Kai hauora – he tohu o te ahurea teitei, te whakaute. Ka pai nga tangata katoa ki te kai reka, engari ko nga hiahia o te tinana ka whakawhirinaki ki te ahua o te hinengaro o te tangata, kaua ki runga i te tika. E ai ki nga kare-a-roto o te tangata, e ono nga reka - he reka, he kawa, he tote, he kawa, he tart, he astringent.
Mena kei te noho pai enei reka katoa, na te kai ka puta te hauora me te koa. Mena, i runga i o tatou ngoikoretanga i roto i te whanonga me te ahua, ka takahia e tatou tenei pai, ka tae mai nga mate. Anei etahi tauira o taua whakawhirinakitanga. I roto i te ahua o te mangere, e hiahia ana te tangata reka. Mai i te nui o te huka i roto i te tinana, ka heke nga parepare, ka raru te metabolism, nga mahi o te ate, te pancreas, nga oko iti, ka mamae te tirohanga. He maha nga reka ka pau i te hunga kaore e hiahia ki te whakaoti i o raatau raru. Ka pa te pouri, ka kai te tangata kawa nga hua (te pua nani, te taro rai, te kawhe) Ko te mutunga mai, ka puta nga mate tawhito, nga mate o te toto, me te punaha koiwi. E hiahia ana te tangata pessimistic, pa kawa. Ko te kawa ki te nui o te whakamahi ka pa ki te ngakau, ki nga ngongo, ki te puku, ki nga whekau, ki nga hononga, ka whakararu i te taiao o roto o te tinana. Ko te hiahia o te tangata pukumahi, taumaha kua tote kai. Ko te tino tote te hoariri o nga oko o te tinana katoa, bronchi, whatukuhu, hononga. Ka nui te aroha o te tangata whakakeke, tohe, kore here Tuhinga o mua. Ko enei kai ka arahi ki nga mate o nga whekau hormonal, bronchi, tuara, hononga, wheua. Ka mate ki te Tuhinga Ko te kai ka pa ki te hunga riri, tino pukumahi, ka puta nga mahi mumura i roto i te ate, te pancreas, te puku, te ngakau, me te ira tangata. Me ki roto parai ka puta te kai me te rudeness, te ngenge, te kore mahi. Ko tenei ka arahi ki te taumaha o nga oko o te roro, te ate, te puku, te homoni me nga mahi aukati ka raru. Ka aroha noa te hunga apo hinuhinu – ka pa atu tenei ki nga mate o te paopao, te puku, te ate, te punaha koiwi. Ko nga tangata kei roto i nga raruraru hinengaro tonu, kaore e mohio ki te raruraru mai i nga raruraru, he pai ki te whakanui i te tinana ki te tea, te kawhe, te wort St. John, te oregano. Koinei te tino take mo te kai paipa. Ko te hua o enei tikanga he kino ki nga oko o te roro, te ngakau, nga whatukuhu, me te ate. Ka heke te mahi o te gonad, ka mamae te punaha toto. He tangata pukuriri, he pakeke, he apo, he pukumahi e aroha ana kai nui, tere i te kai – ka puta te taumaha nui, ka mate te toto toto, te mate homoni, te mate o te tuara, ka heke te parenga o te tinana. Ma te ngakau kore, te apo, te ahua kino ki te tangata, te nanakia, te piri nui ki nga mea, ka puta te hiahia kai Ko te nanakia me te ngawari ka puta he hiahia mo kai ika. Ko enei hua kua poke, kei roto hoki te kaha o te kohuru, no reira mai i nga wa onamata e whakaponohia ana mena ka kai te tangata i te kiko me te ika, katahi ka timata te kaha o te mate ki roto i a ia. No reira te pessimism, te pukuriri tonu, nga pukupuku kino, nga aitua. I tua atu, ko enei hua e hiahia ana kia nui te kaha mo te nakunaku, na reira, ka ngoikore nga mahi katoa o te tinana, tae atu ki te hiahia taiao mo te whakaora whaiaro. Ka mau tonu nga mate. Ko te tangata e ngakau nui ana ki ana mea e arohaina ana, e atawhai ana i nga tangata, e kore e paopao ki te whakapohehe i ona ahuatanga reka, na reira ka nui ake te whai waahi ki te hauora. No reira, ma te whakararu i o tatou ahuatanga kino, ka pa mai ki a tatou nga raruraru reka, na reira ka kai tatou i nga kai, i nga hua ika, i nga kai parai, i te ti, i te koko, i te kawhe, me te nui rawa atu: he reka, he kawa, he tote, he tart, he kawa, he hinuhinu. , raukikini. Ma te kai kino, ka tupu nga mate. Mena ka whakakorehia e tatou enei hua mai i te kai, ka awhina tatou ki te whakakore i nga mate maha me te whakarereke i to tatou ahua mo te pai ake. Na reira, ko nga momo hua kua whakarārangihia me te reka nui ka whakakorehia mai i te kai mo te roanga o te maimoatanga. He aha te toe? Rihi miraka kau, pata, huawhenua, hua, nati, otaota - tata ki te kotahi rau ono tekau nga momo hua e horahia ana ki to tatou rohe. Ka tango koe i nga pūmua kararehe mai i te kai miraka, a he pai ake te tango mai i te kefir atu i te kai. Koinei te ahua o te kotahi hautoru o te tangata e kai ana, tae atu ki te nuinga o te Tai Hauauru, i Amerika. Mo te taha putea, he 20 – 30% te iti ake o tenei kai. Mēnā he uaua ō mahi ā-tinana, kaua e māharahara – kua roa te huri a te hunga hiki taumaha ki te miraka. Ko te kai kai he toi pai, ka whakakapi katoa i nga raau taero mo koe. Ko nga kai katoa he rongoa mena ka whakamahia i runga i te mohiotanga o te tikanga o te mahi i runga i te tinana, ka taka tika, ka tangohia i runga i te rahinga e hiahiatia ana. Ko te maimoatanga me te kai e kore e puta he raruraru, na te mea he mahi noa mo te tinana. I te timatanga o te akoranga o te maimoatanga, ka puta te kaha o nga mahi tawhito, na te whai i te kai ka awhina koe ki te whakahoki wawe i nga mahi o o whekau.