Kai Koti kuihi
| kuihi | 500.0 (karamu) |
| wai | 500.0 (karamu) |
| huka | 400.0 (karamu) |
| pepa pepa pango | 5.0 (waahanga) |
| Tuhinga o mua | 3.0 (karamu) |
| winika | 100.0 (karamu) |
Tikanga whakarite
Horoi i nga kuihi kuihi-maoa, kiri, tapatapahia, whakakiia nga ipu, ringihia te wai whakapūkara kohua, taupokina kia whakahoromata mo te 5-10 meneti.
Ka taea e koe te hanga i taau ake tohutao ma te aro ki te ngaro o nga huaora me nga kohuke ma te whakamahi i te taatai tohutao i te tono.
Uara kai totika me te hanganga matū.
E whakaatu ana te teepu i te kiko o nga matūkai (Calories, protein, momona, warowaihā, huaora me nga kohuke) mo ia 100 karamu wahi kai.
| Kawaiora | Rahinga | Norm ** | % o te tikanga i 100 g | % o te tikanga i 100 kcal | 100% noa |
Ko te uara o te kaha ko 0 kcal.
CALORIES ME TE HUITANGA KIMI O TE WHAKARANGA KI TE WHAKAMAHI I NGĀ KAIKI POHIHI PER 100 g
- 45 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 255 kCal
- 0 kCal
- 11 kCal
Tags: Me pehea te tunu kai, te kohinga pūngoi 0 kcal, te hanganga matū, te uara kai, he aha te huaora, te kohuke, te tikanga tunu kai kuihi