I roto i te haurua rau tau kua hipa, kua timata nga kainoho o Amerika ki te moe tata ki te rua haora iti iho i ta ratou e hiahia ana, a, tata ki te hautoru o te taupori hunga mahi ka moe iti iho i te ono haora ia po. A kaore pea he rereke nga tangata o Ruhia, ina koa nga taone nui, i nga Amelika. Mena kare ano hoki te moe i te kaupapa matua mo koe, mena kei te pai koe ki te wareware mo te mahi, mo te ngahau ranei, panuihia nga hua o te rangahau tata nei. Ko nga kaiputaiao mai i nga Whare Wananga o Washington me Pennsylvania me te Elson and Floyd College of Medicine kua whakaatu mo te wa tuatahi "i roto i te ao tuuturu" me pehea te kore o te moe e peehi i te mate.
Ko te tikanga, kua roa nga kairangahau e ako ana i te hononga i waenga i te moe me te mate mate. He maha nga rangahau kua whakaatuhia mena mena i roto i nga ahuatanga taiwhanga ka iti te roa o te moe mo te rua haora, ka piki ake te maha o nga tohu o te mumura i roto i te toto ka timata te whakahohe o nga pūtau aukati, ka taea te arahi ki nga mate autoimmune. Heoi, tae noa mai ki tenei wa kaore i tino maarama he pehea te pa o te moe moe ki te tinana i roto i te vivo.
Ko nga mahi a nga kaiputaiao o Amerika kua whakaatuhia ko te kore o te moe e whakaiti ana i nga mahi a nga toto toto ma e uru ana ki te urupare aukati.
I tangohia e nga kairangahau nga tauira toto mai i nga mahanga kotahi tekau ma tahi, he rereke te roa o te moe o ia takirua. I kitea e ratou ko te hunga e moe iti ana i o ratau tuakana he nui ake te aukati i te punaha mate. Ka whakaputaina enei kitenga i roto i te pukapuka Moe.
He ahurei te rangahau i te mea he mahanga rite tonu. Na konei i taea ai te wetewete i te paanga o te roanga o te moe ki te whakaatu ira. I puta mai ko nga moe poto i awe i nga ira e uru ana ki te whakamaoritanga, te whakamaoritanga me te phosphorylation oxidative (te tukanga e puta ai te kaha i te wa o te waioratanga o nga matūkai kei roto i te mitochondria o nga pūtau). I kitea ano na te kore o te moe, ko nga ira e haangai ana mo nga mahi aukati-mate (hei tauira, te whakahohe i nga leukocytes), tae atu ki nga tukanga e whakahaere ana i te whakaheke toto me te adhesion o nga pūtau (he momo hononga motuhake), ka whakakorehia. .
"Kua whakaatuhia e matou he pai ake te mahi o te punaha mate i te wa e nui ana te moe o te tinana. E whitu neke atu ranei nga haora mo te moe mo te hauora pai. Ko enei hua ka rite ki etahi atu rangahau e whakaatu ana he iti ake te urupare mate a te hunga moe-moe, a, ka pa ki te rhinovirus, ka kaha ake te mate. No reira, kua puta nga taunakitanga he mea nui te moe noa ki te pupuri i te hauora me te oranga o te mahi, ina koa te punaha raupatu, "i kii a Neuron News i te kaituhi matua a Takuta Nathaniel Watson, te kaiwhakahaere o te Whare Hauora mo te Rangahau Moe me te Harborview Medicine Center.
Ko etahi atu korero mo te tikanga o te moe mo nga ahuatanga rereke o te ao ka kohia i roto i taku keri. I konei ka kitea e koe etahi huarahi kia tere ake ai te moe.