tirotiro
Ki te tu atu mo te hunga i hara, ki te whakamatau i te keehi a te tangata, ki te whakapae i te pouaru – te ahua nei he nui noa atu nga take ki te tohe i runga i nga whatunga hapori. He tino kino noa iho ranei te kaingākautanga ki te tautohetohe Ipurangi, karekau ranei ona hua i whakawhäitihia ki nga tawai kua tae mai?
He pono kei te mohio koe ki te ahua kino o te tinana ka puta mai i te wa e tuhi ana tetahi i tetahi korero teka i runga i nga paapori pāpori. Ko te iti rawa ranei o to whakaaro he teka. Kaore e taea e koe te noho wahangu ka waiho he korero. He kupu mo te kupu, kare e roa ka pakaru mai he pakanga ipurangi i waenganui i a koe me tetahi atu kaiwhakamahi.
Ka huri noa te ngangare ki te whakapae me te tawai, engari karekau he mea e taea e koe. Me te mea kei te maataki koe i tetahi aitua e tu mai ana i mua tonu i ou kanohi - he aha te mea e pa ana, engari me pehea te titiro atu?
Ka mutu, i runga i te pouri, i te hoha ranei, ka kati koe i te ripa Ipurangi, me te whakaaro he aha koe ka mau tonu ai ki enei tautohetohe koretake. Engari kua roa rawa: 30 meneti o to oranga kua ngaro noa atu.
"Hei kaiako, ka mahi tahi ahau me nga tangata kua pa ki te werawera. Ka taea e au te kii atu ki a koe ko nga tautohetohe kore hua me te oati i runga i te Ipurangi kaore i te iti ake te kino i te mamae o te mahi. A ko te whakarere i tenei mahi horihori ka whai hua nui ki to hauora hinengaro, "e kii ana a Rachelle Stone, he tohunga ki te whakahaere ahotea me te whakaora i muri i te werawera.
He pehea te Paanga o te Taupatupatu Ipurangi ki te Hauora
1. Ka puta te awangawanga
Kei te maaharahara tonu koe mo te ahua o to panui, korero ranei. No reira, i nga wa katoa e whakatuwhera ana koe i nga hononga hapori, ka piki ake te reiti o to ngakau, ka piki te tohanga toto. Ko te tikanga, he kino tenei ki to tatou hauora katoa. "He nui nga take mo te whakaohooho i roto i o maatau oranga. Ko tetahi atu he koretake ki a maatau, "e kii ana a Rachelle Stone.
2. Te piki ake o te ahotea
Ka kite koe kei te kaha haere te riri me te manawanui, ahakoa he aha te take ka pakaru koe i etahi atu.
"Kei te raru koe i nga wa katoa, a ko nga korero ka tae mai - mai i nga whatunga hapori, i nga kaikorero tuuturu ranei - ka tukuna tonu ki te "pokapū o nga tauhohenga ahotea" o te roro. I roto i tenei ahuatanga, he tino uaua ki te noho marino me te whakatau whakatau, "e kii ana a Stone.
3. Ka whanake te ohoroa
He maha nga wa ka maumahara, ka wetewete i nga korerorero kino i puta - he mea noa tenei. Engari ko te whakaaro tonu mo nga tautohetohe ipurangi me nga tauhou kaore he painga ki a tatou.
Kua tohe koe, ka huri ki runga i te moenga i te po, karekau koe e moe i a koe e whakaaro ana ki o whakautu i roto i te tohenga ipurangi kua mutu, me te mea ka huri tera i te putanga? Mena ka pa mai tenei, i etahi wa ka whiwhi koe i nga hua katoa - te kore o te moe, me te heke o te mahi hinengaro me te kukume.
4. Ka puta nga tini mate
Inaa, he haere tonu tenei o te waahanga tuarua, na te mea ka raru te ahotea ki nga momo raruraru hauora: mate whewhe puku, mate huka, psoriasis, takawhita, momona, heke libido, ohoroa ... Na he mea pai ki te whakamatau i tetahi mea ki nga tangata e mahi ana koe' Kaore koe e mohio ki te utu o to hauora?
"I te marama o Whiringa-a-rangi 2019, i whakatau ahau ki te aukati i nga momo tautohetohe me nga whawhai me nga tangata ke i runga ipurangi. I tua atu, ka mutu taku panui i nga panui me nga karere a etahi atu. Kare au i whakaaro ki te whakarere i nga whatunga hapori mo ake tonu atu, engari i taua wa he nui te ahotea i roto i te ao tuuturu, kare au i pirangi ki te kawe mai i te ahotea mai i te ao mariko ki roto i taku ao.
I tua atu, kua kore ahau e kite i enei whakaahua mutunga kore e hamama ana "Titiro te whakamiharo o toku ora!", Na ka whakatau ahau mo au ake ko Facebook e nohoia ana e nga waahanga e rua o nga tangata - nga tangata whakahihi me nga boors. Kaore au i whakaaro ko ahau ano tetahi, ko tetahi ranei, no reira ka whakatau ahau ki te okioki mai i nga whatunga hapori.
Kare i roa nga hua ka tae mai: kua pai ake te moe, kua heke te awangawanga, tae noa ki te heke o te ngakau. I tino marino ahau. I te tuatahi, i whakaaro ahau ki te hoki ki te Pukamata me etahi atu whatunga i te tau 2020, engari ka huri taku whakaaro i te wa i waea mai ai tetahi hoa ki ahau i roto i te tino taumahatanga.
I korero ia me pehea tana ngana ki te whai korero mohio i runga i te whatunga hapori, a, hei whakautu, ko te riri me te "trolling" anake. Mai i te korerorero, ka marama kei roto ia i te ahua kino, a ka whakatau ahau mo au ake ka kore ahau e uru atu ki nga tautohetohe me nga tangata ke i runga i te Ipurangi, "e kii ana a Rachel Stone.