Ko te whariki yoga he rite ki tetahi moutere e mau mai ana i te ahuareka o te ahua me te whakapumau i te haumarutanga. Mena he tino rawe to motu, ka tupono hoki te kounga o nga karaehe. I runga i te whariki whakaraerae, kare noa koe e pirangi ki te parakatihi ano. Hei aukati i tenei, me titiro ki nga tawhā matua i te wa e whiriwhiri ana i te whariki.
Rauemi
Ki te whai hua i roto i te yoga me te ngahau, whiriwhiria nga whariki "taiao": rapa, puru, miro ranei. Karekau he waikano paitini, kare he mate mate mate, karekau he haunga. He pai ake i nga wa katoa te tu ki runga i te whariki kaiao me nga waewae kau, he pai ake te okioki ki nga nikau wera.
Mai i te mata e parakatihi ai koe, i tetahi huarahi, i tetahi atu ka taea e koe te kaha. Mena kei te pa atu to tinana ki nga taonga i puta mai i te taiao, ka kaha ake koe ki te noho pai. No reira ka taea e nga papa miro me te puru te whakamarumaru i te tinana. Me te rapa - hei whakaora i te kiri e pa ana ki te irirangi. I runga i te whariki rapa, ka mau tonu tetahi o to turanga ki roto, ka awhina koe ki te kimi taurite me te pupuri i te taurite, tae atu ki te toenga hinengaro.
Te taimaha
Ko te mea mama he whariki miro, kaua e neke ake i te 400 karamu te taumaha, he taumaha ake te puru – i roto i te 2 kirokaramu. He taumaha te taumaha o nga whariki rapa, ka eke ki te 3,5 kirokaramu. Ka nui ake te taumaha o te whariki mena ka hunahia he anga motuhake ki roto, ka kaha te pupuri i te papa. Kia ngawari ake, he maha nga wa ka taapirihia e nga kaihanga te taherapa ki te hanganga o te whariki rapa. Kaua e māharahara, e kore tenei e iti ake te pai o te whariki ki te taiao. Ko te Latex he hua maori ka puta mai i te wai o te Hevea Brazilian. I te taha o te rapa, ka mau tonu te whariki i ona taonga katoa, i te wa ano he paanga antimicrobial.
pūmautanga
Mena kua whiriwhiria e koe te whakangā yoga, te yoga whakaaroaro ranei, katahi ka tino pai te whariki miro. Engari ko te kaha ake o to whakangungu, ka nui ake te aro ki te kounga o te hopu. Ko te paninga ngohe ka tere ngenge, ka roa ake te paninga rapa pakari. Ka tukuna ano e nga kaihanga he raihana ora. Ko nga whariki rapa, na te kaha me te "piri", ka taea te whakakore i nga wiri. A ko te taapiri latex e mahi ana i roto i a raatau hei taapiri taapiri.
He pai ano hoki te whakaaro ko te maha o nga whariki me te tauira ka huri he iti ake te pahekeheke, no te mea ko te tono o te paparanga peita ka huri i tona ahua me tona kaha.
akuaku
He rite te whariki ki te paraihe niho, ma ia tangata e whai ake. Mena ka haria e koe ki te taiwhanga, ka horahia ki runga i te tarutaru, ka mahi i nga asanas ki te kainga i te ra e whai ake nei, katahi ka mate te mate. Ko te hunga e mahi ana i te Bikram Yoga me mohio kei te tere ake te tipu o te huakita i te wera nui. Hei tiaki i a koe mai i nga raruraru i te ahua o te pupuhi me te harore, he pai ake te horoi i te whariki i muri i ia wahanga. Ki te mahi i tenei, whakarite he ranunga ngawari o te wai, te winika, te pepa me te hinu eucalyptus. Horoia, whakamahia he pounamu rehu, kia maroke te whariki. Kua reri. Inaianei ka taea ano e koe te tango i te ahua o te rakau kia kaua e manukanuka ki tetahi mea.
Nga tuhi me nga tae
Te whariki me te tauira mandala, nga tae o te koraha i te ra o te ra, te hoahoa tae maha ranei. Ka taea e koe te whiriwhiri mutunga kore. Ki te kore e taea e koe te aukati i tetahi mea, whai i nga ture o te whakamaarama tae: ma te puru ka whakangawari, ma te kowhai ka hari koe, ma te mawhero wahangu ka whakakore i te riri. Ka taea e nga mea tino auaha te hanga tuhi motuhake ka tukuna ki te ta whakaahua. Ka taea hoki e koe te takaro ki nga taarua kei runga i te kete kawe.