tirotiro
I whakauruhia mai tenei waikawa amino ki te ao i te tau 1901. I kitea e E. Fischer, he kaimana koiora Tiamana, i a ia e rangahau ana mo te casein.
Ko te Proline tetahi o nga waikawa amino rua tekau e uru atu ana ki te hanga tinana. E ai ki te rangahau a nga koiora koiora o Finnish, ko te proline tetahi waahanga o te nuinga o nga pūmua o te koiora ora. Ko te tino taonga i roto i te penehi he pūmua kiko honohono i huaina ko te collagen.
Ko nga kai whai mana o Proline:
Nga ahuatanga whanui mo te penehi
Ko te Proline ehara i te waikawa amino nui. I etahi atu kupu, ka taea te whakakotahi i roto i o taatau tinana mai i nga kai e kai ana tatou. He pai te waihanga mai i te waikawa putunga. Heoi, mena he korero ke mo te takahi i tana tuhinga whakapae, i tenei keehi, me whakamahi te penehi ki te whakauru i nga taapiringa kai.
He rongonui ano a Proline na te mea, he rereke ki etahi atu waikawa amino, ko te hauota amino e piri ana ki konei kaua ki tetahi, engari ki nga roopu alkyl e rua. Na tenei, ka kiia te proline ko nga amine tuarua.
Te hiahia i ia ra mo te penehi
Ko te hiahia o te penehi mo to tatou tinana ia ra 5 karamu. Me kii ko te mea nui ko te penehini, he mea whakahiatohia ki o tatou tinana, kua pau ranei i te kai. I te tuatoru o nga waahi, mo nga painga, ko te penehi e hangaia ana e te umanga rongoa. Na tenei na te mea ko te penehi kei roto i nga whakaritenga rongoa ka ngongo, i te nuinga, 70 - 75%.
Ko te hiahia mo te penehi ka piki ake ma:
- haurangi o te tinana;
- paitini o nga wa hapu;
- whakaitihia te ārai mate;
- pouri;
- ahotea;
- ngoikoretanga o te uaua;
- nui haere te rohirohi;
- mate toto (tae atu ki te wa o te pahekeheke);
- nga whara me nga whara e pa ana ki te takahi i te pono o te kiri me nga hononga;
- i a koe e mahi ana i nga mahi hinengaro.
Ko te hiahia mo te penehini kua heke me:
- te manawanui ki te proline me nga hua kei roto;
- nga mate e hua ai te ngoikoretanga o te penehi;
- te whakahiatotanga o te proline mai i te waikawa glutamic (kaore he whakamahi hua me nga whakaritenga kei roto tenei waikawa amino).
Te ngongo Proline
He mea nui te Proline mo te maha o nga uruparenga matū o te tinana, ana te 100% ka ngongo te tinana.
Nga painga whaihua o te penehi me tona painga ki te tinana:
- ko te proline te kawenga mo te hanganga me te whakaeminga o te glycogen i roto i nga uaua me te ate;
- ka uru atu ki te whakakorenga o te tinana;
- whakapiki i te pākia;
- whakaohooho i te mahi o te repe pituitary;
- ka uru atu ki te whakahiatotanga o te thyroid me te homoni;
- ka uru ki te hanganga o te collagen me te elastin;
- whakatairanga i te whakaoranga o te kiri me te kiko o te wheua;
- whakamahia i roto i te whakaora patunga;
- ka uru ki te hematopoiesis;
- te whakapai ake i te mahinga o te ara puku;
- he painga tonic me te adaptogenic;
- whakatinana i te pēhanga toto;
- he painga analgesic;
- ka awhina i te mate pukupuku me te mamae e pa ana ki nga mate o nga hononga, tuaiwi, me nga mamae o te paheketanga.
Te taunekeneke me etahi atu waahanga:
I roto i te tinana, ka whakahiatohia te penehua mai i te waikawa putunga. Na, ka taea e taatau ko te taunekeneke o enei waikawa amino e rua ka puta i te taumata teitei. Hei taapiri, he pai te taunekeneke a te penehi ki te waikawa ascorbic, ka huri ki te hydroxyproline.
He tohu mo te korenga o te penehi i te tinana
- ngoikore;
- ngoikoretanga o te uaua;
- anemia;
- heke te mahi roro;
- nga raru o te kiri;
- paheketanga me te ānini;
- mate pākia.
Tuhinga o mua
I te nuinga o te wa he ngongo pai te penehi e te tinana ana kaore he tohu o te taikaha.
Nga take e awe ana i te kiko o te penehi i roto i te tinana
Ko nga paearu matua hei kawenga mo te aroaro o te penehi i roto i te tinana: te whakahiatotanga noa o te proline e te tinana ake, te ngaro o nga mate e pukuriri ai te prolin, me te whakamahi i nga kai whai rawa i tenei waikawa amino.
Proline mo te ataahua me te hauora
Na te kaha o te penehi ki te whakaora i nga waahanga kiri kua pakaru, ka taea te whakariterite hei taonga mo te ataahua. Mauruuru ki te penehi, ka riro te kiri i te kiri tere, wereweti ana, me te tiiti ngawari. Hei taapiri, i raro i te mana o te proline, kua hangaia he hononga toto ki te matotoru o te kiri, ka pai ake te kai totika o te kiri, te maeneene i nga kita kita ka pakaru i nga paparinga.