Hei tauira, e mohiotia ana ko nga kuri he omnivores. Ka taea e to ratau tinana te huri i etahi matūkai - te pūmua, te waikawa amino - ki etahi atu, ko te tikanga ka taea e nga kuri te kai katoa me te kore kai. Mo nga kaihuawhenua lacto-ovo, kaua tenei e raru, i te mea he huamata kararehe te hua. I te wa ano, ko nga kai tipu anake, tae atu ki te pini, te witi, te hoya me nga karepe katoa, ka taea te kai i te kurī. Ko nga uauatanga ki te whakawhiti ki te kai kaiwhenua ka taea te hinengaro hinengaro. I te tuatahi, ka tatari to hoa mo te heihei, he wheua huka ranei, no reira me ata haere nga huringa katoa i roto i tana peihana, me te kore e puta he mamae hinengaro ki te mokai.
Ehara i te mea ngawari ki nga ngeru. Ahakoa te nuinga o ratou e harikoa ana ki te kai i te witi, i nga hua, i nga pata, ka aro te tinana o te ngeru ki nga kai pūmua o te kararehe. Na ka whiwhi ratou i te taurine me te waikawa arachidonic, ko te kore o enei ka arahi ki te matapo me te mate. Waimarie, kei te waatea enei matū i roto i te ahua waihanga hei taapiri. Mo te kai kaiwhenua katoa o te ngeru, me whai korero ki te taote kararehe. Mahalo ko te otinga tika ko te whangai i te kararehe ki nga kai maroke ahumahi kaore he kai.
Ko nga maataapono matua mo te whakawhiti i nga poaka ki te kai kaiwhenua e whai ake nei:
· Kare e whakaaetia te kai huawhenua, kai vegan ranei mo nga kuri me nga punua, me nga kararehe e whakamahere ana koe ki te whakatipu.
He mea tika kia kaha ake te aro turuki i te hauora o te mokai – e rua nga wa ia tau kia whakaatuhia ki te taote kararehe me te whakamatautau toto.
· Me whakauru nga taapiringa kai hangai ki roto i te kai a te kararehe.
Kei a matou te kawenga mo te hunga kua whakararatahia e matou. Ko te tiaki i nga mana ki te oranga o tetahi wairua ora, e kore e taea e tetahi te tukino i tetahi atu. He maha nga wa ka whakamahia e te tangata nga kararehe wahangu hei whakatutuki i o raatau hiahia. Ko te aroha pono mo nga kararehe ehara i te manicure ahua mo te ngeru, he kakahu ranei mo te kuri kia rite ki nga kakahu o te rangatira. Ko nga whakapono huawhenua ka taea anake te whakawhiti ki nga mokai mena e pai ana koe ki te kawe i o raatau hauora me te aro nui ki a raatau. Katahi ano ka hoki mai to aroha ki nga kararehe me te rapu utu me te harikoa me te pai.