tirotiro
Ko te nuinga o nga wahine e mohio ana ki tetahi ahuatanga rereke i mua i te paheketanga. Ka taka tetahi ki te pouri, ka pouri ki a ia ano, ka pouri; ko tetahi, engari, ka riri, ka pakaru ki te hunga e arohaina ana. E ai ki nga rongoa Hainamana, ko te take o enei ahuatanga ko te mana o te kaha.
I roto i te rongoa Hainamana, e whakaponohia ana kei a tatou te kaha o te qi - te oranga, te momo hinu e "mahi ai" tatou. Kaore ano kia taea e nga rongoa o te Tai Hauauru te ine i te nui o enei kaha tino nui, heoi, mai i o tatou ake wheako, ka taea e tatou te mohio ka mutu to tatou kaha ki runga i te mata, me te wa kua kore nga ope. He tino mohio enei ahuatanga mena ka taea e tatou te whakarongo me te mohio ki o tatou tinana.
Hei tauira, he maha nga tangata e whakahaere ana ki te mohio i te wa i mua i te mate: ka puta mai te ngoikore, kaore he kaha - ko te tikanga ko apopo, ka puta mai he ihu pupuhi, ka whai i te mare me te kirika.
Heoi, ki te noho te tangata i roto i te ngoikore o te kaha me te kaha, ka roa te waa ka noho hei tikanga - kaore he mea hei whakataurite! Ka tangohia e matou tenei ahuatanga, penei i te keehi: i te wa e nui ana to tatou kaha, kei te pai tonu te ahua me te taraiwa, ka timata tatou ki te mohio he ahua taiao tenei.
Ko te menstruation mo te wahine he tohu tino pai e taea ai e koe te mohio he aha te mana o te kaha o tana whaainga, te nui o te rahui o te kaha.
Te ngoikore o te kaha
Ko te whiringa tuatahi he iti te oranga. Ko te tikanga, he koma, he puhoi te korikori, he makawe pakarukaru, he kiri maroke nga tangata he ngoikore te kaha. Heoi, i runga i te manawataki o te ao o naianei, ka penei te ahua o tatou katoa hei te mutunga o te ra mahi.
He aha te mea ka tupu i tenei keehi i te wa PMS? Ko te kaha nui, kua iti nei, ka haere ki te "whakarewa" o te menstruation. Tuatahi, ka pa tenei ki te ahua o te ngakau: ka pouri te wahine ki a ia ano. Te ahua karekau he take, engari he tino pouri!
Endometriosis, fibroids, mumura: me pehea me te aha e tupu ai nga mate "wahine".
Ko nga kotiro e pa ana ki tenei ahua o te mate o mua o te mate ka ngana ki te "hopu" i te pouri: ka whakamahia nga kai kai-nui, pihikete, tiakarete. Kei te ngana te tinana i nga huarahi katoa ki te whai kaha ake, i te iti rawa mai i te kai-nui-nui, kai reka ranei.
He nui te kaha, engari "kaore i reira"
A he aha te tikanga mena i mua i te paheketanga ka hiahia koe ki te maka uira, ina koa ki nga whanaunga me nga hoa? Ko etahi ... ehara i te kino! Ko te tikanga he nui te kaha o te tinana, ahakoa he toenga. Engari, ko te hauora me te taurite aronganui e whakawhirinaki ana ki te nui o te kaha, engari ano hoki ki te kounga o te tohanga. Me pehea te whai hua o te tohatoha puta noa i te tinana.
Mena ka raruraru te tohanga me te kaha o te kaha ki tetahi waahi, i mua i te paheketanga e hiahia ana te tinana ki te ngaro i te taikaha, a ko te huarahi ngawari ko te tukunga ngakau.
Kōwhiringa tino pai
I roto i te rongoa Hainamana, ko te haere i roto i te mate o mua i roto i te ahua mau tonu me te marino o te kare-a-roto ka kiia he tohu mo te pai o te hauora o te wahine: he rawaka te kaha me te tohanga kaha. Me pehea te whakatutuki i tenei?
Whakapaihia mo te kore o te kaha
I te kore o te kaha, ka tūtohu nga tohunga Hainamana ki nga inu otaota toniki me nga tikanga hei whakanui ake i te oranga. Hei tikanga, ko enei mahi e pa ana ki te manawa: hei tauira, he pai ki te whakamatau i nga mahi neigong, wahine Taoist ranei. He whakangungu enei hei awhina i a koe ki te whai kaha ake i te rangi - i roto i te tino tikanga o te kupu.
E ai ki nga korero a Hainamana, kei o tatou tinana he putunga kaha - dantian, te puku o raro. He "waka" tenei ka taea e tatou te whakakii i te oranga me te awhina o nga tikanga manawa motuhake. Ko te 15-20 meneti o te mahi manawa i ia ra ka nui ake te kaha o to kaha, kia kaha ake, kia whai mana - me etahi atu mea, kia whakakorehia nga ahuatanga pouri i mua i te paheketanga.
Whakaritehia te tohanga hiko
Mena i mua i te paheketanga ka makahia e koe te uira, te riri me te riri, he mea nui ki te whakarite i te tohanga o te oranga. Ka huri te kaha ki roto i te tinana me te toto, ko te tikanga he mea tika ki te whakakore i nga uaua uaua - nga piri e whakararu ana i te tohanga.
I te wa o te uaua o te uaua, hei tauira, i roto i te waahi pelvic, ka pupuhi nga uaua i nga capillaries iti, ka pakaru te toto ki nga kopa, a, tuatahi, ka hangaia nga tikanga mo nga mate pukupuku, me te tuarua, ka raruraru te rere o te kaha. Ko te tikanga ka "kopere" ia i tetahi waahi - a, ko te mea pea, i te wa uaua mo te tinana i mua i te menstruation.
Hei whakapai ake i te tohanga, ka tūtohu nga taote Hainamana ki te whaowhia otaota, te acupuncture (hei tauira, te acupuncture, he tikanga e whakataurite ana i te rere o te kaha i roto i te tinana), me nga mahi whakangawari. Hei tauira, ko te qigong mo te tuara Waiata Shen Juang - ko nga mahi e mahi ana i nga waahi kaha katoa o te tuara me te pelvis, ka taea e koe te whakaora i te taumahatanga o mua, te whakahoki i te toto toto ki nga kopa, na reira ka rere te kaha.
I muri i te whakaturanga o te tohanga, ka taea e koe te tango i te kohinga o te kaha me te awhina o nga mahi Neigong.