Te toronga i nga uaua kuao kau ki te noho

Totoro nga uaua kuao kau i runga i te tuunga noho — nga mahi hangarau:

1. Noho ki runga i te whariki omaoma.
2. Whakapikoa tetahi waewae ki te turi ka tuu to waewae ki te papa mo te taurite, penei i te ahua.
3. Whakatikahia to waewae, totoro te rekereke.
4. Ma te whakamahi i te whakawhanui, te tauera, te ringaringa ranei (mehemea ka toro atu to ringa ki te waewae), toia he tokena. Kia mau ki tenei tuunga mo te 10-20 hēkona, katahi ka mahi te toronga me tetahi atu waewae.