Kai Huamata kokiri Tino
| Tuhinga o mua | 1.0 (waahanga) |
| Pakihi rawhiti (kai) | 60.0 (karamu) |
| te pāhiri | 15.0 (karamu) |
| rōpere māra | 3.0 (waahanga) |
| rēmana | 0.3 (waahanga) |
Tikanga whakarite
Tangohia he pineapa iti ka tapahia te potae. Tapahia nga penupenu katoa. Tapahia kia poraka iti ka taapiri i te kaawhi, te pahiri tapatapahi, te mango penini (te wai ranei) me te mayonnaise. Me oho ka taapiri i nga huamata ka puta ki te pineapa. Uhia ki te potae kua tapahia. Kuhua nga rōpere hou, tapahia kia rua, i nga taha e toru. Kuhua te huamata ki nga puranga iti i waenga i nga rōpere.
Ka taea e koe te hanga i taau ake tohutao ma te aro ki te ngaro o nga huaora me nga kohuke ma te whakamahi i te taatai tohutao i te tono.
Uara kai totika me te hanganga matū.
E whakaatu ana te teepu i te kiko o nga matūkai (Calories, protein, momona, warowaihā, huaora me nga kohuke) mo ia 100 karamu wahi kai.
| Kawaiora | Rahinga | Norm ** | % o te tikanga i 100 g | % o te tikanga i 100 kcal | 100% noa |
Ko te uara o te kaha ko 0 kcal.
CALORIES ME TE HUITANGA KIMI O TE KAIWHIRI KOREUTU "Tino" huamata cocktail PER 100 g
- 52 kCal
- 87 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 34 kCal
Tags: Me pehea te tunu, te kohinga potae 0 kcal, te hanganga matū, te uara kai, he aha nga huaora, nga kohuke, te tikanga whakarite "Tino" huamata kawa, tohutao, nga kaata, kai