Nga tohutohu mo te whakawhiti ki te kai mata

He maha nga patai a nga russula e timata ana mo a raatau kai hou, mai i nga hua me nga huawhenua e pai ana ki te kai, ki nga mea ka taea me te kore e taea te whakauru. Whakaarohia etahi tohutohu whaihua mo te hunga kua whiriwhiri mo te kai ora. He rereke nga whakaaro mo te tere o te whakawhiti ki te 100% kai ora. Ka tūtohu mātou kia kaua koe e peke ki roto i te puna kaukau me to mahunga ka mau ki te whakarereke haere i te kai. Me timata ma te whakanui haere i te kai o ia ra o nga hua mata me nga huawhenua me te whakaiti i to kai i nga kai maoa. Ko te otaota te hoa pai o te tangata. Kei roto nga kohuke e hiahiatia ana e to tinana i a ia e timata ana ki te horoi i a ia ano i nga paitini kua whakaemihia na te kore kai. He nui te chlorophyll, huaora, muka me etahi atu matūkai nui o te kakariki. Ko nga wai kaakaariki me nga maheni ka ngawari te uru ki te tinana. Ka aroha nga tangata katoa ki nga hua. Ki te kore koe e whakaae ki nga keke kapu reka, pihikete me nga keke, ka hiahia to tinana ki te horopeta reka. Heoi, kia tupato - kaua e okioki ki te hua anake. Me noho taurite te kai. He pai ake te kai i te ata, hei paramanawa ahiahi ranei, ka konatunatua ki nga otaota. Inaa, he ture whanui tenei mo te hunga whai i nga momo kai katoa. Kei roto i nga kai mata he wai ora, he rereke ki nga kai kohuatia. Heoi ano, me nui te wai o te tinana ki te whakakore i nga pirinoa me nga paitini. I te wa e huri ana ki te kai kai mata, he tikanga e kiia nei ko te urutaunga. I runga i te horoinga o te tinana me te tukunga o te paitini, ka huri te ahua ki runga me raro. Kaore he mea hei awangawanga, hei te wa ka hoki ano nga mea katoa. A ano, kia tupato, kia tupato. Ka kite nga tangata i te huringa i roto i a koe, ka kaha ake te hiahia. He hunga ka mihi, ka tautoko. Heoi, he maha nga taangata ka taea te tino wehewehe, me te ngana ki te whakakore me te ngana ki te whakaaro ki a koe. Kare he take o te tautohetohe tauutuutu ki tenei momo tangata. Me ngana noa kia kaua e whakaatu, kaua e aro ki nga ahuatanga o to kai. Kia pai te whakawhiti me te oranga harikoa!