He menemene ataahua me te hauora he menemene ma. Ko nga niho hauora, kanapa me nga tohu ataahua i enei ra ka kiia ko tetahi o nga ahuatanga o te canon o te tino ataahua. Ka mahia e nga taote niho me nga taote niho ma, engari tera ano nga rongoa o te kainga mo te whakama o nga niho ka taea e te katoa te whakamatau i te kainga.
He maha nga wa ka paheke te tae o nga niho na te kino o te akuaku-waha. Ko te nuinga o nga wa ka kowhai nga niho i raro i te awe o te paoa hikareti, na te inu kawhe, tea me te waina whero.
Nga tikanga whakamau niho:
- Ko nga whakapiri mo nga niho
Ka kitea e matou i roto i nga whare rongoa me nga toa rongoa i nga utu rereke, mai i te PLN 9. Ka taea e koe te parai i o niho ki tenei hopi niho tae noa ki nga wa maha i te ra, pai ake i te ata, i te poutumarotanga me te ahiahi. Kaore i te tūtohutia kia parai i o niho i muri i ia kai, pera i etahi wa ka tohutohuhia i roto i nga panui rongonui. He kino ano te nui o te fluoride. Kei roto i nga toothpastes whiti etahi atu kai whakamaarama.
- Ma te ngaungau kapia
Te whakamatautau kapia ma Ka taea e te ngaungau te whakapai ake i te mahi whakaahuru. Kaore tino na to ratou hanganga, engari na te mea ka awhina ratou ki te tango i nga matūriki kai me te horoi wawe i nga niho, ka huri ki te whakaheke i te hanganga o te tartar me te rereke ano.
- Te kiri panana ma
Ko nga kiri panana he rongoa kaainga ki te ma o niho. He maha nga huaora kei roto, tae atu ki nga micro- me nga macroelements, me te paanga ma. Ma te kiri panana tihorea, ma te whakamahi i tona taha o roto, ka horoi o tatou niho mo etahi meneti. Ka taea te tukurua te tukanga tae noa 2-3 wa i te ra.
- Nga tira whakaahuru niho
Ka taea te hoko i nga taakahu ma i nga whare rongoa, i nga toa rongoa nui me nga toa ipurangi. Kei roto i a raatau nga kiri maamaa motuhake ka taea e koe te whai hua pai i roto i nga wiki torutoru. Nga whiu ma ka piri ki nga niho mo te 30 meneti, e rua nga wa ia ra. Ka taea te tukurua i te maimoatanga kotahi ia ono marama, kotahi ranei i te tau.
- Ko nga reera ma ki te whakakikorua
He huarahi pai ki te ngawari me te tere, ki runga ake i nga mea katoa, kia pai te ma o niho ko te whakamahi i nga kiri kiri. Ka tae mai te kete me nga paepae niho mo te kauae o runga me te kauae o raro, ka urutau ki te ahua o te kauae me nga niho. Tuhinga ka pania ki nga whakaurunga, katahi ka mau ki nga niho - he rite tonu ki te taiapa. Ka tukuna ano te maimoatanga mo te 10 meneti kia rua nga wa ia ra. Ko nga paanga tuatahi ka kitea ahakoa i muri i etahi ra o te whakamahi i tenei tikanga.
- Nga rakau whakaahuru niho
He whakakikorua tenei momo whakakikorua, he rite ki te lipstick, hei peita i nga niho. hātea me whakamahi i muri i ia paraihe niho, engari he pai ki te whakamahi i te ahiahi i muri i te parai i o niho i te ahiahi i mua i te moe. Ka roa te maimoatanga wiki 2-3.