tirotiro
kaiponapona He mate o nga hononga me nga kiko o te periarticular me nga mate mumura o a raatau mahi.
Nga whakaritenga mo te whanaketanga:
te whakaraerae tuku iho ki te pathology honohono, nga tikanga kino (te momi hikareti, te inu waipiro), te ngoikoretanga o te pungao me te taumaha nui, nga whara (te whare, nga hakinakina, nga mahi, te hinengaro) te piki haere ranei o te ahotea, hopuhopu, mate mate mate me te aukati, mate i runga i te koretake o te punaha io. , "Noho" noho me te koretake o te kai totika, te kore o te huaora.
Nga take:
- 1 nga mate honohono;
- 2 whara;
- 3 hauwhariki;
- 4 tino whakakori tinana.
Ngā tohu:
te mamae i te ata i roto i te kotahi, neke atu ranei o nga hononga (te momo mumura o te mamae); te pupuhi, te whero, me te pakeke o te kiri huri noa i nga hononga; to ratou koretake; te whakanui ake i te pāmahana i te rohe o nga hononga; deformation o te hononga; crunching i raro i nui haere kawenga.
Whakarōpūtanga o ngā momo kaiponapona:
I nga rongoa o enei ra, tata tonu ki te rau nga momo mate kawa, ko te nuinga e whakariteritehia ana:
i runga i te whānuitanga o te wharanga ranei:
- mate mamae tahi - mate mumura o tetahi hononga;
- oligoarthritis - te mate mumura o te maha o nga hononga;
- polyarthritis - te mate mumura o te maha o nga hononga;
i runga i te ahuatanga o te akoranga:
- Tuhinga;
- kōrerorero;
- mau tonu.
i runga i te ahua o te raiona:
- kaikōiwi - te mate autoimmune mumura o te susiavs (ka pa ki nga kiko o te periarticular, nga punaha me nga okana o te tinana);
- psoriatic arthritis - mate tahi e pa ana ki te psoriasis;
- rumati reactive - mate tahi e tupu mai ana i te mutunga mai o te mate kino o te mate paru me te mate puku ranei;
- rumati hopuhopu (septic or pyogen arthritis) - he mate whakapehapeha o nga hononga (pathogens: gonococci, tuberculosis, Haemophilus influenzae, streptococci, rewena, mate harore);
- rumati whakatumatuma - Ka whanake na te kino o nga hononga;
- rumatiwha dystrophic - Ka whanake na te raumahana, nga mate a-mate, te kaha o te tinana, te takahi o te noho me nga tikanga mahi, te kore o te huaora.
Na te mea he maha nga momo rumati, kaore he kai kotahi kia rite mo te kai hauora mo ia momo mate. Heoi, me te mate rumati, me whakauru nga kai me te nui haere o nga mea timatanga me nga huaora i roto i te kai, ma te whakamahi i te kai kohua, te mea tunu ranei kia rima ki te ono wa i te ra.
Nga kai hauora mo te mate rumati
- 1 nga hua, nga huawhenua, ina koa te karaka kowhai ranei, me te nui o te huaora C me nga antioxidants (pepa pere, hua citrus, wai potato mata, kāreti, beets, kukama, riki, aporo);
- 2 nga huamata mai i nga huawhenua hou me nga hua;
- 3 nga hua (lingonberry, cranberry);
- 4 Nga wai hou i koomia (penei i te wai aporo, te ranunga ranei o te karoti, te wai tieri, te tōmato, me te kāpeti)
- Ko nga kai waikawa 5lactic he nui i roto i nga huakita whaihua me te konupūmā;
- 6 he ika ika, he hinu ate cod (kei roto ko nga waikawa hinu omega-3 e whakaiti ana i te mohio o nga hononga);
- E 7 etahi momo ika he iti nei te rahinga o te waikawa paturu makuku (tiute, tawatawa, haamana);
- 8 te porridge buckwheat me te lentil (kei roto ko te protein huawhenua);
- 9 kai kai (heihei, rapi, korukoru, he hua manu heihei kohua).
Nga rongoa a te iwi mo te mate rumati:
- otaota chicory hou (korohuu ka pa ki tetahi wahi mamae);
- coltsfoot kāpeti ranei (takai rau kāpeti i te po, coltsfoot mamae hononga);
- he wai maori o te lingonberry, aporo, karepe (tangohia kia rua nga pune mo ia karahe wai ma) he ranunga wai ranei (he karoti, kūkamo, beets, rētihi, kāpeti, kōkihi);
- celandine (whakamahia te wai hei whakahinuhinu i nga hononga e pangia ana);
- karika (e rua ki te toru nga korowai i te ra);
- te mirimiri me nga hinu tuuturu (e rima nga pata hinu hinu, e toru nga pata hinu lavender, e toru nga pata o te hinu rēmana i konatunatua ki te punetēpu o te hinu oriwa, e rima nga pata hinu hinu rēmana, e wha nga pata hinu eucalyptus, e wha nga pata hinu hinu lavender i konatunatua ki te punetēpu o te hinu karepe karepe).
Nga kai kino me te kino mo te mate rumati
Te tikanga kia aukati, kia wehea ranei mai i te kai: he kopurepure, he ranumati, he kōkihi, he parai paraoa, he hōtiti, he kai auahi, he tuaina, he hupa, he waipiro, he tote me te huka, he kai kei roto nga momona rehu me nga warowaihā ngawari ki te ngongo, nga whakaranu me nga mea kakara (pepa, pua nani. , horseradish), tunu kai, mīti kau, poaka me te momona reme, kai kēne, kai paoa, marinades, piko, paramanawa wera, paraoa, kawhe kaha me te ti, aihikiriimi.
Whakarongo!
Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!