tirotiro
He aha nga hua hauora o te merengi?
Ko te raarangi o nga mea katoa kei roto i te penupenu merengi he mea whakamataku i te tuatahi o te tirohanga: te wai, te huka me te haki, nga poroteini, nga warowaihā, te muka kai, te waikawa koreutu, te pāhare pāporo, te rino, te huaora C, PP, B1, B2, te karotene, te waikawa folic, te konupora, te ūkuikui, te konupūmā, te honi, te inositol, te silicon… Abracadabra? Ae Engari he tino whaihua. Me tarai ki te rapu.
silicon he painga ki te ahua o te kiri me nga makawe, he pai te rino mo te punaha huri (me te mea, 17 nga wa neke atu i roto i te merengi i te miraka, me te 3 nga wa neke atu i te ika) Huaora C whakakaha i te punaha io me te whakapai ake i te aukati.
Beta-Peta (a he maha atu ano kei roto i te merengi, kaore i te karoti!) Ka whakawhiwhia ki a maatau he kiri kiri peach rangatira, kia maeneene. He taonga he ingoa rerekē “inositol»Ka whakatairanga i te tipu o nga makawe ka tupu ake ai.
Te waikawa Folic tino whaihua mo te punaha io - ko te kawenga mo te pauna aronganui me te wairua pai. AND konupora tino pai mo te uaua o te ngakau.
Rongoa merengi
Engari kaore e taea te kai noa te merengi. Ko nga kaitautoko o nga tikanga tuku iho o te maimoatanga he rongoa, he kokoti, he pata, he horoi me te pati mai i te merengi! Ahakoa ko enei rongoa katoa hei awhina i nga mauiui maha he tino paatai. Engari he aha e kore e whakamatau? Ano hoki, he tino ataahua.
Kei te whakaarohia he wai whakaora te merengi. He pai te makariri, te urolithiasis (he mea tohutohu kia inu i te wai merengi me te decoction o te pāhiri) ka peia atu nga kutukutu mai i te tinana (e tohutohuhia kia 1 kapu karaahi i te ata i runga i te puku puku).
Kaukau merengi
Ka ringihia he karaihe wai merengi ki roto i te mahana, engari kaua ko te wai wera (36-37 ° C), he merengi he merengi ranei i tuaina ka tuaina ka tuaina. E whakaponohia ana ko taua pati ka awhina i te whakaeke mate mate mate.
Kōpeke merengi
Ko te kokoti o te penupenu a Melon i runga i te pouaka e whakaora ana i te Bronchitis, te niumonia me te whakaeke huango. Ko te penupenu me te kiri merengi e tohutohuhia ana kia whakamahia ki nga whatu me nga karawarawa - e whakaponohia ana ka tere tere te haere.
Me pehea te kai merengi
Ko te tikanga matua ko te kai merengi anake. Kaua e whakaaro kei te tohe matou ki a koe kia whakarerea nga toenga o nga hua. Ko te mea ko te merengi he hua taumaha (na te muka noa, e whakangā ana i te whekau), he taumahatanga nui ki te tinana. Na reira, ko te whakaranu ki tetahi atu mea, ina koa ki te waipiro me nga hua miraka, ki te ngawari, kaore e pai - ko te paanga pea te mea tino ohorere. He pai ake te kai i te merengi e rua haora i mua atu, i muri ranei i to kai matua. A ko te mea nui ko te mohio ki te wa e mutu ai: ahakoa te reka o tenei ataahua kakara, kaua koe e kahakina.
Ko wai kaore e ahei ki te kai merengi?
Kaore he tangata penei. Engari i etahi wa, kia tupato koe.
- Kia tupato rawa nga whaea tapuhi - ka raru pea te peepi ki te tuumatua.
- Mo te wa roa i whakaponohia kua whakaitihia te merengi mo nga tuuroro e mate huka ana - na te nui o nga momo huka i roto i tona penupenu. Ahakoa he pono tenei kaore ranei, kaore i te mohiotia, na ko te hunga e raru ana ki te huka toto kaua e raru.
- Ma te puku o te puku, te duodenum ranei, me karo ano e koe tenei kai reka.