E ai ki etahi o nga tokorua, ko te huarahi tino pai ki te hapu i te tamaiti ko te moe noa. Ko etahi e pai ana ki te whakamahere i tetahi ahiahi pai, ki te hanga i te hau me te whakarite i roto. Mo enei tokorua, ka whai hua nga tikanga whakamahere whanau whanau. Ka taea e raatau te awhina ki te whakatau i nga waa tino tika ka kaha ake te mate o to tatou tinana ki te hapu.
He aha nga ra pai mo te wahine kia hapu? nga ra whai hua, ka taea te whakatau ma te tatau i te ra o te kohungahunga. Mo tenei kaupapa, ka taea e tatou te whakamahi i etahi tikanga ngawari penei i te pupuri maramataka me te ine i te pāmahana tinana.
maramataka
Mo te nuinga, he kore pono tenei tikanga na te awe o te maha o nga mea ka taea te whakararu i te huringa paheketanga. No reira, he uaua ki te wahine te tatau i nga ra o te whanautanga. Mena he teitei te pāmahana, kei te taumaha ranei tatou, katahi ka taea te whakatau i te ra o te whanautanga ma te ahua tata, kaua ki te tika o ta tatou e whakaaro ana.
Tikanga Ngawha
I tenei tikanga, me tango te pāmahana i ia ra i te wa ano me te waahi kotahi i runga i te tinana. Kia tika ai te hua, he mea tika ki te hoko i tetahi thermometer ovulation i te whare rongoa, e whakaatu ana i te pāmahana me te tika o te 1/100 nga nekehanga Celsius. Ma tenei ka taea e koe te whakatau tika i te piki me te heke o te pāmahana. Ko te tikanga, me tuhi nga hua me te hanga kauwhata, na reira ka taea te kite i te piki me te heke o te pāmahana. Ko nga ra whai hua e toru nga ra i mua i te peke o te pāmahana me te 3-4 ra i muri mai.
“Te Tikanga Pangangarau”
Ki te kore tatou e hiahia ki te whakamahi i nga tikanga whakapau wa, ka taea e tatou te tatau tere i nga ra hua. Whakaritea noa te ra o te whanautanga - mai i te roanga o te huringa marama, tangohia te 14.
tauira: Mena he 25 ra to tatou huringa marama, ka tangohia te 14 mai i tenei tau, ka taka nga ra o te kohungahunga i te 11 o nga ra o te huringa. I tetahi atu ringa, ki te 28 ra te roa o te huringa, ko te ra o te whanautanga ko te 14 o nga ra.
nui: i roto i te huringa katoa, kaore nga ra momona e taka i tenei ra kotahi anake. I te nuinga o te waa ka timata te 5 ra i mua i te whanautanga ka mutu tae noa ki te 3-4 ra i muri i tona otinga.
Kia mahara ko te tikanga kua whakaatuhia kaore i te tika i nga wa katoa. Ko te hua ka pa ki te whakarereketanga o te kai, te ngenge, te ahotea, te kore moe, te makariri.
Nga tohu ovulation
Ka taea hoki e te tinana o te wahine te tohu i ona ra hua ma te:
– ka kiia ko te kohungahunga. Ka kitea e te iti o te toto i roto i te hūpē
— te mamae me te mamae o nga u, ka kaha ake nga nipples ki te pa
– ka mamae te puku o raro
He tino awhina te maataki i to tinana i te wa e whakamahere ana mo te peepi. Heoi, ahakoa nga hua o a tatou inenga, he mea tika kia maumahara ki te ture - ka nui ake te aroha, ka nui ake te tupono ki te hapu. No reira, i tua atu i te moe tahi me to hoa i nga ra kua whakaritea, me mahara koe ki te ngahau i nga waa tahi. Ko te whakangā me te whakangawari ka whai hua pai ki te pai o te moepuku me te hua.