tirotiro
Ka taea e te whaea atawhai te kai i nga hua manu: kohuatia, parai, koitareke, heihei
Ko te kai totika a te wahine e whangai ana i te peepi, me tika te kowhiri i nga kai. Kaua ratau e whara i te tamaiti. Ka taea e nga taakuta mohio te whakautu i te patai mena ka taea e te whaea atawhai te whai hua. Kei tenei hua nga huaora me nga kohuke.
He pai ki te kai i nga hua manu i te wa e whangai ana koe
Ko tenei hua he pūmua me te toene. Ko te toene e kiia ana ko te mea tino whai hua. Ka taea e te pūmua te mate mate mate. Koia te take e ngana ana nga whaea ngote ki te karo i te kai i nga hua hua manu.
Ka taea e te whaea atawhai te kai i nga koitareke me nga hua manu heihei.
Kei te hua manu:
- pūmua;
- waikawa folic;
- huaora;
- waatea;
- ūkuikui;
- pāhare pāporo;
- konupūmā me etahi atu waahanga timatanga whai hua.
Ko enei matū he painga mo te whaea atawhai. Na reira, ko te kai i nga hua he kore noa e taea, engari he mea tika ano hoki. Engari me tupato koe ki a raatau, na te mea ka pa he mate kino ki te peepi.
Ko te hua me whakauru ki te kai kaore i mua atu i te 4 marama o te tamaiti. I tenei keehi, me whakamahi koe i nga hua manu kohua anake. Mena kaore te tamaiti e whakaatu i te mate urupare i muri i te whakaputanga kotahi o te hua, ka taea e koe te ngana ki te kai ano. Engari kaua i mua atu i etahi ra iti nei.
He aha nga momo heihei ka taea e koe: koitareke, heihei, kohua, parai ranei
Ko nga mea tuatahi ki te ngana ki te whakauru ki te kai ko te koitareke. Kei roto ko nga momona momona te waikawa me te waikawa folic. Ko tenei waahanga ka awhina i:
- te whakanui ake i nga mana aukati o te tinana;
- te whakapumau i nga taumata homoni;
- whanaketanga hinengaro tika o te peepi.
He ngawari te ngongo i nga pūmua kei roto i tēnei hua. Ka poipoihia e ratou te tinana ki nga waikawa amino. Ko nga hua o te koitareke ka taea te pau ki te 4 pcs. i te Wiki. Mena kaore he mate mate mate o te tamaiti, ka piki tenei reanga ki te 8 pcs.
He iti ake te hauora o te heihei, ahakoa he huaora me nga kohuke kei roto. Te nuinga o nga wa, ko o raatau poroteini ka mate i te mate pāwera. Me te toene, he uaua ki te kohi. Ma tenei ka raru nga mate o te peepi o te peepi.
Kaore i te taunakihia nga hua manu. Hei taapiri ki nga huaora me nga whākōkī, kei roto hoki i te kitakita huakita. Me matua whai whakaaro tenei mena he hua te toa, kaore he hua o te kaainga.
He pai ake ma te whaea atawhai e whakamahi nga hua manu kohua. Kaore o raatau huakita mate. Katoa nga huaora me nga microelement i muri i te maimoatanga wera i noho tonu ki o raatau moni taketake.
Kaua e kai i nga hua parai i te wa e whangai ana.
Ka tunua ki te hinu putirā. He hua momona tenei e aukatia ana mo te whaea whakangote. Ko te aukati ano ka whakawhiwhia ki nga omelet i tunua ki te ipu.
He hua te hua manu i roto i nga huaora me nga kohuke. He mea whai hua ehara mo te whaea atawhai kau, engari mo tana peepi hoki. Me pau ki te rahinga rahinga kia kore ai e puta he mate kino ki te tamaiti.