Ko te waranga kai paraurehe he rite tonu ki te mooni tarukino i nga kairangahau i whakaaro o mua. Inaianei e kii ana ratou ko te huka i roto i nga momo kai tere e 8 nga wa ka nui ake te taapiri atu i te cocaine.
I kii a Takuta Nicole Avena o Icahn School of Medicine ki te Huffington Post ko te pizza te kai tino maminga, na te mea ko te "huka huna" ko te ranu tōmato anake ka nui ake i te ranu tiakarete. pihikete.
He maramara, pihikete, me te aihikirimi etahi atu kai tino mate. Ko nga kukama kei runga ake i te rarangi o nga kai iti rawa atu te mate, whai muri ko te karoti me te pini.
I roto i te rangahau o nga tangata 504, i kitea e Dr. Avena ko etahi o nga kai ka whakapataritari i nga whanonga me nga waiaro rite ki nga taapiri. Ko te teitei ake o te taupae glycemic, ka nui ake te tupono o te whakapiringa kino ki aua kai.
"He maha nga rangahau e kii ana ko nga kai reka o te ahumahi ka whakaawe i te whanonga me nga huringa o te roro ka kitea he taapiri rite ki nga raau taero me te waipiro," e kii ana a Nicole Avena.
E ai ki a James O'Keeffe te tohunga mo te ngakau, ko te huka te kawenga mo te whakawhanaketanga o te mate ngakau, tae atu ki te mate ate, te whakaheke toto, te mate huka momo 2, te momona me te mate Alzheimer.
"Ka kai ana tatou i te paraoa parakore me te huka i roto i nga momo kai, ka pa te tuatahi ki te taumata o te huka, katahi ka kaha ki te whakauru i te insulin. Ko tenei koretake o te homoni ka kohia te ngako ki roto i te puku, katahi ka hiahia ki te kai i nga kai reka me nga kai parapara maaka, te whakamarama a Takuta O'Keeffe.
E ai ki a Takuta O'Keeffe, e ono wiki pea ka wehe atu i te "ngira huka", a i roto i tenei waa ka taea e te tangata "te tango mai i nga raau taero". Engari, e ai ki a ia, ka whai hua nga hua mo te wa roa - ka tau te pehanga toto, te mate huka, ka heke te momona, ka ma te kiri, ka tau te wairua me te moe.