E hiahia ana ahau kia arohaina ahau

Ka kitea e kore e taea e te tamaiti te ora me te kore te aroha me te manaakitanga o nga matua, a, ka whakahoki ano ki a ia ma te aroha nui. Engari pehea nga pakeke?

Ko te mea whakamiharo, mo te wa roa (tae noa ki te tekau tau atu i 1980) i whakaponohia, ko te mea pai, ko te pakeke te tangata kato. A ko te hunga i pirangi ki te mirimiri, ki te whakamarie me te whakarongo, ka kiia ko "codependents." Engari kua rereke nga ahuatanga.

Te waranga whai hua

“A feruri na i te hoê taata opanihia e te pouri i pihai iho ia oe,” o ta Tatyana Gorbolskaya e hi‘opoa ra i te mau mana‘o hohonu, “aita paha oe e hinaaro e ataata. Inaianei whakaarohia kua kitea e koe he hoa wairua, he pai ki a koe, ko wai e mohio ana ki a koe… He ahua rereke, tika? I te wa o te pakeketanga, e hiahia ana matou ki te whakawhanaungatanga ki tetahi atu pera i a matou i te tamarikitanga!”

I te tekau tau atu i 1950, ka whakawhanakehia e te kaimätai hinengaro Ingarihi a John Bowlby te ariä whakapiri i runga i nga kitenga o nga tamariki. I muri mai, i whakawhanakehia e etahi atu kaimätai hinengaro ona whakaaro, i te kitenga he hiahia hoki nga pakeke ki te whakapiri. Ko te aroha kei roto i o tatou ira, ehara i te mea me whakaputa uri tatou: ka taea noa te kore aroha.

Engari he mea tika kia ora. I te wa e arohaina ana tatou, ka pai ake to maatau, ka pai ake taatau ki nga ngoikoretanga me te whakakaha i nga huringa o nga whakatutukitanga. I korero a John Bowlby mo te "warangatanga whai hua": te kaha ki te rapu me te whakaae ki te tautoko kare-a-roto. E nehenehe atoa te here e faaho‘i mai i to tatou hapa ore.

“E pinepine te mau tamarii i te vaiiho i te tahi tuhaa o ratou iho no te faaoaoa i to ratou mau metua,” o ta Alexander Chernikov, te hoê taata tuatapapa i te pae no te hi‘oraa o te utuafare, “e opani ia ratou ia amuamu mai te peu e e mauruuru te hoê metua i te haavîraa, aore ra e tiaturi ratou ia mana‘o te metua e te hinaarohia ra ratou. I te mea he pakeke, ka whiriwhiria e matou hei hoa hoa tetahi hei awhina i a matou ki te whakahoki ano i tenei waahanga ngaro. Hei tauira, te whakaae ki to whakaraeraetanga, ki te noho whakaraerae ki a koe ano."

Ko nga hononga tata ka whakapai ake i te hauora. He nui ake te mate o te hunga takakau ki te takawhita me nga taumata o te pehanga toto ka ruarua te tupono o te mate ngakau me te whiu¹.

Engari ko nga hononga kino he rite tonu te kino ki te kore e whai. Ko nga tane e kore e rongo i te aroha o o raatau hoa rangatira ka pa ki te angina pectoris. Mea rahi a‘e te mau vahine here-ore-hia e roohia i te ma‘i toto toto i te feia faaipoipo oaoa. Ki te kore te tangata e arohaina ana e aro mai ki a tatou, ka kite tatou he mea whakamataku tenei mo te oranga.

Kei ahau koe?

Ka tupu nga ngangare i roto i nga tokorua e tino pirangi ana nga hoa ki a raua ano, me era kua memeha kee te hiahia o tetahi ki tetahi. I konei, i reira, ka puta mai te ngangare i te whakaaro wehewehe me te mataku ki te ngaro. Engari he rereke ano! "Ko te hunga e maia ana ki te kaha o te whanaungatanga ka ngawari ki te whakahoki mai," e kii ana a Tatyana Gorbolskaya. "Engari ko te hunga e ruarua ana ki te kaha o te hononga ka tere te ohorere."

Ko te wehi ki te whakarerea ka huri tatou i tetahi o nga huarahi e rua. Ko te tuatahi ko te kaha ki te whakatata atu ki te hoa, ka piri ki a ia, ka whakaekea ranei (te hamama, te tono, "ka mura te ahi") kia tere ai te whakautu, te whakau kei te ora tonu te hononga. Ko te tuarua ko te neke atu i to hoa, whakakoi ki roto i a koe me te whakatio, wehe atu i o karekau kia iti ake te mamae. Ko enei tikanga e rua ka whakaparahako noa i te pakanga.

Engari ko te nuinga o nga wa e hiahia ana koe kia hoki mai to hoa aroha ki a matou i te rangimarie, me te whakapumau i tona aroha, te awhi, te korero i tetahi mea ahuareka. Engari e hia te hunga maia ki te awhi i te tarakona manawa ahi, te whakapakoko tio ranei? "Koia te take, i nga whakangungu mo nga tokorua, ka awhina nga kaimätai hinengaro i nga hoa ki te ako ki te whakaputa i a raatau ano me te whakautu kaua ki te whanonga, engari ki nga mea e tu ana i muri: he hiahia nui mo te whanaungatanga," e kii ana a Tatyana Gorbolskaya. Ehara tenei i te mahi ngawari, engari he utu te keemu mo te rama!

I te ako ki te mohio tetahi ki tetahi, ka hangaia e nga hoa he hononga kaha ka taea te tu atu i nga riri o waho me o roto. Mena ko ta maatau patai (i etahi wa kaore i te korero nui) ki tetahi hoa ko "Kei ahau koe?" – ka mau tonu te whakautu “ae”, he maamaa ake te korero mo o tatou hiahia, wehi, tumanako. Ma te mohio ka whakautu te hoa aroha ki te karanga awhina, ka marie, ka maia ake.

Taku taonga pai

“E pinepine maua i te mârô, e ua parau ta ’u tane e eita o ’na e nehenehe e tia ia ’u ia tuô vau. E te hinaaro ra o ’na e horoa vau e pae minuti no te faafaaea ia ore e au maite, ia au i ta ’na aniraa,” o ta Tamara, 36 matahiti, i parau no nia i to ’na ite i roto i te rapaauraa utuafare. – Ka tangi ahau? I rite ahau ki te kore i ara toku reo! Heoi ano, ka whakatau ahau ki te whakamatau.

Fatata hoê hebedoma i muri a‘e, i roto i te hoê aparauraa e ere i te mea puai roa no ’u, ua parau mai ta ’u tane e e haere oia i rapaeau no te tahi taime. I te omuaraa, ua hinaaro vau e riri noa, tera râ, ua haamana‘o vau i ta ’u parau tǎpǔ.

I haere ia, a ka rongo ahau i te whakaekenga o te wehi. Ko te ahua ki ahau i whakarerea ahau mo te pai. I hiahia ahau ki te oma i muri ia ia, engari i pehi ahau i ahau. E rima meneti i muri mai ka hoki mai ia ka kii kua rite ia ki te whakarongo ki ahau. Ka kii a Tamara he "whakaora rangi" te ahua i mau i a ia i taua wa.

“Mea huru ê paha te mea ta te hoa e ani ra, mea maamaa aore ra eita e nehenehe,” ta Alexander Chernikov ïa e tapao ra. "Engari ki te mahi tatou, ahakoa karekau, kare i te awhina anake i tetahi atu, engari ka whakahokia ano te wahi ngaro o tatou. Engari, ko tenei mahi he mea homai: kaore e taea te whakaae mo te whakawhitinga, na te mea ko te waahanga tamariki o to tatou ahua kaore e whakaae ki nga hononga kirimana.².

Ko te koha ehara i te mea me whakaaro te hoa ki a ia ano. Ko te tikanga ka haere mai ia ki te whakatau i a tatou i runga i tona hiahia, ara, he aroha ki a tatou.

He mea whakamiharo, he maha nga pakeke e mataku ana ki te korero mo o raatau hiahia. He rereke nga take: te wehi ki te paopao, te hiahia kia rite ki te ahua o te toa kaore he hiahia (ka taea te kii he ngoikoretanga), ko tana ake kuare noa mo ratou.

"Ko te whakamaarama hinengaro mo nga tokorua e whakatakoto ana i tetahi o nga mahi hei awhina i nga tangata katoa ki te mohio he aha to ratau reo aroha me nga mea kei a ratau hoa, na te mea kaore pea tenei e rite," e kii ana a Tatyana Gorbolskaya. – Na me ako tonu te katoa ki te korero i te reo o tetahi atu, a ehara hoki i te mea ngawari i nga wa katoa.

E rua aku mahi rongoa: he tino hiakai ia mo te whakapiri tinana, a ka kai ia i te aroha o te whaea me te karo i nga pa ki waho o te taangata. Ko te mea nui i konei ko te manawanui me te rite ki te tutaki tetahi ki tetahi i te haurua. Kaua e whakahee me te tono, engari ui me te kite i nga angitu.

huri me te huri

Ko te whanaungatanga takakau he huinga o te hononga haumaru me te moepuku. I muri i nga mea katoa, ko te whanaungatanga taikaha e tohuhia ana e te tupono me te tuwhera, kaore e taea i roto i nga hononga papa. Ko nga hoa e honoa ana e nga hononga kaha me te pono he kaha ake te aro me te aro ki nga hiahia o tetahi ki te tiaki.

"Ka whiriwhiri maatau hei hoa mo tatou te tangata e kii ana i o tatou waahi mamae. Ka taea e ia te mamae ake, ka taea ranei e ia te whakaora ia ia, pera me tatou, - Tatyana Gorbolskaya tuhipoka. Ko nga mea katoa kei runga i te maarama me te whakawhirinaki. Ehara nga taapiri katoa i te haumaru mai i te timatanga. Engari ka taea te hanga mena he penei te whakaaro o nga hoa.

No te faatupu i te mau taairaa piri roa, e tia ia tatou ia ite i to tatou mau hinaaro hohonu e mau hiaai. A hurihia hei karere ka taea e te hoa aroha te mohio me te whakautu. He aha mehemea kei te pai nga mea katoa?

“E taui tatou i te mau mahana atoa, mai te hoê hoa faaipoipo noa,” o ta Alexander Chernikov ïa e tapao ra, “no reira, te vai noa ra te mau taairaa i roto i te tupuraa tamau. Ko te whakawhanaungatanga he hanga tahi tonu.” e takoha ana te katoa.

¹ I runga i te rangahau a Louise Hawkley o te Center for Cognitive and Social Neuroscience. Ko tenei me te toenga o tenei upoko i tangohia mai i a Sue Johnson's Hold Me Tight (Mann, Ivanov, and Ferber, 2018).

² Harville Hendrix, How to Get the Love You Want (Kron-Press, 1999).