I tenei wa, he maha nga waahanga o te kai mata kare i te whai whakaarotia, na te mea ko nga hua ka puta i runga i te taumata teitei. Ko taku whakaaro, me tango te aromatawai me te kore e whakatau, me titiro ki tenei take mai i te koki rereke.
Ko te kaupapa o tenei tuhinga ko te kore e kii i te kai kai mata he punaha kai tino kino, kino ranei mo te tangata. Kaore! I etahi wa, ka whakaaetia he kai mata, he mea nui ranei - hei ine rangitahi. Tangohia, hei tauira, nga turoro mate pukupuku, te hunga mate huka, nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku. I tenei keehi, ko te kai kai mata he huarahi pai ki te horoi i te tinana o te paitini me te whakaora mai i te chemotherapy. Engari i etahi atu ahuatanga, he kino tenei tikanga kai. He aha? Me mohio koe ka huri koe ki te kai kai mata, ehara i te mea ko te tinana anake ka purea - ko te tukanga o te purenga ka pa ki nga taumata hohonu. A, ka huri ki te kai ora, ara, ki te ahua ngawari ake o te kaha, ehara i te mea ko te tinana anake ka huri: ka huri te hinengaro, ka huri te kaha o te mahara.
Kua rite to hinengaro mo tenei whakawhitinga?
Ko te "hinengaro marama" hou kaore he pukenga whakahaere tika ka haria koe ano he hoiho rabid. Ko te kaha hou ka tukuna, kare e anga ki te mahi, ka haehae noa. Ko tetahi tauira tino pai kua paahitia e tatou katoa ko te hunga kai kai mata e aro nui ana ki te whakaaro o te kai kai mata. Ko nga tangata e pau ana i te 99% o to ratau wa ki te whakaaro mo te kai, ki te korero mo te kai, ki te rapu hua e tika ana, ki nga tohutao, ki nga huihuinga kaupapa me nga tangata rite te whakaaro. Mena kaore he mea ke atu i roto i te oranga ka taea te "poapoa", ki te kore e aro ki te tipu wairua me te whakawhanaketanga o te mohiotanga, ka tino kitea te ahuatanga: "adept of the Gut cult".
I tetahi atu taha, he pai te kai mata mo nga tangata e whai ana i te huarahi wairua, hei tauira, mo nga moemoeka i te wa e hohonu ana a raatau mahi. Kei roto i nga tuhinga tapu tawhito he maha nga tohu mo tenei.
Nga kino o te kai mata kore mohio
Ae, mōrearea. He aha nga uaua ka tatari mo te tangata ka huri ki te kai mata?
I te taumata o te tinana:
1. Nga raruraru me nga niho. I muri i etahi marama o te kai mata, ka timata te pakaru o nga niho. Ko te take o tenei ko te nui o nga huka me nga waikawa hua e whakakino ana i te tohu tohu; te kore o te konupūmā me te pūmua, te whakamahi nati, paramanawa pakeke me te ngoikore o te kiko niho.
2. Nga raruraru kiri. Ka taea e nga rashes te hua o te horoi o te whekau me nga huringa i roto i te hanganga o te microflora intestinal. I tua atu, ki te whakatau koe ki te huri ki te kai kai mata i muri i te 25 me te taumaha ki nga pauna taapiri, kaore e taea e koe te karo i te kiri kiri. Ka ngaro koe i te taumaha, kaore he feaa, engari i te wa ano ka paheke te kiri, ka ngaro te kanapa hauora o mua, ina koa mo te kiri o te mata.
3. Whakamaeke. Ko te nuinga o nga kai kai mata ka tino aro ki te makariri.
4. Nga huringa o te taumaha. I nga marama tuatahi 1-3 i muri i te huri ki te kai mata, ka tino heke to taumaha. I muri i nga marama 6 ka tino pumau. Ka puta he paanga whakamere i muri i te 2 tau i runga i te kai mata (he rereke nga tangata katoa) - ka hoki ano etahi ki te taumaha o mua.
5. Te raruraru moe. Ko te mea pea ka huri koe ki te kai kai mata, ka heke to moe ma te 2-3 haora ka piki ake. Ko te moe poto iti e kore e taea e te punaha nerve te whakaora katoa, ka pa kino ki te ahua o te tinana.
6. Kati te huringa i roto i nga wahine. Ko te nuinga o nga kotiro me nga wahine ka pa ki tenei paanga o te kai mata. Ahakoa ko te whakawhiti ki te kai mata ka pa ki te huringa o te maoatanga o te hua manu, ahakoa ko nga whakaaturanga anake e kitea ana, kei te rangirua te patai tae noa ki tenei ra.
I runga i te taumata hinengaro:
1. Te hinengaro korekore. I te nuinga o te waa, he nui ake te awangawanga, te oho, me te kore o te hunga kai mata. He uaua ki a raatau te aro ki tetahi mea, ki te whakaaro mo te wa roa mo tetahi kaupapa me te whakatau whakatau.
2. Te taapiri ki te kai. Ka kaingākau te tangata kai mata ki te kai. Ko te nuinga o nga whakaaro me nga mahi a te kaitoi kai mata e aro ana ki te hoko, ki te whakarite, ki te tātari i nga hua kua pau. I te nuinga o te wa ka mataku te hiakai, te kore e kitea he kai pai i te waahi tauhou. He maha nga kai-kai mata e wehe atu ana i te whare me te maha o nga kai me te kore e tino noho haumaru me te kore he panana "mehemea" kei roto i o ratou pute.
3. Te hiakai. He iti noa nga kai-kai mata e manawanui ana i te hiakai me te mohio ki te mahi kore kai. Ko te nuinga o nga tangata ka rongo tonu i te hiahia ki te ngau i tetahi mea me te whakaaro mo te kai. He matekai maori, he hiahia ranei ki te ngaungau i tetahi mea na te kore o te kai, te ahotea, te pouri o te hinengaro ki te kore kai e tika.
4. Huihuinga. Ko te huarahi tonu o te "kai mata" ka waiho hei take mo te whakakake, ka roa te wa ka huri ki te riri ki nga "kai kai kohuatia". Ko te kai mata o te kai he maha nga wa ka nui ake te whakaaro nui ki a ia ano, ka puta ki te whakahē i a ia ano ki etahi atu. He wehenga mai i te hapori katoa. Kua kitehia ko te nuinga o nga kai kai mata kaore i te whakarite kia whakakotahi (ina koa me nga "kai kai kore-mata"), he uaua ki a ratou te ahua o tetahi waahanga o te katoa, a, i roto i te roopu ka kaha ake te aro. i runga i te whakaaro nui ki o raatau ake "mea rerekee" i te utu o etahi atu.
I runga i te taumata wairua:
1. Ki te kore koe e uru ki roto i te mahara, kaua e purea te hinengaro me te ngakau, kaua e toro atu te kaha ki te Runga Rawa, ka whakakapia e koe te Tikanga Mutungakore ki te Kai. Ka whiriwhiri koe: me pehea te whakakii i to pono. Koinei anake te whiringa kei a tatou. A, ki te whiriwhiri koe i te "kai mo te kai", kaore he mea ke atu i to oranga. He mea tika kia mohio ki tenei, me te tuatahi, ki te mahi me te mohio.
He painga ano te kai mata? Kare e kore, kei reira
Ae ra, he painga ano tenei punaha hiko:
1. Waiiti. He tino kikokore te hunga kai mata, ina koa nga tau tuatahi e rua. Ka rewa noa te kai kai mata ki mua i o tatou kanohi. I muri i te ono marama, i te tau ranei o te kai mata, ka tae mai te kikokore kua roa e tatarihia ana. Mena i tenei wa ka taapirihia te korikori tinana ki nga huringa o te kai, katahi ka kaha te tinana, ka puta he reo ki roto. Mena kaore i te tautokohia te kai mata o te korikori tinana, katahi ka kino te kikokore, ka kore e taea e koe te karo i te kore o te reo.
2. Mahi. He rite ki te hyperactivity. Ko to ratou mutunga ko te mahi auaha, he maha nga tangata e aro nui ana ki nga hakinakina hihiri, te hīkoi, te haere maunga me te kanikani. Ko ratou te ahua o te huānga Air, a ko te hau he nekehanga, he koretake, he maamaa.
3. Karekau te ihu rere, te pupuhi. I te wa e horoi ana i te tinana mo te kai kai mata, ka tangohia te nui o te hūpē mai i a ia ka huri te pākia wai. I tua atu, ko te nuinga o nga wa ko te kai kai mata ko te kore o te tote me nga hua pupuri wai i roto i te kai. Ko te tikanga, karekau nga kai kai mata e noho morearea ki te oho ake i te ata me te tetere o nga kanohi, ka mamae ranei i te ihu pupuhi i te wa makuku.
4. Atete huaketo. Ka huri ki te kai kai mata, ka pai ake te mate mate: he hua tenei na te horoi i te tinana o te paitini me te whakahohe i te punaha mate. Kua kitea he iti ake te mate o nga kai kai mata i etahi atu i nga mate mate o te tau.
5. Karekau he mate mate mate. Ko tetahi o nga huarahi ki te whakakore, ki te whakaiti ranei i nga mate mate pāwera ko te huri ki te kai mata o te wahanga, ki te katoa ranei (engari kaore tenei e pai mo te katoa!). He maha nga kaihoko kai mata e kii ana ko te mate pāwera i "whakamatea ratou mai i te tamarikitanga" kua mutu te whakararuraru ia ratou.
6. Maamaa. He ngawari te haere a nga kai kai mata. Kare ratou e moe i muri i te kai, he ngawari ki a ratou te peke ake i waenganui po ki te mahi. He iti te whakaaro me te mahi tere. I te nuinga o nga wa ka mahi ohorere ratou, kare noa, kaore i te whakaaehia e etahi atu, i etahi wa kaore i te tino whaitake.
7. Whakapoto moe. Ka moe nga kai kai mata 2-4 haora iti iho i nga kai kai kore-mata. Ko te painga o tenei he maha nga haora ka taea te whakamahi ma te mohio. I te mea e noho ana tatou i te 40% o to tatou oranga i roto i te moemoea, ka taea e te kai kai mata te whakaheke i tenei ahua ki te 30%. Na te nui o te mohiotanga, ka taea e enei haora 2-3 he koha pai ka taea te whakamahi mo nga mahi wairua me nga mahi pai.
Na ko wai te kai mata e tika ana mo wai?
Mo nga tangata e noho ana i roto i te rangi mahana, e tata ana ki te taiao, kaore i te taumaha ki nga mahi a-tinana kaha me te mahi i nga mahi wairua, ko nga kai me te nuinga o te kai kai mata o te 60-70% (i etahi wa ka eke ki te 100%). e manakohia ana.
Ko nga tangata noho taone nui, ko te hunga e noho ana i nga waahi makariri, ka whakapau kaha me te whakawhitiwhiti korero ki te tini o nga tangata, ka kore e taurite te kai o te kai mata me te raru. I roto i enei ahuatanga, ka taea te tohutohu he kai kaiwhenua, ara vegan ranei. Kare e kore, ko tenei momo kai ka whakakotahi i te tinana me te hinengaro me te pupuri i te taurite o roto, ahakoa nga ahuatanga rereke o te oranga.