Kei te noho koe i to rohe? Ko te harikoa me nga wheako oraora ka whakakapihia e te ahuakore me te tino ngenge? Ko enei nga tohu o te mate a adrenaline. Ka whakamāramahia e te kaimātai hinengaro a Tatyana Zhadan te pehea e puta ai, me pehea hoki te whakakore.
Te pukumahi, te wiwi, te oma me te okioki i etahi wa mo te okiokinga poto - koinei te ahua o te oranga o te nuinga o nga tangata noho kaha o nga taone nui hou. Ko te otinga o ia ra mo te mekameka o nga mahi, ko te tango i nga whakatau nui, ehara i te mea ko tatou anake, engari ko etahi atu tangata e whakawhirinaki ana, ko te rapu huarahi mai i nga raru ka puta mai ano - ko enei katoa nga mea pono o to tatou ao. . Ko te oranga me te ahua o te ahotea, me te piki haere o nga taumata o te adrenaline kua tata te tikanga. Kua whakawhanakehia e matou he tikanga o te whakapau kaha. A ka tae mai - ohorere! — whati, noho puku, okioki, kua ngaro tatou… Ka timata tatou ki te rongo i a tatou ano, ka rongo i a tatou ano, ka kitea he kanohi ki te kanohi ki nga tautohetohenga o roto, me o tatou pakanga katoa, i tutuki pai ai tatou i a tatou ano me te ngangau me te piki haere o te mahi.
A, no te ki tonu to tatou ora tūturu, me te kukū, he rota o te tae kanapa me wheako e hanga tatou «ora». Engari ki te kore tatou ano i whakautu i te patai "He aha te tikanga o te ora?", Mena he hoha te whanau mo tatou, he maamaa te oranga o ia ra, mena he mahi noa te mahi, na to tatou "wairua o te kaitoi" e hiahia tonu ana ki tetahi mea. he mea e rapua ana e ia ahakoa i roto i tenei ooze hina. Na ka oma tatou ki nga wheako kaha e mau mai ana te hikoi i te taha, te whakataurite i waenga i te "whiwhi" me te "rahua", i waenga i te angitu me te kore - ka tere te ahua tuarua o te koi o te koiora adrenaline.
Engari pea ehara i te mea kino — ki te noho i te tihi o nga kare-a-roto, ki te neke i runga i te tere tere, ki te whakatairanga kaupapa i ia kaupapa, kaore he wa ki te reka ki te angitu o nga whakatutukitanga o mua? He aha te mea ka mutu, he tino rawe te noho? Tena pea, ka pai nga mea katoa mena karekau matou e utu mo taua rangi porangi o te ao.
Nga hua o te ahotea
Ko te Adrenaline, ka uru nui ki te toto, ka arahi ki te whakangaromanga o te mate. Kaore e taea e te ngakau te tu ki nga taumahatanga nui, ka puta nga mate cardiovascular. Kei te haere tahi te awangawanga korekore me te ohoroa. A ko te awangawanga kore mutunga "ka wana" me te whewhe peptic me te gastritis. A ehara ko tera anake.
Whai muri i te waahanga o muri o te adrenaline, ka paheke te mahi, ka ngenge te tangata, ka kore he rongo. Kei te pirangi ia ki te wheako ano i te aranga ake. Na ka hoki ano ia ki nga mahi e puta ai te tukunga o te adrenaline na te ahotea. Koinei te ahua o te waranga.
I muri i te waahanga o muri o te adrenaline ka heke te mahi
Ka rite ki te nuinga o o tatou raruraru, "mai i te tamarikitanga." I roto i te taapiri o te adrenaline, he "hara" te tiaki-nui (he nui te aro o nga matua ki te tamaiti, engari i te wa ano ka takahia e ratou tona herekore me te kore e tuku i te mana o te kawenga ki te whakawhanake) me te tiaki-a-te-kore (kaore nga matua e mahi. whakarongo ki te tamaiti, waiho ana ki a ia ano). Ka taea hoki e tatou te korero ki te hypo-tiaki tetahi ahuatanga e tino kitea ana i to tatou wa, ka ngaro nga matua i te mahi, ka arohia te tamaiti ki te ahua o nga taonga taakaro utu nui, kaore i te mohio kaore te tamaiti e hiahia ki nga kaihoahoa utu nui me nga tare. engari nga kupu aroha me nga awhi.
Ko enei momo mahi matua e rua ka kore te tamaiti e tino mohio ki a ia ano, ki ona kaha me o raatau rohe, ka tipu ake ia me te kore o roto, i te kore e mohio he aha te mahi mo tenei waatea.
I te nuinga o nga wa ko tenei raruraru - te korekore me te puhoi o roto - ka ngana tetahi tamaiti, taiohi ranei ki te whakaoti ma te awhina o nga hakinakina nui, te waipiro me nga raau taero, me te whakatika i te ngoikoretanga o te ngakau me nga ngangare me nga tawai me te hunga e arohaina ana.
Ka kitea e nga pakeke nga putanga kotahi mo ratou ano. Me aha?
E toru nga tohutohu ki te patu i te taapiri adrenaline
1. Rapua he aha nga mea e tino ngaro ana koe. Me timata koe ma te tirotiro i te waatea o roto. He aha hei utu? He aha te mea kei te ngaro? I te wa tuatahi i puta mai ai tenei waatea, he aha nga mea i puta i roto i to oranga? He aha nga mea i whakakiia e koe i nga wa o mua kia ora ai koe? He aha te mea i huri? He aha kei te ngaro? Ko nga whakautu pono ki enei patai ka whai waahi koe ki te whiriwhiri i te rautaki tika mo te whakaora mai i te taapiri adrenaline.
2. Ako ki te whakawhiti. Ina mohio koe kei te uru koe ki etahi mahi, kua kore koe e tino pirangi me te pai ki te mahi, na te mea ka kumea koe ki roto me etahi kaha e kore e tukua kia haere, mutu ka mahi i tetahi atu mahi. Kaore pea he mahi tino uaua, engari i te wa e pukumahi ana to hinengaro, ka whai wa koe ki te mohio ki nga kaupapa o o mahi i te taahiraa o mua me te whakatau mena he mea tika tenei whai i tetahi atu horopeta o te adrenaline.
Ma te whakakapi i tetahi waahanga o au mahi whakangungu ki etahi atu momo mahi kaha, ka whiwhi koe i te taraiwa kaore he kino ki te tinana.
I te nuinga o nga wa ka puta mai tenei mate ki nga kotiro e whai ana i te ataahua (kaore mo nga rekoata Olympic), ka haere ki te omaoma i ia ra, i etahi wa ka rua pea ia ra. I roto i tenei ahuatanga, ko te kaupapa mo te whakangungu ka tere ake ehara i te whakatutukitanga o te ahua e hiahiatia ana, engari ko te ahua o te taraiwa, te whakatairanga me te whakangawari i muri mai ka whakawhiwhia e te whakangungu. Ehara i te hara ki te tohe mo enei ahuatanga, engari, ka ngaro te mehua, ka mate nga kotiro ki te whakangungu (ka whakapau kaha ratou ki a raatau, ka haere tonu ki te whakangungu ahakoa i muri i nga whara, kaore i te koa ki te peke i te whakangungu) . Ko te whakakapi i tetahi waahanga o te whakangungu me etahi atu mahi, ka whiwhi koe i te taraiwa kotahi, engari kaore he kino ki te tinana.
3. Kimihia nga mahi hou, e e tauturu ite koe «ora» me te ki tonu. Ko te mea tino nui i roto i enei mahi katoa he mea hou. Ko nga ahuatanga hou, nga korero hou, nga pukenga hou e kore e makona noa i to oranga, engari ka whai waahi ano hoki ki to hauora hinengaro, no te mea ko te hua o te mea hou ka arahi ki te tuku endorphins ki roto i te toto - nga homoni o te hari. Na te taapiri o te adrenaline, ka whiwhi tatou i te endorphin i muri i te meka: ka tukuna he nui o te adrenaline me te mea me whakaitihia tana mahi, ka puta te tinana i te homoni o te hari.
Ko nga ahuatanga hou, nga korero hou, nga pukenga hou he huarahi ki te tiki i te horopeta o te endorphins.
Engari, ka taea e koe te pa tika ki te whaainga - ki te whakatutuki tika i te hanga endorphin, ma te karo i nga pota nui o te adrenaline. Ma tenei ka awhina i te haere ki nga waahi hou (kaore i te mea ki tera taha o te ao, engari ki te takiwa tata o te taone nui), te okioki i nga kokonga ataahua o te taiao, nga hakinakina kaha, te whakawhitiwhiti korero ki nga tangata, te hui ki nga karapu paanga, te rangatira. he mahi hou, he pukenga hou (hei tauira, te ako i te reo ke, te ako ranei ki te hanga paetukutuku), te panui pukapuka whakamere, me te tuhi pea i a koe ake (ehara mo te hoko, engari mo koe ake, mo te mahi auaha). Ka haere tonu tenei rarangi. He aha te huarahi ka kii koe ki te whakakii i to oranga?