ia ra, nga huringa nui i roto i nga marama e rua - kaua e ngaro!
Ina whakahihiri te kaiako me te ahua kotahi
I te rironga o nga kaari aroha (he mawhero, he kaakaariki ranei), ka marara nga kotiro ki nga horo. I te ra tuatahi ko te korero mo te kai me te whakataki ki te pukapuka rataka, ka tuhi nga kaiuru i ia kai o ia kai. Inaianei e kore koe e tuku i a koe he wahi keke mo te po! A e kore te kaiako e patipati i te mahunga mo te peke parakuihi.
Kare hoki e whakamihihia mo te mokowhiti i te mahi whakangungu kaore he take pai. “Kare koe e tutuki ma te whakapae noa. Me mahi nui koe, ”i kii a Anya ki tana roopu.
Na i te waahi whakangungu tuatahi, ka mohio nga kotiro kaore o raatau kaiako i te kata. Ko nga korikori me te hoari me te dumbbells, te papa me te squats, te pekepeke me te piu – a ehara tenei i te rarangi katoa o nga mahi. Ko te hamama a te kaiako me te kaha o te puoro i taea ai e nga kotiro te pupuri i te kaha ake i ta ratou i tumanako ai. Me pehea e taea ai e koe te tinihanga ina ka rere tonu a Julia raua ko Anya ki a koe, ahakoa he aha te rarangi ka huna koe. He uaua, he rereke, he mamae i etahi wa – engari he aha nga hua!
Ko etahi kotiro kua ngaro te 1 ki te 3 kirokaramu i roto i nga ra e toru o te kai tika i raro i te tohutohu a te kaiwhakangungu! Engari kua timata te kaupapa. Ka kitea tonu te hiahia o nga kotiro ki te wikitoria. A e kore tetahi o ratou e tuku i ta ratou utu ki tetahi atu.
E 2 marama tonu te whakangungu me te kai tika mo nga kotiro kei mua. Whaia a raatau hua mo te Ra Wahine me te koa mo te pai!
A, ki te mea kua rite koe mo nga huringa, katahi ka tere - kei te kaha te rekoata mo te wa tuarua. Kaua e ngaro! Ka timata i te Oketopa 26th, kei te kimi matou mo te wa tuarua!
Ko nga paatai katoa e pa ana ki te whakauru ki te kaupapa whakapakari tinana Prime Time i Volgograd ka taea te patai ma te waea: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina, i roto ranei i te roopu kaupapa VKontakte.
Ka taea hoki e koe te whakapiri mai ki a maatau i runga i te Instagram.
To tatou wharangi и
Kia tere ki te whai waahi ki te whakataetae mo te tinana tino pai!
To blog whaiaro mo te kai
He aha kei te rongoa mo koe?
- nga kaupapa hihiri ki te patu i te taumaha nui;
- photoshop hākinakina o ngā wāhi raruraru;
- te whakawhanake i tetahi kaupapa kai mo ia kaiuru, i runga ano i ona hiahia me te oranga o te tangata;
- te kaupapa whakangungu ki te kainga;
- nga akoranga o te kainga me nga korerorero ipurangi me nga ipurangi mai i tetahi kaiwhakangungu;
- rātaka kai whaiaro;
- inenga o nga tawhā me nga whakaahua I MUA me MURI, kia taea e koe te arotake i te hua.
Kei te reri koe ki te whakatau i a koe ano - he kaha, he ataahua, he kaha, he taikaha? Kei te tatari a Prime Time ki a koe!