tirotiro
Whakaahuatanga o te ruff
Ko te kakaho noa no te papa pararau a ko etahi ahuatanga e rite ana ki tana whanaunga me te maha o nga tataramoa. Ko nga Ruffs e noho ana i nga puna wai me te one onepu he maama ake i te tae atu i nga ruffs e noho ana i nga awa me nga roto me te raro paru. He puri-hina te tuara o Ruff me ona taha kowhai, i etahi wa ka hina. He pango nga wahi o te taha o muri. He maama te kopu. He kiko ano hoki nga pihi ki nga ira pango. Ko nga karu o te ruff e mohiotia ana e te taumarumaru marumaru, he kikorangi-kikorangi me te mawhero me te piiri pango.
Ruff rahi
Ko Ruff he ika ahua rahi. Ko te rahinga o te ruff e 5-12 cm te taumaha 14-25 karamu. I nga awa o Siberia, he tauira ano ka kiia he nui whakaharahara mo tenei ika. Ko enei he ruffs he taumaha neke atu i te kotahi rau karamu me te roa 20 cm. E kii ana ratou he nui ano nga ruffs o te Ob.
Habitat
He maha nga awa me nga roto kei Europi e kitea ana. Ko te Tai Tokerau o Ahia tetahi waahanga o tana awhe. Koinei te ika tino noa, whanui hoki i roto i nga awa o Russia, e kiia ana i etahi wa ko te Boss mo te kore puremu e peia atu ai e te kahui ruffs ka neke nga ika nunui ake i te maunu me te waa mai i te waahi kai.
Tito me nga taonga whaihua
Ko te kai kikokiko he kai, he maha nga putake o te protein me te waikawa waikawa me te waikawa amino, he waikawa waikawa polyunsaturated, he huaora o nga roopu A, D, B, moroiti me nga tonotono (chromium, phosphorus, zinc, nickel, molybdenum, chlorine, konupūmā, pāhare pāporo, fluorine me te konupora). Na tenei katoa ka tino momona te taringa mai i te ruff ka taunakitia ara mo nga tuuroro kua ngoikore i muri o nga mauiui me nga mahi.
Mena ka kai koe i nga kai mai i te pirau i nga wa katoa, ka pai ake te kaha o te warowaihā a ka taea e koe te aarai i tetahi mate kiri penei i te pellagra - te whakanui ake i te keratinization o te epithelium me te ahua o te kiri tarutaru.
Ihirangi Calorie
Ko te kiko o te kaimoana o te kiko pirau 88 Kcal mo te 100 karamu.
Te kino me te whakahē
Kei roto i enei ko te korenga o te tangata takitahi ki nga hua ika - i tenei keehi anake, kaore e taea e koe te kai i te kai ruff.
Te whakamahinga o te ruff ki te tunu kai
Kaore e tino paingia ana ki te tunu kai. Engari ki te kore, kaore e taea e koe te tunu i te hupa ika hi ika, na te mea he piri tonu (calorizator). Ko te Ukha me nga hupa i hangaia mai i tenei ika he mea nui te kai totika ka tino whaihua mo te tinana kia ora mai i nga mate.
Ka whakamahia hoki te ruff hei whakarite i nga hupa mo te tiēre me te rihi aspic.
Hupa me te Ruff moana
Products
Na, nga kai mo te 2 rita o te hupa ika ika ruff moana:
- ika ika kopia - 550 g,
- rīwai - 300 g,
- pi - he paihere
- kāreti - 80 g,
- aniana - 40 g,
- whakaranu ika - 1 tsp,
- rau kokoru - 1 pc.,
- te tote - iti iho i te 0.5 tbsp. l.,
- allspice - 2 pea.
Te tunu
- Tapahia te pupuhi o te moana, whakakiihia ki te wai, maka ki runga o te oumu.
- Tapahia nga huawhenua kia iti.
- Me tapatapahi rawa nga kakau o raro o te pi.
- I mua i te kohua, kaua e ngaro i te waa whakaheke i te hupa ika.
- Tote i te taringa.
- Taapirihia he kokoti pi pi.
- Kuhua nga mea kakara ki te taringa.
- Whai muri i te 7 meneti i muri i te kohua i te hupa ika, tangohia te ruff moana mai i te hupa - kia whakamatao i roto i te peihana motuhake.
- Me kinaki te hupa ki nga huawhenua.
- Kohuatia te hupa ika kia ngawari ra ano nga riwai.
- Tangohia te kiko mai i te ika.
- Taapirihia ki te kohua.
- Tunu i te hupa ika mo etahi atu meneti 2, ka riringi ki roto i nga pereti, pania me te taha pupuhi o runga o te pi e toe ana.
Kua rite te taringa kopiona reka. He kakara whakamiharo, he hupa nui me te kikokiko kai reka o te moana, e kiia nei ko nga taonga o te "Viagra", ka tino pai koe ki te kai i tenei rihi.
Whakamanahia to kai!