He ataahua te menemene, he ma kanapa, he moemoea a te tini. Heoi ano, i runga i ta tatou kai me o tatou ahua ira, ka whai niho etahi ka tere ake te kowhai me te ngawari ake i era atu. Waimarie, he maha nga tohutohu me nga tohutao mo te horoi i nga niho o te kainga!

Ko te whai niho ma te tohu o te ataahua i enei ra. He tohu ano, e whakaatu ana kei te tiaki koe i a koe ano, me te pai o te akuaku. Heoi, karekau he rite te whakapaipai niho o taatau katoa, a, he kowhai noa ake te niho kowhai o etahi tangata i era atu, he tere ake ranei te tango i nga piro.

Kia ma ai nga niho, ka taea etahi tikanga pai. Tuatahi, whakawhāitihia te kai tii me te kawhe, ka kowhai nga niho.. I te wa e kai ana, horoia to waha ki te wai, pai ake ranei, horoia o niho. Ko te nicotine kei roto i te hikareti me karo, ka kowhai nga niho i roto i te waa tuhi, me te wa roa.

I te taha o enei tikanga pai, he mea nui te akuaku niho: parai o niho e toru nga wa ia ra, mo te toru meneti. Kia mahara ki te huri i to paraihe niho i nga wa katoa kia kore ai e ngaro tona kaha. Ka taea e te horoi waha me te miro niho te whakakii i tenei paraihe.

Ko te tikanga, mena kei te tino whakararuraru koe i ou niho kowhai, ka taea e te tohunga ngaio te mahi ma te maa, ma te laser, ma nga hua ngaio ranei. Kia aroha mai, kare e taea te whakahaere i enei maimoatanga i runga i nga niho pakarukaru, i runga ake i nga mea katoa, he tino utu.

Ko te houra tunutunu he hua maori, ka whakamahia i roto i nga hua o te whare, penei i te toothpaste, i roto ranei i nga tohutao shampoo i hangaia i te kainga. He kaihoroi ngawari me te whai hua, he kaha ano te mahi ma.

Ki te whakamahi i te houra tunutunu i roto i te horoi i nga niho o te kainga, kaore he mea ngawari ake: Me tauhiuhi noa e koe he houra tunutunu ki runga i to hopi niho, i mua i te parai i o niho. Kia kotahi noa i te wiki te parai i te houra tunutunu, kia kore ai e kino to tohu niho. Ae ra, he paku awhiowhio te bicarbonate, no reira me iti te whakamahi, ina koa ki nga tangata whai kapia tairongo.

Ko te hinu nui o te rakau tii, e kiia ana ko te rakau ti, ki tonu i nga painga hauora. He tino whai hua ano i roto i to tatou wharepaku, hei rongoa i te hakihaki, i te mate makariri, i te ma ranei i nga niho! Ko te hinu tino nui o te rakau tii he tino pai mo te patu-huakita me te mate harore, na te mea he pai te tiaki waha. Ka tiakina e ia nga niho, ka manaaki i a raatau, ka taea e ratou te whakahoki mai i to ratau maramatanga taketake.

Hei painga mo ona painga, ka taea e koe te whakamahi hei horoi waha: ringihia kia 4 nga pata o te hinu nui o te rakau tii ki roto i te karaihe wai mahana, i mua i te horoi i to waha. Me pupuri te ranunga mo te iti rawa 30 hēkona i roto i te waha, i mua i te tuwha. Kia tupato kia kaua e horomia tenei horoi waha tea rakau.

Ka taea hoki te whakamahi i te rakau tii me to toothpaste: ringihia kia rua nga pata ki runga i to toothpaste, tika ki runga i to paraihe niho. Paraihuia o niho kia rite ki o mua. Kia tupato, kaua e whakamahia tenei tikanga neke atu i te rua i te wiki kia kore ai e pakaru te tohu niho.

E mohiotia ana, ko te rēmana he hoa ataahua o te whiriwhiri, me te tino pai o te whakakorenga. He mahi ma te niho ano. Ae, ko te waikawa o te wai rēmana ka pa ki te tartar me te tohu niho, e aukati ana i nga kowhao, engari e kore e kowhai nga niho.. I tetahi atu taha, ka pa te kawatanga, ka mamae mo nga tangata whai kapia tairongo. Ahakoa he aha, kaua e whakamahia neke atu i te rua i te wiki kia kore ai e pakaru to tohu niho.

Ki te whakamahi i te rēmana mo te whakapai i nga niho o te kainga, he ngawari: kohia te hawhe rēmana ki runga i te peihana. Toua to paraihe niho ki roto i te wai, ka paraitia o niho ki taua wai, pera i mua. Waiho mo te meneti, ka horoi i to waha ki te wai marama. Ka kite koe i te hua i muri i etahi wiki.