tirotiro
He pūhui matū e taurite ana ki te tātai C12H22O11, a he waikawa waatea tuuturu kei roto i te hukauka me te huka. I nga korero noa, ko te sucrose e kiia ana he huka. Te tikanga, he huka i hangaia mai i te pīti huka tii huka ranei. He mea hanga ano mai i te wai o te maara huka Kanata, mai i te wai ranei o te kokonati. Ano hoki, ko tona ingoa e haangai ana ki te momo rauemi mata i ahu mai ai: te huka tii, te huka maple, te huka pīti. He pai te wairewa o te sukrosa ki te wai, kaore hoki e tarewa i te waipiro.
Nga kai momona o te sukaru:
Kua tohua te rahinga ki te 100 go hua
Nga whakaritenga o ia ra mo te sukameta
Ko te tini o te sukrosy ia ra kaua e neke ake i te 1/10 o nga kilocalories katoa e haere mai ana. I te toharite, ko tenei te 60-80 karamu ia ra. Ko tenei kaha e pau ana i te oranga o nga kiri nerve, o nga uaua uaua, me te tiaki i nga kopu toto.
Ko te hiahia mo te sukrosy ka piki ake:
- Mena he tangata kei te mahi i nga mahi roro kaha. I tenei keehi, ka whakapau kaha ki te whakapumau i te haerere o te tohu i te taha o te ara o te toki-dendrite.
- Mena kua pa te tinana ki nga matū kawa (i tenei, he aukati te mahi a te sukrosa, te tiaki i te ate me nga waikawa sulfuric me te glucuronic takirua.
Ko te hiahia mo te sucrose ka heke:
- Mena he hiahia ki nga whakaaturanga mate huka, a kua kitea ke te mate huka. I tenei keehi, me whakakapi te huka ki nga tairitara penei i te beckoning, xylitol me te sorbitol.
- Ko te taumaha me te momona ko te mate kino ano hoki ki te kai totika o te huka me te kai huka, na te mea kaore e taea te huri i te huka hei hinu hinu
Tuhinga o mua
I roto i te tinana, ka pakaru te sukrosa hei kūhuka me te huka, ka huri ano hei kūhuka. Ahakoa te meka ko te sukrosa he matū koretake, he kaha ki te whakahohe i nga mahi a te roro. I te wa ano, ko tetahi mea nui hei whakamahi ko te meka ka ngongo te tinana ma te 20% noa iho. Ko te toenga 80% ka waiho te tinana kaore i whakarereke. Na tenei taonga o te sukrosa, he iti ake te hua o te mate huka i te huka me te hukahuka i kainga i o ratau ahua ma.
Nga painga whaihua o te sukameta me tona painga ki te tinana
Ko te Sucrose e whakarato ana i te kaha e hiahiatia ana e to tatou tinana. Ka tiakina te ate mai i nga matū paitini, whakahohe i te mahi roro. Koira te take ko te sucrose tetahi o nga mea nui e kitea ana i te kai.
Tohu o te kore o te sukrosa i roto i te tinana
Mena ka awhinahia koe e te kore aro, te pouri, te pukuriri; kaore he kaha me te kaha, koinei pea te tohu tuatahi mo te koretake o te huka i roto i te tinana. Mena kaore i te whakatutukihia te kai kukupa i te wa tata nei, ka kino rawa pea te ahua. Ko nga raru kino pera mo te tangata ka nui haere te ngaro o nga makawe, me te ngoikore o te uaua, ka hono atu ki nga tohu o tenei wa.
Tohu o te taikaha o te sukameta i roto i te tinana
- Katoa te tino. Mena ka pau i te nui o te huka e te tangata, ka hurihia te sukrosa hei kiko adipose. Ka wewete te tinana, kua moemoe, ka puta nga tohu kore aro.
- Kirehe. Ko te mea ke he pai te whakatipu sukrosa mo nga momo momo kitakita. Ana ko raatau, i te wa o to ratau oranga, ka huna i te waikawa, hei whakangaro i te enamel me te dentin o te niho.
- Nga mate tawhito me etahi atu mate mumura o te koha-a-waha. Ko enei pathologies he mea nui na te maha o nga huakita kino kei roto i te koha waha, ka tini haere i raro i te mana o te huka.
- Candidiasis me te minamina taihemahema. Ko te take he rite.
- Ka raru pea te mate huka. He rereketanga koi i te taumaha, te hiainu, i te ngenge, i te nui o te mimi, i te mangu o te tinana, i te mate kino, i te pouri o te tirohanga - he take tenei kia kite wawe koe i tetahi kaimataiiao
Sucrose me te hauora
Kia noho pai ai o tatou tinana, kia pai ai te whakahaere o nga mahi, kaua hoki e raru, he mea tika kia whakapaua te kai o te monamona. Mauruuru ki tenei, ka kaha te kaha o te tinana, engari i te wa ano kaore e raru te nui o nga kai reka.
Kua kohia e matou nga mea nui e pa ana ki a Sakhaorza i roto i tenei whakaahua, ka koa matou ki te tohaina e koe te pikitia i runga i te whatunga hapori, i to tuhinga ranei, me te hono ki tenei whaarangi: