I te wa huarere, ka totika nga rarangi o nga tuuroro me nga tohumate o te rumati me te pukupuku i waho o nga tari taote. Ko te rangatira rheumatologist o Moscow, Ahorangi Yevgeny Zhilyaev, ka whakautu i nga paatai a nga Kaipanui antena mo enei mauiui.
Hakihea 10 2017
- Ko te mate urupare urupare e pa ana ki te mate, a, i muri i te whai i nga momo patu paturopi, ka tumanako tetahi kaore e hoki mai te mate. Engari he mea nui kia kaua e moumou taima, mena ka kore ka huri te mate hei ahua pumau. Ka taea hoki e koe te peke i te mate kauti gouty, mo tenei me whakariterite te taumata o te waikawa uric i roto i te toto. He maha nga mate kaore e taea te rongoa, engari ka taea te whakatutuki i te murunga mo te wa roa, ana kua angitu tenei.
- Ki te maru, i nga whara iti, i nga pungarehu, i nga tohu kino kino, me wehe i roto i te wiki. Ko nga tohu e whai ake nei e tohu ana i nga raru me nga hononga: kaore te mamae e mimiti, ka hoki mai ano, ka pakari nga turi, nga waewae, nga ringaringa, nga tuaiwi. I roto i enei ahuatanga, me haere ki tetahi waa whakarite ki te rheumatologist, kaua ki te taote.
- Kaore he roopu rongoa penei i waenga i nga raau taero. Ka kiia e nga Rheumatologists he "rongoa tohu-roa te mahi-mahi." Kaore ano kia whakaatuhia mai nga kaihoko Chondroprotective ki te whakatika i te koina, ki te aukati ranei i te whakangaromanga. Mena ka korero taatau mo te koretake, kaore te tinana e whakaora i te mumura, engari ka whakaiti noa i te mamae.
– Kao. Ko te nui o te kai me te ngako kararehe ka tino kino ki nga hononga, na te kai penei, ka whiwhi koe i te kauti. He pai ake te piri ki te kai Mediterranean. Kei runga i nga ngako huawhenua: ika, kaimoana, nati, otaota. Me whakaitihia te kai o te ngako kararehe: iti ake te kai miraka, kai. Ko nga waikawa polyunsaturated (te ika momona, te hinu huawhenua) he hua anti-inflammatory.
- Ko nga weronga ka ahei koe ki te whakaroa i te pokanga. Tata ki te 30 nga raau taero me te waikawa hyaluronic kei te maakete o Ruhia, engari e toru noa iho o enei kua whai hua. Kua whakaritea nga weronga i roto i nga akoranga. Me mahi i nga wa katoa e rima tekau ma rima nga wa. Tukurua ka puta te mamae, ia ono marama ranei. Ko te mate ke he nui te utu o nga weronga.
- Ko te ahua o nga hononga ka pangia e te makariri, makuku me te ngoikore o te huaora D. I te puku o Russia, ko Noema me te Tihema nga waa pouri katoa, ana i muri i te takurua roa, he toenga iho o te huaora “paki” ka mau tonu ki te tinana. He mea pai kia tangohia e nga kainoho o te taone i te tau. Tirohia to taumaha, me te nui o te momona, ko te tuponotanga ka mate koe.
- Kaore e hiahiatia te oma, te mahi kopikopiko, hiki te hiki, te hikoi me te heke o nga pikitanga i nga wa katoa. Kaore nga hononga e pai ki te ohorere. Ko nga kawenga e tika ana ko te hikoi taumata, ko te kauhoe, ko nga mahi porotiti, ko te whakangungu pahikara tu. He whaihua te Yoga me te Pilates, he whakapai ake i te ngawari, he whakapakari i nga koiwi. Ko te mea tika, me whakakori koe i nga ra katoa, na te mea ko nga uaua ngoikore e tere ana te tere o te hononga o te hononga.