Ko te maatanga wawe te raru i te wa e hapu ana. E kiia ana 75% o nga mate i roto i nga peepi i whanau kaore he koha whanau.

Ko nga peepi i whanau i mua o te wa waahi ka ngoikore, ka mamae i etahi wa puta noa i o ratau oranga mai i nga raru e pa ana ki te wa o te wa paari.

I te nuinga, ko te wa ka whanau mai i te wa ka whanau mai te peepi, ka nui rawa atu nga raru o te hauora. I whanau mai nga peepi i mua o te 25^e te nuinga o te wiki kaore e ora kaore he raru.

He mea nui kia mohio te waahine hapu mena ko nga tohu i kitea e ia e pa ana ki te mahi totohutanga, na te mea ka taea te whakamutu, te whakaiti ranei i te waa. Ko te waahine e kite ana i nga tohu wawe o te mahi maatanga ka taea te whakaatu i tana taakuta i te wa ki te wawao. Ka taea te hoatu rongoa kia whakaheke, kia mutu ranei tana mahi mo nga haora maha kia pai ai te whanake o te kopu mo te wa e taea ana.

Ko nga waahine kua whanau mai he tamaiti i mua i te wa (ka iti iho i te 37 wiki te hapu) ka taea, me te whakahaunga hauora, ki te tango i te taapiringa progesterone (Prometrium®) ma te weronga, ma te peepi hakihaki ranei hei tikanga aukati.

• Aukati kia mutu ranei te kai paipa.
• Kai ora. Mena e tika ana, whakapaa atu ki te tohunga rongoa rehita mo o tikanga kai.
• Mena kei te tukinohia koe, rapu awhina.
• Whakamahia te wa ki te okioki. Whakaritehia he waa o te ra ki te okioki, ki te tango ranei i te moe kaare koe e raru. He mea nui te okiokinga i te wa e hapu ana.
• Whakaitihia to ahotea. Tohaina o whakaaro ki tetahi atu e whakapono ana koe. Whakahoahoa i a koe ki nga tikanga whakangā penei i te whakaaroaroaro, te mirimiri, te yoga, aha atu.
• A ape i te mahi pukumahi.
• Kaua e ngenge i a koe ina e korikori ana koe. Ahakoa he tino pai koe, he wa ano ka hapu koe kia kaua e whakanui i te kaha o nga whakangungu.
• Ako ki te mohio ki nga tohu whakatupato o te mahi totohutanga. Kia mohio he aha hei mahi mena ka mahi totoro koe. Ko nga hui whanau i te hohipera, ki to taakuta ranei, hei tohu atu ki a koe: kaua e whakaroa ki te paatai.
• Me toro au ki tetahi tohunga ngaio kia pai ai te whai i te haputanga. Ka taea e te taakuta te rapu tohu e tohu ana i te whakawehi i te maatanga o te mahi, no reira ka peka atu ki te karo.