Nga tohu o te mate

• painga uaua pungawerewere tukutuku pungawerewere, uaua kikorangite whaanui me te pupuhi, i te nuinga o te waa i nga waewae;
• Mai i te tata oti mamae, te ngongo me te ahua pouri o nga waewae; nga waahi Tuhinga o mua pupuhi waewae me nga waewae. Akene ka pangia e koe.

  Ko enei tohu ka kaha haere te kino i te ahiahi.

  I nga waahine, ka whakanuihia i nga ra i mua o te paheketanga.

Nga tangata kei te tupono

• I ahu mai te iwi i o raatau uri. Ko nga mea whakahekeheke te mea nui. Ko te whaea, papa, tuakana, tuahine ranei kua pa he mate pukupuku ranei, kua nui ake te tuponotanga;
• Nga wahine. Ko nga whakarereketanga Hormonal e pa ana ki te haputanga, te wa o te wa o mua me te menopause ka uru ki te ahua o nga uaua varicose;
• Te iwi neke atu i te 50. Ko te mahinga o te whakaheke i nga uaua me o raatau ka taea, Heoi, ka tiimata i te toru tekau o o tau;
• Nga wahine hapu. I te wa e hapu ana, ko te whakawhaanui o te kopu ka toha i nga uaua puku nui, hei aukati i te hokinga mai o te puku. Hei taapiri, ko nga homoni e huna ana i te wa e hapu ana ka ngoikore te uaua o nga uaua. Waimarie, ko nga uaua varicose e pa ana ki te haputanga ka whakatau i a raatau ake i roto i nga marama 3 o te whanautanga;
• Nga tangata e tu tu ana. Ka tino pa te mate moni ki nga Mete, ki nga neehi, ki nga kai tiaki, ki nga kaiako, me era atu engari mena ka whai kiko te uri ki nga uaua mokowhiti.

Ngā āhuatanga haumaru

• Momona Ma te taumaha nui ka piki te pehanga ki te punaha taraiwa o nga pito o raro;
• Te teihana tu tonu te takahi ranei;
• La teihana noho mo nga wa roa;
• Tuhinga o muamahi ;
• Putanga ki wera (te weranga o te ra, nga pati wera rawa, me etahi atu);
• Le mariri he taumaha taumaha nga taonga, penei i te hunga e mahi ana i nga rauemi, e whakangungu ana ranei i te taumaha.