Rauemi hono
Kua whakaaro ake koe me pehea te nui o taatau whakahaere ia ra? Mahi, mahi a tamariki, utu putea… I etahi wa ka ahua uaua te rangatira o to koiora. Inaa hoki, kia pai ai te ora, me ako koe me pehea te whakahaere i etahi mea matua: o kare-a-roto me o kare-a-roto, o-moni me o-ahua.
Ko nga hiahia me nga pupuhi o nga kare-a-roto ka murua ma te tamaiti iti, engari kaore mo te wahine pakeke. Ki te mura, mahi kore whakaaro ka pouri - penei i pa ki a tatou katoa. Me pehea te rangatira o ou kare-a-roto ka ako me pehea te whakautu marie ki nga kaupapa? Ko te tuatahi, ki te kite koe i te kohua ana koe, kati, ahakoa he aha te utu. Kaua e aro wawe ki tenei ahuatanga, engari whakarereke te ahua me te manawa. Ko te korikori te mea tino raru i nga whakaaro kino, ko te hikoi tere noa. Me whakatau e koe ma te mahunga pai. Tuarua, tirohia he aha te mea i riri na koe: ko te pehanga o te kare a roto, kaore e pai tetahi mea pai, he mea nui hoki kia mahi tahi me te kaupapa i puea ake ai. Kia mahara, ko te maarama ki tetahi raru ko te haurua o te pakanga ki te whakaoti. Tuatoru, ako ki te korero ki nga taangata: korero tika, kia marama hoki nga mea e raru ana koe. Akene kaore nga taangata i to taha e whai kaupapa ki te peehi i a koe. He rereke tatou katoa, a ko te korerorero anake te huarahi e taea ai te whakatau i nga rereketanga.
Kaore koe i whakaaro ki te hoko i te tekau o nga kaakahu, engari i tino penei. Te ahuatanga noa? Ma te mohio ki te whakamahere i o whakapaunga ka ngawari ake to koiora. Me tiimata ma te wetewete: he aha te mea ka whakapauhia e koe i ia marama? Mena mo nga kakahu me nga mea whakapaipai, engari i te wa ano whakakahore i a koe mo o kai pai, me whakaaro ano e koe o kaupapa matua. Ngana ki te tuhi i o utu katoa mo te maarama. I roto i te marama, ka marama ki a koe nga mea ka taea e koe te penapena me te kore e whakaeke i to koiora. Hangaia he raarangi hokohoko ki roto i o tuhinga waea - kei a koe tonu, tika? Mauruuru ki te raarangi, ka taea e koe te karo i nga whakapaunga kore utu, te hoko i tetahi mea e hiahia ana koe me te tiaki i a koe mai i nga hiahia ohorere. A ape i nga putea taawewe ina taea: ko nga tuku whakamatautau he rore i nga wa katoa. Akene ma te whakapono ki nga panui me te hoko i te tauira waea hou, ka roa e utua ana e koe to tahua i muri i te hapa o te waea ka ngaro ranei te kiko.
Kei te hiahia tonu koe kia ataahua koe. Ana ko te tohutohu kia kaua e whakapau kaha ki tenei mahi. Nga moemoea e mohiotia ana? Mena me mahi iti koe mo te whakapaipai me nga makawe, ka pai ake te whakahaere i to taumaha tino tika na te hua hou. … Ma te Porziola koe e ngaro me te pupuri i te taumaha me te kore e ngoikore o te hiakai. Inaianei kaore e tika kia whakakahoretia e koe o rihi pai ki a koe. Ka tangohia nga capsules Porciol he hawhe haora i mua i te kai, ka horoi ki te wai maemae i te mahana o te ruuma (180 ml mo te ipu). Ka honoa ana ki te wai, ka hangaia e nga capsules he hydrogel e mahi ana hei whakakii i te kopu poto, hei awhina ki te whakaheke i te kai. Kei roto i a Porziola nga O Calories kaore e honohono ki nga puoro o te tinana, kaore e taikaha. Ka whakaatuhia katoatia, kaore hoki i whakarereke. ka awhina ki te ngaro me te pupuri i te taumaha kaore he ahotea me te whara ki te tinana!
He whakahee. I mua i te whakamahinga, tirohia te tohunga.