tirotiro
Te mamae o te tapu i te wa e hapu tuatahi ana
Mena ka mamae te sacrum i te wa e hapu ana, ka kiia tenei he mea taiao, no te mea he nui ake te kawenga o te whaea e hapu ana ki nga wheua pelvic. Heoi ano, he mea whakahau kia toro atu ki te tohunga taana. I muri i te whakamatautau tuatahi, ka taea e ia te tuhi pikitia haumanu, a, mehemea e tika ana, korero ki tetahi tohunga whaiti.
Nga take o te mamae i roto i te sacrum i te wa e hapu ana
I te tipu haere o te puku, ka piki haere te hiku. Ka pa atu tenei ki te mamae i roto i te waahi lumbosacral. I tenei keehi, he ngawari te mamae, ka taea e te wahine te ora i a raatau kaore he rongoa.
Mena ka mamae te sacrum i te wa e hapu ana, he hua tenei na te pikinga o te kawenga ki runga i nga koiwi pelvic.
Heoi ano, he maha atu nga take e raru ai. Hei tauira:
- Nga whawhai whakangungu. Ko te mamae i roto i te sacrum i te timatanga o te wa e hapu ana he ahua poto noa, ka haere noa. Kei te whakarite te tinana mo te whanau a muri ake nei. Kaua e pokanoa ki tenei momo whakaharatau.
- Nga mate o nga whekau pelvic.
- Te taurite hormonal.
- Te whakapiki i nga mate tuuturu.
- Te kore o te konupūmā me ētahi atu micronutrients nui i roto i te kiko kōiwi.
- I nga waahanga o muri mai, tera pea te mamae e tohu ana i te tiimata o te whanautanga, ina koa ka taapirihia e te piki ake o nga uaua o te peritoneum me te kōpū.
Ko ia ahuatanga motuhake me whakaaro takitahi. I muri i nga mea katoa, ko te nuinga o konei ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te tinana me nga hua o nga rangahau taapiri. Kia mahara ko nga wahine hapu ka aukati i te MRI, X-hihi. Ko te tomography rorohiko kua tohua me te tupato. O nga tikanga tātaritanga e waatea ana, me tuhi nga whakamatautau me te paninga.
Me pehea te whakaora i te mamae o te sacral i te wa e hapu ana?
Hei whakaiti i te ahua o te wahine i roto i te waahi whakamere, ka taea e nga taote te whakahau i nga momo waahanga katoa. Ka puta nga hua katoa:
- Mēnā e pā ana ki te whakangungu whawhai, me whakangā noa koe. I etahi wa he paramanawa iti, he kapu tea otaota hei awhina. He hua whakaora hoki te moe.
- Ka taea e te mirimiri lumbar ngawari, whakangawari te mahi whakamiharo.
- takai prenatal. Ka tino whakaitihia te kawenga i runga i te tuara me te whakaiti i te mamae i roto i te sacrum.
- Te whakamahi i nga matatini huaora. Engari ma te taote e whakahau.
- Ko te mahi ngawari me te poikiri. Noho i runga i te pōro, me huri koe i tetahi taha ki tetahi taha. Ma tenei ka awhina i te hiku.
- Te kai i nga kai e whai kiko ana i te konupūmā. E taunaki ana kia kai nga tiihi me nga hua miraka, kareparāoa, herewi, hua me nga hua.
- Ka taea te tango rongoa. Heoi ano, ka whakamahia i nga wa onge, engari ka kore e taea te mamae.
He maha ake te hikoi i roto i te hau hou, katahi ka kore e tino raruraru te haputanga.