«Kei te hoha ahau ki a koe»: me pehea e ora ai i te waa papaahi

I wehe atu a Max raua ko Anna i tetahi ahiahi whanau humarie, engari ka whakatau a Max ki te takaro i nga mahi whakahianga. He katakata noa, engari i hongi a Ana i te pouri. He mea whakamere i te wa i hinga ai ia i a ia me tana whakakatakata. I nga ra katoa, ka kata a Ana ki te tangi. He aha i rereke ai nga mea katoa?

Kei te mohio koe ki tenei? Te ahua nei kua ngaro te mata o te whanaungatanga? Aue, he maha nga wa ka tupu tenei. Me pehea te puta mai i te aukati?

Ka taea te whakaroa i te honi

Ko ia tokorua ka wheako i tetahi papaahi mo te wa poto. Ko nga mea katoa e whakaporearea ana i mua ka noho noa, a, i etahi wa ka pa ki o ngakau. He mea maori tenei, na te mea ko nga hononga kei runga i te huarahi o mua. Ka tineia te mura o te aroha. Kaore matou i te marama tonu ki tenei: ka huri marire noa matou i nga kakahu i mua i a maatau ka haere ki te moenga i te tekau i te ahiahi ki te moe.

Mai i te tirohanga putaiao, kei te haere tahi te wahanga o te honi me te kaha o te dopamine. Ko tenei neurotransmitter e hono ana ki nga ahua o te ahuareka me te awe i te utu me te hihiri. I te mea karekau e taea e te tinana te pupuri i te taumata tino nui o te dopamine mo te wa roa, ka kore e kore e kore e kore te hiahia.

I kitea e nga Kairangahau o te Whare Wananga o Gottman i te timatanga o te pukapuka pukapuka, ko te 20:1 te tauwehenga o te pai me te kino o tetahi ki tetahi. Ka roa te wa, ka heke nga owehenga ki te 5:1. Inaianei kua marama te take i kite ai a Anna he tino pukumahi a Max, katahi ka timata ratou ki te whakapataritari ia ia?

Ka tae mai enei huringa i te wa e waia ana koe ki te noho tahi me te timata ki te noho humarie. A, ko te mea nui, ko te ahua iti o te kore e pai ki tetahi e korero ana mo te… ​​he hononga hauora.

Me pehea te whakahoki mai i te koa

I te wa e tamariki ana te whanaungatanga, ka miharo tatou ki nga mea katoa e mahia ana e to tatou hoa. Ka kohia e ia nga pane kuini, he pai ki te hī ika, he pai ki a ia - he tino ataahua! I nga tau i muri mai, e hiahia ana matou ki te whakahoki i te wa ki te korero ano mo nga mea katoa o te ao, me te whakapouri i te ngawari o te po. I te timatanga, i te wa e kaha ana te hiahia mo te moepuku, ka kaha nga korerorero tika i te aroha me te hiahia tahi. Engari ki te mea he iti noa te whakawhitiwhiti korero ki te whare moenga, ka mate nga korakora o te aroha i raro i nga uhi.

I mua i te oranga o ia ra, he maha nga hoa faaipoipo e ahua kore ana. Kaore te aroha i pahemo, ka tiimata noa te tangata ki te tango tetahi ki tetahi.

Na ka pera ano ki a Max raua ko Anna. Engari ko Max ehara i te tangata whakahiato anake, engari he kaikawe rererangi runaruna. E whakaae ana a Anna he pai ki a ia te rongo korero mo nga waka rererangi me te moemoea mo tetahi ra ka eke tahi raua ki te rangi.

He pai ki a Anna te ahua, kei te mau tonu ia ki nga momo kakahu hou. He mea hei korero ma ratou, na te mea ko te ahua me te haerenga he kaupapa e kore e pau. Engari ko te raruraru ko te whakawhanaketanga o to raua hononga «i runga i te autopilot». Ka ngaro te tae o te ora, ka noho noa.

He aha mena he rereke nga paanga

Ka aha ina titiro tatou ki nga huarahi rereke? Ko te mea e pouri ana tatou na te mea kaore te hoa e aro nui ki a tatou ngana ki te whakatata atu. Engari i muri i nga mea katoa, kei a ia tangata tona ake whakaaro mo te ao me o raatau ake huarahi ki te taunekeneke ki etahi atu.

Ka ngawari ake te whakaae ki tenei ki te whakaaro tatou kua wehewehea nga tangata katoa kia wha nga momo i runga i te ahua o te whakawhitiwhiti korero: Nga Kaipupuri, Nga Kaipupuri, Nga Kaitohutohu me nga Kaitohutohu.

• Ka kite nga kaiwhaiwhai i te ao na roto i nga kare-a-tinana me nga whakaahua tairongo.
• Mo nga Kaitiaki, ko te kaha o te aroha, te kounga o te whakawhitiwhiti korero me te tohu o te whakawhirinaki ki waenga i nga tangata kei runga ake i nga mea katoa.
• Ka whakamanahia e nga kaitätari te tautohetohe whai hua me te tohe tonu i te kaupapa.
• E tino mohio ana nga tohu paetahi ki o raatau ake hiahia me te whakaute i nga hiahia o etahi atu.

Ko nga hoa me nga momo korero rereke ka whakakiia tetahi ki tetahi, engari ki te kore e tino marama, ka pakaru te hononga. Hei tauira, ka mohio te Kaipupuri kei te ngenge te hoa me te kore e pai ki te aroha, engari ka pohehe pea te Kaitiaki i te ngenge mo te makariri me te mamae i roto i te wahangu.

He mea tika kia mohio koe he aha te momo o tena tangata, a ka ako koe ki te kite i te ahuatanga mai i nga kanohi o tetahi atu.

Me pehea te whakatika i nga mea katoa

Mena ka whakaaro koe kei te kore to whanaungatanga, kaore i te wa roa ki te whakarereke i nga mea. Anei nga mea ka taea.

• Kia ata titiro ki nga hiahia me nga mahi a to hoa, engari kia maumahara: kei a ia ano tana ahua korero, ko te tikanga me rapu koe i te kii ki a ia.
• Tuhia to waea, tangohia o kanohi mai i te pouaka whakaata, ka aro ki to hoa aroha. Hoatu ki a ia nga wa tino piripono.
• Ngana ki te karo i nga korero kore korero, ngana ki nga korerorero whai kiko.
• Whakamahia te kupu «korero mai ki ahau» kia kite ai to hoa i te mea e tino hiahia ana koe.

He pai ki a tatou katoa te korero mo a tatou ano, a ki te kore koe e watea me te aro ki to hoa, ka mau te aroha tahi mo nga tau maha.