He rereke te maimoatanga i runga i te take me te kaha o te matehe koretake o te mimi. Mena e tika ana, ko te mate e pa ana ki te kore e taea te rongoa, hei taapiri atu ki te rongoa i nga tohu.

kai

Tirohia te wahanga Aukati mo etahi atu korero mo nga kai hei whakaiti, hei karo ranei.

Nga tikanga whanonga

Ko enei tikanga me whai tautoko a physiotherapist or physiotherapist he ranei tapuhi. Ko etahi e tohunga ana ki nga raru o te kore e mau.

Kegel Mahi

Ko tenei mahi e mohiotia ana ka whakapai ake i te peene harore papa pelvic (perineum). Ka taea e nga wahine me nga tane te whakamahi mo te ahotea, te akiaki ranei i te korenga.

te drill me mahi i nga wa katoa mo etahi wiki kia puta he hua pai. 40% ki te 75% o nga wahine e whakamahi ana ka kite i te whakapai ake i a raatau mana mimi¹. Mo nga tane, ka whakamahia tenei tikanga i muri i te tangohanga o te prostate (prostatectomy).

Tuhipoka. Ma te whakapakari i nga uaua o te papa pelvic, ka taea hoki e nga mahi Kegel te whakapai ake i te ngahau fakasekisualé.

Tuhinga o mua

Ka taea e te Biofeedback te awhina i nga wahine ki te rongo me te whakahaere pai ake i o raatau uaua papa pelvic. Ma tenei tikanga ka taea e koe te kite i runga i te mata rorohiko te whakaheke me te whakangā o nga uaua i te wa e mahi ana i nga mahi a Kegel. Ko tenei whakakitenga, ka mahia ma te awhina o te pukoro kua whakauruhia ki roto i te tenetene, ka maarama, i runga i te tino tika, te kaha o te whakaheke me tona roa.

Te whakaora i te pukupuku

Ka taea te mahi i nga huarahi rereke, i runga i te momohe koretake o te mimi.

• Ka taea e tetahi whakaroa te mimi. I te tuatahi, ka puta te hiahia ki te mimi, ka ngana ki te tatari mo te 10 meneti i mua i te whakamama. Ka whakanuia tenei wa ki te 20 meneti, ko te whainga kia mokowhiti te mimi i te iti rawa 2 haora (4 haora te nuinga).
• I roto i te take o te kore e puhake, ka taea e tetahi te mahi i te mahi o te rua wairere. Ko te mimi, ka ngana ano i etahi meneti i muri mai. Ka taea e koe te ako me pehea te pai ake o to putunga tōngāmimi kia kore ai e pupuhi te mimi.
• Ka taea e tetahi tango i te raarangi kua whakaritea. Ko te haere ki te wharepaku i nga wa kua whakaritea, kaua ki te tatari kia hiahia koe ki te mimi. Ko te whainga kia mokowhiti te mimi i te iti rawa i te 2 haora, me te 4 haora te nuinga. He mea nui tenei mahi, he maha nga wa e whai hua ana ki nga kaumātua e raru ana te nekeneke.
• Hei whakahaere i te hiahia ki te mimi, ka taea e koe sewātea tango i etahi manawa hohonu. Ka taea hoki e koe te whakararuraru i to aro ma te noho pukumahi: ma te panui, ma te mahi kupu whakawhiti me te horoi rihi, hei tauira.

whakakorikori hiko

Ko te whakaihiihi hiko, ko te whakaihiihi hiko ranei, ko te whakauru i te hiko ki roto i te tenetene, i te nono ranei hei whakaihiihi i nga uaua o te papa pelvic. Ma te whakakotahi i tenei tikanga me te biofeedback, ka taea e tatou te tiro i nga uaua uaua i runga i te mata rorohiko. Ma tenei ka taea e koe te pai ake te rongo i a raatau, na reira ki te whakahaere i a raatau. I te nuinga o te wa ka rahuitia tenei huarahi mo nga tangata kaore i te whai hua nga tikanga whanonga.

Maimoatanga

Ko etahi rongoa ka awhina i te whakaiti i te whakahekenga o te tōngāmimi. Na reira ka whai hua i roto i te take oakiaki i te urinary incontinence : oxybutynin (Oxybutynin® me Ditropan®, hei tauira), flavoxate (Urispas®) me te tolterodine (Detrol®). Ko tetahi o o raatau paanga ko te waha maroke, ka nui ake te inu o nga turoro. He maha nga huarahi hei whakaiti i a raatau. Matapakihia me tana takuta.

Te maimoatanga o te rohe me te haurore ka awhina pea ki te whakaiti i nga tohu mo etahi wahine i te wa o te menopause. Ka tukuna te Estrogen ki te tara te ahua o nga hua (hei tauira, Vagifem®), mowhiti (Estring®), kirīmi ranei. He iti rawa nga horopeta o nga homoni e whakamahia ana mo nga hua me nga mowhiti. He paku teitei ake mo te kirīmi, i etahi wa ka hiahiatia he progestin (hei tauira, Provera®) hei whakaiti i nga tupono e pa ana ki te rongoa homoni mo te wa roa. Mo etahi atu korero, tirohia ta matou pepa Menopause.

Ka taea te whakamahi etahi atu raau taero ki te rongoa i te mate e mate ai te mimi, hei tauira, te paturopi mo te mate mimi.

Nga momo taputapu me nga taputapu

Pūrere ā-waho

– Papa whakangao

– Repera mo nga pakeke

– Nga taputapu mo te kohi mimi (tangata)

– He kakahu o roto tiaki

Nga taputapu o roto

He maha nga wa ka whakamahia hei huarahi whakamutunga.

– Catheter. He ngongo ngawari me te tino kikokore e hono ana ki te putea o waho. Ka kuhuhia te ngongo ki roto i te urethra, ka uru te mimi ki roto i te putea. I etahi wa, ka taea e nga turoro te ako ki te whakauru me te tango i te catheter (3 ki te 4 nga wa ia ra), ka whakakore i te hiahia ki te kawe putea i nga wa katoa.

– Pessary. Ka kuhu e te taote he mowhiti maro ki roto i te tenetene hei pupuri i te pukupuku kia mau tonu ai, kia kore ai e heke iho. He pai mo nga wahine kua heke iho te kopu.

pokanga

I te nuinga o nga wa, ka hiahiatia he pokanga. I roto i nga wahine, ka whakamahia te nuinga ki te pupuri i te tōngāmimi ki te waahi, ki te whakaara ranei i te wa kua heke te kopu, ma te wawaotanga i kiia cystopexie.

Ka taea hoki:

– mahi i runga i te puku tōngāmimi, fibroid uterine, fistula urogenital, pukupuku prostate ranei;

– Whakaritea he taputapu mo te whakatarewa i te kaki o te pukupuku me te pukupuku o nga wahine;

– whakauruhia he sphincter mimi hangai (ina koa ki nga tane);

– whakaurua he taputapu whakaihiihi i te nerve sacral (te nerve kei muri i te sacrum).