Horo

Whakaahuatanga

Ko te Nimana he huarakau he 20 henimita te roa ki te 1 mita te roa. Ka eke te taumaha 35 kirokaramu.

Ko te huarakau India he rongonui mo nga hua kai nui rawa atu, ka piri atu ki te kaata ma te whakamahi i nga hikoi kaha. E 8 marama te maoa o te kuihi. Ko te penupenu matomato o nga hua kaore i maoa ka tunua ka kohuatia ano he huawhenua.

Ka maoa ana, ka whiwhi te penupenu i te kara kowhai kowhai, he pai te whakakakara, he reka te ahua o te hinu. Ko te kakara o nga hua hou he mea rite ki te merengi. Ana i te ahua maroke, ka riro mai i a ia nga pepa tiakarete. Ko nga hua o te motu o Bangladesh e whakamahia whanuitia ana ki te tunu kai me te hinu kakara.

He tipu kaakaariki o te whanau Mulberry e tipu ana i Inia, i nga Philippines, i nga moutere o Oceania, me nga whenua o te rawhiti o Awherika. I nga rohe o Inia, he rongonui pera i te mango me te panana. Ko nga hua nui i roto i te kiri pimply pakari ka tae ki te taumaha o etahi tekau karamu.

Tata ki te 40% o te taumaha e nohoia ana e nga matū māngaro. Kei roto i nga purapura nga warowaihā me nga pūmua. Ka paraihia ana, he rite ki nga chestnuts. Ko nga purapura rewena hei kaihoko rongoa maori.

Tekau o nga hua nui ka maoa i runga i te rakau kotahi i te wa kotahi. Na te iti o te ngawari, ka tapaina te tiakawai whai kiko hei kai i te raraa. Ko te maoa o te hua ka whakatauhia ma te tangi puhoi ka patohia.

Kei roto, ka wehea nga hua ki nga matamata. Ko te penupenu huka-reka reka he taumanu taiao. Ko te reka me te kakara he whakamaumahara i te merengi. He iti te penapena i te wa kua maoa.

Te whakahiato me te kiko pūngoi o te Nākina

He nui te konikura i nga kohuke me etahi atu matū koiora: te konupūmā (34 mg), te ūkuikui (36 mg), te konutai, te pāhare pāporo (303 mg), te konupora (37 mg), te konupora, te konutea, te selenium, te tiamine, te niacin, te riboflavin, te parahi. , te konutai, te waikawa folic.

• Te ihirangi Caloric 95 kcal
• Pūmua 1.72 g
• Ngako 0.64 g
• Warowaihā 21.75 g

Nga painga mo te tangata

Ko te uara kai totika o te nukura he 94 kcal. Kei roto i te huaora te huaora C, te waikawa folic, te ūkuikui, te pāhare pāporo, te konupora, te parahi, te konupora. Kei roto i nga muka tipu te niacin, te waikawa pantothenic, me etahi atu momo waikawa whai hua. Ko te waahanga matū e whakatau ana i nga hua o te hua mo te tinana.

• ko te nati he whakapakari i te punaha aarai mate, e whakaohooho ana i nga mahi a nga leukocytes;
• e whakaatu ana i nga mahi antiviral me nga mahi whakakino;
• ka whakaheke i te pakeke o te pūtau;
• aukati i nga huringa whakaheke o te kopa;
• tino horoi i nga whekau;
• whakapai ake i te tirohanga;
• whakakaha ake i nga oko toto, aukati i te whanaketanga o nga mate ngakau;
• whakatinana i te pēhanga toto;
• whakakaha i nga koiwi;
• aukati i te whanaketanga o te anemia;
• whakapiki i nga homoni, whakaohooho i te repe tairoiro.

Ma te hua tauhou e whai huaora me nga kohuke o te tinana. Ka pau i te hou, i te maoa, i te maroke. Kei reira nga paramanawa, nga akoranga matua, nga kai reka. Ko nga muka huawhenua teitei-pūmua hei whakakapi katoa i te kai.

He kino

Ka kino pea te nukeremere ki te kore e manawanui te tangata takitahi me te mate mate ki tetahi o ona waahanga. Ano hoki, ko nga taangata kaore i te waia ki tenei momo kai, kua whakamatau i te namu mo te wa tuatahi, ka pokaia te puku.

Ngata i te hinu kakara

Ko te hunga e aroha ana ki te hinu kakara whakarake, ka aro ki te kakara matotoru me te huka o te nangka. I nga titonga ka maarama koe ki te whakarongo ki tona reka, he whakamaumahara ki te ranunga hua o te panana, merengi, paina. Ko nga kakara Fruity kei roto i nga titonga uaua. He pai te haere o te nani me te kakara o te pua.

Ko te hinu kakara te mea ka whakapaia, ka whakamahine, ka honoa te tiakena me te aperikota, vanilla, papaya. Ko te hanganga me te kotakota, te hunipa, te nutmeg ka whiwhi i te koa me te ngawari o te tangi. Ko te rangatiratanga me te whakapono ki a koe ano ka tukuna ma nga korero o te oki, anise, hiako, hita. Ko te ranunga me te jasmine, te patchouli, te peony, te nectarine e whakamaumahara ana i te pararaiha.

Te tunu tunu o te Nimani

Ko te nati mo to taatau rohe he taangata tonu, kaore e taea te kii mo nga whenua e tipu ana, kei reira e whakamahia whanuitia ana nga momo rihi. Ka whakamahia nga hua maoa mo te tunu kai ano he huawhenua, hei tauira, ka taea te kohua, parai, ka tunua.

Hei taapiri, ka taea e koe te whakarite whakakii i nga taonga tunutunu mai i a raatau, te whakarite rihi ranei e pai ana ki te kai me te ika. Ka taea te whakamahi i nga hua maoa i roto i nga momo huamata me nga kai reka.

Ka taea hoki e koe te kai i nga purapura o nga hua, ka taea te parai me te kai, penei i te tiihi. Hei taapiri, ko nga putiputi o te tipu ka whakamahia hei tunu kai, i runga i te tikanga ka rite nga ranu me nga huamata mama. Ka taea e koe te hanga huamata reka mai i nga rau kuao.