Kei muri i nga mamae katoa he kare-a-roto kaore e taea te korero, e ai ta te kaituhi o te rongoa-a-whatumanawa, a Nikolai Linde. A ko te huarahi tino tika ki reira ko nga whakaahua ataata, oro me te hongi. Ka pa ki tenei ahua, ka taea e tatou te whakaora ia tatou i te mamae, te tinana me te hinengaro.
Ko te rongoa hinengaro-pohewa (EOT), i whanau i Ruhia, tetahi o nga tikanga iti e mohiotia ana i roto i te hinengaro o te ao. Kua 30 tau e whanake ana. I roto i nga mahi a tona kaihanga a Nikolai Linde, he mano nga keehi, ko ta raatau tātaritanga te kaupapa o te "tikanga whakaahua", kei runga nei te awhina hinengaro.
Hinengaro: He aha koe i whiriwhiri ai i nga whakaahua hei taputapu whakaawe?
Nikolai Linde: Ka pa te kare-a-roto ki te ahua o te tinana katoa. Ko etahi o nga wheako tinana ka taea te whakaatu i roto i te ahua o nga whakaahua - tirohanga, oro, olfactory. Hei tauira, ka taea e koe te whakarongo ki te tangi o tetahi wahanga o te tinana — he ringa, he upoko. Karekau he mea ngaro — he tohu hinengaro tenei, ki to whakaaro. Ka "whakarongo" ahau ko aku kaihoko ki a ratou ano, me te mea ka whiwhi kaha ratou, ka pai to ratou ahua. Ko te hunga he ahua raruraru kei roto i te tinana ka pa ki tetahi mea kino i te wa e "whakarongo" ana, e matakitaki ana ranei.
Kua kitea e au me nga ahuatanga o te mahi ko nga whakaahua e whakaatuhia ana e te tangata e pa ana ki te tinana e whakaatu ana i ona raru. A kaore e taea te tātari anake, engari ka whakatika ano ma te awhina o nga whakaahua. Ahakoa nga mea noa penei, hei tauira, te mamae.
Ko ta tatou mahi he tuku kare-a-roto. I tetahi keehi: ka amuamu tetahi wahine mo te mamae o te upoko. Ka patai ahau, he aha te ahua? Ka whakaaro te kiritaki: te hurihanga o te rino waikura ki te rino waikura. "Whakarongo ki tera tangi," ka kii ahau ki a ia. Ka whakarongo ia, ka huri te tangi ki te tangi a nga kaihoroi. Ka iti haere te mamae. Ka whakarongo ano - ka huri te tangi ki te hukarere i raro i nga putu.
A i taua wa ka ngaro te mamae. I tua atu, ka rongo ia i te hou o tona mahunga, me te mea kua pupuhi te hau. I te wa e timata ana ahau ki te mahi i taku tikanga, ka miharo te tangata, me te mea kua kite ratou i tetahi merekara.
Ko te kakara he uru tika ki te matū o te tinana, na te mea he matū ano hoki nga ahuatanga kare
Ko te tikanga, ko te whakakore i tetahi tohu kino i roto i nga meneti 2-3 he mea whakamiharo. A mo te wa roa "i ngahau" ahau ma te whakakore i te mamae. Engari i āta whakawhānuihia te papatae. He aha te tikanga? Ka tonohia tetahi tangata ki te whakaaro i runga i te tuuru he wheako whakahihiri, he kaupapa ranei e whakaohooho ana i te kare-a-roto.
Ka patai au: he aha te ahua o te wheako? He pehea tana whanonga? He aha tana korero? He aha to whakaaro? Kei hea koe e rongo ai i roto i to tinana?
I etahi wa ka karanga te tangata: "He ahua kore noa!" Engari i roto i te EOT, he mea nui te mahorahora: koira te mea i puta ki to hinengaro i te tuatahi, i reira ka hanga hononga ki te ahua. He kararehe, he mea hanga pakiwaitara, he ahanoa, he tangata... A, i te wa e pa ana ki te ahua, ka huri te whakaaro ki a ia, ehara i te mea ko te tohu anake, engari ka ngaro ano te raru.
Kua whakamatauria e koe to tikanga?
Ae ra, ka whakamatauria e au nga tikanga katoa ki a au ano, katahi ki aku tauira, katahi ka tukuna e au ki te ao. I te tau 1992, i kitea e au tetahi atu mea whakamere: ko te haunga pohewa te tino kaha! I whakaaro ahau me whai rauemi te ahua o te hongi mo te hinengaro hinengaro, a mo te wa roa ka hiahia ahau ki te huri ki te mahi me nga kakara. I awhina te keehi.
I te whenua maua ko taku wahine, kua tae ki te wa mo te wehe atu ki te taone nui. Katahi ka huri kakariki, ka mau tona ngakau. I mohio ahau kei te awangawanga ia mo te raruraru o roto, me te wahi i puta mai ai te mamae. Karekau he waea pūkoro i tera wa. Ki taku mohio e kore e taea e tatou te kimi tere i te waka tūroro. I timata ahau ki te mahi totika. Ka ki atu ahau: "He aha te ahua o te kakara, whakaarohia?" "He piro kino, e kore e taea e koe te hongi." — "Kangi!" Ka timata ia ki te hongi. I te tuatahi, ka kaha ake te piro, a, i muri i te meneti ka timata te heke. Ka hongi tonu te wahine. I muri i te 3 meneti, ka ngaro katoa te kakara ka puta te kakara o te hou, ka mawhero te mata. Kua kore te mamae.
Ko te kakara te uru tika ki te matū o te tinana, na te mea he matū hoki nga kare-a-roto me nga ahuatanga kare-a-roto. Ko te wehi ko te adrenaline, ko te koa ko te dopamine. Ka huri tatou i te kare-a-roto, ka huri tatou i te matū.
E mahi ana koe ehara i te mamae anake, engari me nga ahuatanga kare ano hoki?
Ka mahi au ki nga mate e rua - me te mate mate mate, te mate huango, te neurodermatitis, te mamae o te tinana - me te neuroses, te phobias, te awangawanga, te whakawhirinaki kare. Me nga mea katoa e kiia ana he maataki, he mate mau tonu me te mamae. Ko te mea he tere ake maua ko aku tauira i nga kanohi o etahi atu waahi, i etahi wa i te wahanga kotahi. I etahi wa, ma te mahi i tetahi ahuatanga, ka whakatuwherahia e matou tetahi atu. A, i roto i nga ahuatanga penei, ka roa te mahi, engari mo nga tau, penei i roto i te hinengaro hinengaro, hei tauira. He maha nga whakaahua, tae noa ki nga mea e pa ana ki te mamae, ka arahi ia tatou ki te putake o te raru.
Ko i te mutunga o 2013 i te wānanga i roto i Kyiv. He patai na te hunga whakarongo: "E kii ana ratou kei te rongoa koe i te mamae?" Ko taku whakaaro kia haere te kai patai ki te «turu wera». He mamae te kaki o te wahine. He pehea te tino mamae, ka patai ahau: ka mamae, ka tapahia, ka mamae, ka toia? "Ka rite ki te keri ratou." I kite ia i muri i a ia te ahua o te tangata he koti kahurangi me te wiri ringa. Ka ata titiro - ko tona papa. “He aha ia e keri ana i to kaki? Ui atu ki a ia». «Papa» e kii ana me mahi koe, kaore e taea e koe te okioki. Te ahua nei kua whakatauhia e te wahine nei kei te whakangawari ia i te huihuinga, e okioki ana.
Ko te tamaiti o roto kua whakarerea, kore e tika, ka rite ki te kiore e ngau ana i te kiritaki
Inaha, aita roa ’tu to ’u metua tane i parau mai tera, tera râ, i roto i to ’na oraraa, ua horoa noa oia i taua poroi ra. He kaiwhakatangitangi ia, tae noa ki te hararei i mahi ki nga puni tamariki, ka whiwhi moni mo te whanau. Ki taku mohio ko te mamae o te kaki ko tona he mo tana takahi i te kawenata a tona papa. Na ka puta mai he huarahi ki te whakakore i te "drill" i runga i te haere. "Whakarongo, i mahi a papa i tona oranga katoa. Korero atu ki a ia ka whakaaetia e koe kia okioki, waiho maana e mahi tana e pai ai. Ka kite te wahine ka tangohia e «papa» tona koroka, ka mau i te koti koti konohete ma, ka mau i te waiorini ka wehe atu ki te takaro mo tana ake hiahia. Ka ngaro te mamae. Koinei te whakautu a nga korero a nga matua ki a tatou i roto i te tinana.
A ka taea e EOT te whakakore tere i te aroha pouri?
Ae, ko to maatau mohio-pehea te ariā o te haumi kare-roto. Kua kitea e matou te tikanga o te aroha, tae atu ki te pouri. Ka puta mai i te meka ko te tangata i roto i te hononga ka hoatu he waahanga o te kaha, he waahanga o ia ake, he mahana, he manaaki, he tautoko, he ngakau. A, ka wehea, hei tikanga, ka waiho e ia tenei waahanga i roto i te hoa ka pa ki te mamae, no te mea kua "haea" ia.
I etahi wa ka waiho te tangata i a ratou ano i roto i nga hononga o mua, i nga wa o mua ranei. Ka awhina matou ki te tango i o raatau haumi me te awhina o nga whakaahua, katahi ka wetekina te tangata mai i te mamae mamae. He mea ano kei te toe: nga maharatanga pai, te mihi. Kaore i taea e tetahi kaihoko te tuku i tana hoa o mua mo nga tau e rua, e amuamu ana mo te kore o nga kare-a-roto. Ko te ahua o tona ngakau he poi puru kanapa. Na ka mau matou i taua poi ki a ia, ka tuku i tona oranga mo te koa.
He aha te tikanga o nga whakaahua?
Inaianei neke atu i te 200 nga whakaahua kei roto i ta maatau papakupu. Engari kaore ano kia oti. Ko etahi tohu he rite ki nga korero a Freud. Engari i kitea ano o maatau whakaahua. Hei tauira, ko te tamaiti o roto ka whakarerea, kare e hiahiatia, ka puta he kiore e ngau ana i te kiritaki. Na ka "whakararata" tatou i tenei kiore, me te raruraru - te mamae, te ahua kino ranei o te hinengaro - ka haere. I konei ka whakawhirinaki matou ki te tātaritanga tauwhitinga, engari kaore a Bern i kii na te mea na nga whakahaunga a nga matua me te kore o te aroha, he wehewehe huna ki te tamaiti o roto. Ko te tihi i roto i te EOT i te wa e mahi ana me tenei waahanga o to tatou "I" ka uru ki roto i te tinana o te kiritaki.
Me haere koe ki roto i te ahua pouri ki te whakaaro i tetahi ahua?
Kaore he ahuatanga motuhake mo te kaihoko i EOT! Kua ngenge ahau ki te whawhai. Kaore au e mahi me te hypnosis, na te mea e tino mohio ana ahau kaore nga korero e kiihia ana e whakarereke i te take o te mate. Ko te whakaaro he taputapu e waatea ana ki te katoa. Ka titiro te tauira o te whakamatautau ki waho i te matapihi, ko te ahua o te raweni e tatau ana. Ko te mea pono, kei te mahi ia i roto i tona ao o roto, i reira ka whakaarohia e ia te ahua o tana takaro whutupaoro, ka mahara ranei ki te riri a tona whaea ki a ia. A he rauemi nui tenei mo te mahi me nga whakaahua.