Te 12 tino pai mo nga antifungal (maori, whai hua me to kihini)

I etahi wiki kua pahure ake nei ka tiimata taku antifungal kaha me te taiao. I te pakanga ki nga candida me nga mate rewena (mo nga momo rewena mate rewena ranei, he mate antifungal pai). Ana kua kitea e au tata tata ki te katoa te haangai i te antifungal taiao i roto i ta raatau kauta.

Ma te maarama, i konei kaore au e korero ana mo nga kirīmi antifungal, hinu hinu ranei ka whai hua mo te tono kaupapa, engari kaore e taea te whakamahi mo te maimoatanga papamuri mo te wa roa.

Na he korero pai, kaore he take ki te pakaru i te peeke. Kei reira he tino kaha me te whai hua nga momo rereke taiao (kia tupato ki te whai i nga tohutohu: ko wai e kii ana ehara i te mea he haumaru te tikanga o te taiao).

Waikawa Pihikete

te waikawa kapirilika, he antifungal maori.

Ko te waikawa Caprylic e kiia nei ko te waikawa acanoic he waikawa ngako kukū hei rongoa i nga mate harore me te rewena penei i te candida albican.

Ko te tikanga kei roto i etahi kai penei i te kokonati, te waiu u, te miraka kau, te hinu nikau. Ka noho tonu te kokonati hei puna nui o te waikawa caprylic.

Kaore i rite ki nga patu paturopi me nga maimoatanga matū ka patu i nga huakita pai me te kino, ko te waikawa caprylic he maimoatanga taiao e aukati ana i nga huakita kino (1).

Kei roto i te hinu kokonati ka kitea e tatou he waikawa parani. He mahi nui to muri ki te whakapakari i to mate mate. Kua whakaatuhia hoki ko te hunga e kai ana i te kokonati hei kai matua, he iti ake te mamae o te candidiasis.

Ae, ma tenei waikawa ngako e tiaki i te FERMENTATION o nga harore. Ko te kawenga mo te whakahaere i te whanaketanga o nga huakita i roto i te tinana, ma te whakaiti i te nui o te rewena.

Paatohia mo etahi atu korero:

9 take pai ki te whakamahi hinu kokonati ia ra

Na, he aha te take o te korero mo tenei waikawa i roto i te tini noa atu?

Ko te tinana o te tangata e pa ana ki nga momo whakaeke me nga mate viral, microbial, kitakita me te aha.

Mena ka kai koe i te waikawa caprylic, ka arai koe i to tinana mai i nga mate o nga momo momo, inaa ko te candida albicans i roto i te tipu intestinal.

Hei whawhai i te candida albicans ina koa, kaua e titiro atu, ko te waikawa caprylic tetahi o nga rongoa tino pai. Mena he maha nga wa kei te paopao koe, kei te pupuhi, kei te mate irritable bowel syndrome koe, whakamatauria te waikawa caprylic (2).

Ko nga painga

Te aukati i nga mate

Na, he aha te take o te korero mo tenei waikawa i roto i te tini noa atu?

Ko te tinana o te tangata e pa ana ki nga momo whakaeke me nga mate viral, microbial, kitakita me te aha.

Mena ka kai koe i te waikawa caprylic, ka arai koe i to tinana mai i nga mate o nga momo momo, inaa ko te candida albicans i roto i te tipu intestinal.

Hei whawhai i te candida albicans ina koa, kaua e titiro atu, ko te waikawa caprylic tetahi o nga rongoa tino pai. Mena he maha nga wa kei te paopao koe, kei te pupuhi, kei te mate irritable bowel syndrome koe, whakamatauria te waikawa caprylic (2).

albicans Candida

Ko te Candida albican he mate harore (na te harore tenei). Ka tipu ratou i runga i te makuku, ka pa ki nga tipu, nga kararehe me nga tangata.

I roto i te tinana o te tangata, i te nuinga o te wa ka whanake ratou i roto i te kohanga whekau, i nga ara tara, anal me te waha.

Ko nga rangahau i whakahaerehia e te Whare Wananga o Connecticut i te United States kua whakaatu he tino whai hua te waikawa caprylic ki tenei momo harore. Inaa, e rima nga harore rereke kua honoa ki te waikawa caprylic.

I kitea karekau te waikawa Caprylic e mahi i runga i nga harore me te kopaki.

Mo nga harore karekau he kopaki, he iti ake te paanga o te waikawa caprylic. Heoi, he pai te mahi a te waikawa caprylic ki te candida albicans, he harore kōpaki.

No reira te hiranga o te kai hinu kokonati, waikawa caprylic ranei i roto i nga kapene, i nga papa ka pa ana koe ki tenei mate.

Te tiaki i te punaha aukati

Ka tiakina e te waikawa Caprylic te punaha mate i te mea ka kaha to punaha mate ina he iti ake nga huakita kino me te maha atu o nga huakita pai.

Heoi, ko tenei waikawa ma te whakaiti nui i nga huakita kino i roto i to tinana Ki te kore e whara i nga huakita pai ka arahi ki te oranga whanui me te punaha arai mate.

Te whakamarumaru mai i nga momo mate maha

Ko nga rangahau i whakaputaina i runga i te pae rangahau a Amerika e whakaatu ana (3) te mahi a te waikawa caprylic i roto i nga maimoatanga mo nga mate mimi, nga mate o te manawa, nga mate niho, nga patunga ka roa te rongoa ...

I taea e nga kairangahau te hanga hononga i waenga i te tere tere o te manawanui me te whakamahi i nga pota teitei o te waikawa caprylic i roto i nga maimoatanga. Kaore i rite ki te maha atu o nga paturopi, he tino whai hua, kaore he paanga o te taha (4).

Mahi i runga i te tinana

He rereke ki nga korero i panuihia e au i etahi blog, kaore te waikawa caprylic e patu i nga candida albicans. Ka memeha nga kiriuhi e kapi ana i nga pūtau rewena, ka puta he mate.

Ka aukati i nga rewena mai i te tipu, i te whakaputa uri ranei. Na tenei ka whakaarohia e tenei mahi ko te waikawa caprylic he kaiwhakahaere mo te whakatipu rewena.

Te whakamahi me te taunakitanga

E taunaki ana kia kai koe i te 1000 mg o te waikawa caprylic ia ra mo nga wiki e rua. Kei roto i nga momo momo tae atu ki nga capsules. Ka tohutohu ahau ki a koe me tango i roto i te ahua papa.

Inaa, kua kitea e nga taote ko nga kapene waikawa caprylic he ngawari ake, he tere hoki te kemu e te whekau iti.

Engari, hei tauira, ka tupu te candida albican i roto i te kohanga nui me te koroni. Kaore e taea e nga kapene waikawa Caprylic te tae ki te whekau nui hei aukati i te mahi o enei rewena.

Kaore i rite ki nga capsules, kaore nga papa waikawa caprylic e kerihia e te kohanga iti. Ka heke ki te taumata o te whekau nui ki te aukati i te paanga o te rewena me te harore.

Whakamahia te Take

• Ko te whakauru o nga kapene taiao o te 1000 ki te 2000 mg e whai ake nei:
• 3 x ia ra (i mua i te kai) / mo te 3 ki te ono marama
• Me tango te hinu kokonati i nga wa katoa
• I te ata i runga i te puku puku, i mua o te kai, i te ahiahi ka moe koe (2 ki te 4 punetēpu

Ngā tūtohutanga

Ka taea e koe te whakamahi i te waikawa caprylic, i kitea i roto i te kokonati, i roto i te ahua o te potae enteric ranei i roto i te ahua wai (hinu kokonati). Ko tenei antifungal taiao ka uru ki te waahanga e tino pa ana ki te tipu, ko nga whekau o raro

Hokona te hinu kokonati

Ko te tangohanga kakano karepe

Ko nga painga

E ai ki nga korero ko te rangahau mo nga painga o nga tangohanga karepe i timata mai i te hiahia o te kairangahau rangatahi a Jacob Harish. Ko te mea whakamutunga i ngau pohehe ki te kakano karepe.

Te hono atu i nga tau i muri mai me etahi atu kairangahau e mahi ana ki te rangahau i nga huakita, nga huaketo me nga mate. He maha nga rangahau i mahia mai i reira.

Antifungal, antibacterial me antimicrobial, antiviral

Ko te tangohanga o te karepe karepe he kaha antibacterial me te antimicrobial. Inaa, kua kitea he pai ake i te waiu ki te whawhai ki nga moroiti (1).

I roto i to tinana, ka whawhai tenei tangohanga ki nga wheori, moroiti, huakita me nga momo rewena katoa. Ka whakamahia hoki ki waho ki te whawhai i nga iroriki.

Whakamahia mo te maimoatanga o o makawe me to mahunga, i te keehi o te rhinitis-sinusitis, ki nga ngutu pakaru, nga mate makariri. Ranei ki nga mate whao ...

Ko nga kakano karepe he patu ira tangata kaha ki te patu i nga tini wheori, huakita me te harore. Ko ana tangohanga ka whakamahia i te nuinga o te waa, na te mea he painga noa iho ki nga huakita kino kei o tatou tinana. Ka awhina ratou ki te pupuri i te reiti noa o candida albicans i roto i te tipu intestinal.

Kaore i te paitini, kaati noa ki te whakaute noa i nga tohanga kua whakaritea. He paanga ki a raatau ki te aukati, he whakawhetai ki ona whakaranu whai rawa i te biflavonoids me te narginine

Ko nga tangohanga kākano karepe (EPP) he tangohanga matūkai mai i te kakano karepe, te penupenu me te kikokiko.

Ki nga waewae o te kaipara

Ka whakamahia nga tangohanga kakano karepe hei rongoa i te waewae o te kaipara. Ae, he maha nga kirīmi, hinu me nga hua e whakamahia ana ki te rongoa i nga waewae o te kaitakaro kei roto tenei tangohanga utu nui.

Ana he aha koe e tatari ana ki te whakaora i nga waewae o to kaiwhakataetae?

Ki te rewharewha, angina

Kainga kia 1 ki te 2 nga kapene o te tangohanga kakano karepe mena ka mamae koe i te korokoro, te maremare, te rewharewha, te makariri ranei.

Ki te kore e tango i nga kapene, ka whakahekehia te 15-20 pata o nga tangohanga purapura ki roto i te wai

o hua reka. He kawa rawa te tangohanga purapura karepe.

He maimoatanga hakihaki

Whakamātauria i muri i te horoinga o to kanohi. Whakamahia nga pata o te tangohanga kakano (kua waimeha) ka mirimiri koe i roto i te tauira porohita ki to kanohi. Me aro nui ki nga waahi e pa ana ki te hakihaki.

Whakapai i o kai

Hei horoi rawa i o rau rētihi, kāpeti, o hua hua me ngā huawhenua whānui, tāpirihia te 10 ki te 15 pata o te tangohanga kākano ki roto i to ipu me te wai. Whakaranuhia me te taapiri i te kai kia whakakorehia etahi meneti i mua i te tango.

Ki te mate pukupuku

Ko te tangohanga karepe he anti harore, ka kaha ki te whawhai ki te candida albicans tae atu ki nga mate katoa e pa ana ki te punaha aarai. Whakamahia kia 50 nga pata ia ra ka wehea ki te maha o nga werohanga.

Ma tenei ka taea e koe te whawhai i te mate pukupuku. Ringihia 10 ki te 15 nga pata i roto i te karahehe wai, te wai maori ranei. Tangohia ano i muri i te 4 haora wehe.

Hei aukati i te tipu o te rewena, tangohia etahi pata o te tangohanga kakano karepe i ia wa.

Ki te sinusitis

I roto i te punetēpu, hoatu kia rua nga pata o te tangohanga purapura. Tāpirihia he timonga tote. Whakamahia he riipi hei kuhu ki o pongaihu

Te patu patu toto katoa

Ka taea e koe te whakamahi tangohanga kakano karepe hei horoi i o papa, whariki, makawe mokai, horoi horoi.

Ka whakamahia e nga kaiahuwhenua nga tangohanga kakano karepe hei whangai kararehe. Ko tenei hei aukati i nga mate, nga wheori whanui me te tautoko i te punaha mate o nga kararehe (2).

Nga mahi

Ko nga tangohanga kakano karepe he antioxidants me te waikawa ascorbic. Kei roto ano he naringenin, he flavonoids e mahi ana hei antioxidant i roto i te tinana.

Na roto i te waikawa ascorbic kei roto, ka mahi te tangohanga kakano hei patu ira tangata i roto i to tinana. He antifungal kaha, he antiviral kaore he paanga taha.Ka mahi ma te whakakore i te membrane o nga microorganisms.

Ka whakamahia i nga hohipera me nga kaiwhakangote ki te whakahaere, ki te whawhai ki te hora o nga iroriki, nga kitakita.

Whakamahia te Take

• Mo te tiaki i nga hua whakapaipai: 1 maturuturu mo te 250 ml
• Mo nga mate waewae (nga momo katoa): ringihia kia 10 nga pata ki roto i te kapu hinu
• Te hakihaki, te tiaki kanohi: mirimiri i to kanohi me etahi pata. Ka taea e koe te waimeha kia rite ki to waatea
• Psoriasis: rewa 10 nga pata o te hinu argan mo te mirimiri waewae
• Roto: he mahi ki nga candida albicans, koretake o te kopu, mate mate pāwera, mate-rite te mate…

Te tūtohutanga

Ko nga tangohanga purapura karepe, ko te wai karepe ranei e taunekeneke ana me nga raau taero statin ma te whakanui ake i te horopeta.

Ko te Myalgia, ka puta te mamae o te uaua mau tonu ina he nui te horopeta o te statin i roto i to tinana. Ko nga tangohanga kakano karepe koura ka piki ake te painga o nga statins ki te tinana.

No reira te hiahia ki te whakaute i nga pota kua tohua. Mena kei te tango koe i tetahi rongoa, patai ki to taakuta mo te tohutohu i mua i te kai neke atu i te hawhe karaihe wai karepe, te tango ranei i te tangohanga kakano karepe.

Mo te whakamahinga o waho, waimeha 3 pata o te tangohanga kakano karepe ki te 1 tbsp.

Hei patu i nga taputapu, i nga papa, i nga rinena, i nga kai, i era atu ranei, ringihia kia 20 nga pata i roto i te 100 cl o te wai.

Ka taea hoki te whakamahi i nga tamariki ki te whawhai ki te mate korere, nga patunga, nga mate…

Whakamahia te Take

• Ka tangohia te tangohanga kakano karepe i ia ra, e rua ki te toru nga pata ia ra
• Ki te hiahia koe ki te wairewa waimeha, kainga kia 5 ki te 10 nga pata kua waimeha ki roto i te karaihe wai. Ka horoi i te kohanga o te kiri o te candida.

Ko te waikawa Oleic

Ko te waikawa Oleic he waikawa momona monounsaturated (AGM), e kiia ana ko te omega-9. Kei roto i etahi kai. Ko te hinu oriwa hei tauira kei roto te nuinga o te waikawa oleic.

I tua atu i ona ahuatanga antifungal, he maha atu nga painga o te waikawa oleic mo to tinana.

Nga ahuatanga o te waikawa oleic e kitea ana i roto i te hinu oriwa

Ko te waikawa Oleic mutu te whanaketanga rerekē o candida i roto i te whekau. Na reira ka whakarite i te tere o te candida albicans, e hiahiatia ana e to tatou tinana.

Ka awhina ano te waikawa Oleic ki te whakapakari i to tatou punaha mate, na te mea ka whakawhiwhia e ia nga pūtau toto ma me nga huānga whakaora, i te wa ano ka whakarite i te whanaketanga o nga pūtau. He pai te hinu oriwa mo te oranga o te whekau me te tinana.

Ko nga painga

I tua atu i ona ahuatanga antifungal, he maha atu nga painga o te waikawa oleic mo to tinana.

Kia mau tonu nga taumata cholesterol toto

Ko nga mana hauora o te Pakeha i whakapuaki i o raatau whakaaro i te tau 2012 mo te whai huatanga o nga taapiri kai mo te maimoatanga o etahi mate.

I whakaaro ratou mena ka taea e nga kai hangai waikawa oleic te kii ki te whakapumau i nga taumata cholesterol toto. He rereke mo nga kai kei roto te hinu oriwa.

Ae, ko te hinu oriwa e pau ana he tino nui ki te waikawa oleic e kore e aro nui te waikawa oleic ki te mahi nui ki te taumata cholesterol toto.

Ano hoki, ko te waikawa oleic ahakoa he pai nga painga ki te taumata totika o te toto kaore i te taumata triglyceride toto.

Ki te mate ulcerative colitis

Ko te Ulcerative colitis he mate mumura e pa ana ki te kapi o te koroni. Ko nga tangata e kai ana i te waikawa oleic i nga wa katoa ka 89% te tupono ka kore e tupu te mate ulcerative colitis.

Ko te waikawa Arachidonic (AA), ko te waikawa ngako polyunsaturated-6 he tohu mo te mate ulcerative colitis. Ka kitea te waikawa arachidonic (AA) i roto i nga kai penei i te mīti, te pata, aha atu.

Heoi, ka aukati te waikawa oleic i te mahi o te waikawa arachidonic (AA). I whakahaerehia tenei rangahau i te UK mo nga tane me nga wahine 25 neke atu i te 000 ki te 40 (79).

Mo te mate huka momo 2

I roto i te rangahau i whakahaerehia i te tau 2009 i Naples, Itari mo te 215 taangata, i kii ko te waikawa oleic te mea i taea ai te whakakotahi i te huka toto.

Ko nga tangata i tango i te waikawa oleic he pai ake te whakahaere i o ratou taumata huka toto ki te hunga kaore.

Ki nga raruraru ngakau

Ka awhina te waikawa Oleic ki te pupuri i te toenga o te lipid metabolism me te whakaiti i te ngako kino.

Mo te kai e 30-40% te ngako, he mea nui kia pau te 15-20% te waikawa oleic, te AGM ranei (Monounsaturated fatty acid) hei whakaiti i nga paanga o te waikawa ngako kukū (SFA). Ko te waikawa Oleic he painga pai ki te tohu lipid hei pupuri i te toenga o te toto.

Mahi i runga i te tinana

Ko te waikawa oleic i roto i to tinana ka awhina i nga pakitara o te uaua, e whakatairanga ana i te whakaheke toto.

Ko te mahi a te waikawa oleic he mea hei whakarato kaha ki to tinana. He pai te painga ki te cholesterol me te mumura (2).

Whakamahia te Take

E taunaki ana kia pau te 25 g o te waikawa ngako Omega 9 ia ra mo nga wahine. Mo nga tane, ko te kai o ia ra ko te 35g.

Mena ka kai koe i te hinu oriwa, pau 6 punetēpu hinu oriwa wehea kia toru nga wa ia ra.

Ka tohutohu ahau ki a koe mo te candidiasis waha ki te whakamau i te poro miro ki te hinu oriwa. Na ka tuku i tenei miro ki to waha. Tohe ki nga kapia me nga pakitara.

Mēnā he mate tara, whakamahia te wūru miro kua ruia ki te hinu oriwa. Tukuna ki runga i te taumata o te koroke, nga ngutu.

Ka nui ake te mahi o te waikawa Oleic mai i te mahi tika ki te waahi kua pa.

Kia maumahara karekau e tino whai waahi te waikawa oleic ki te kore e honoa ki etahi atu waikawa ngako omega 3 me te 6 (3).

Hei mohio

Mo te hunga e whakaheke toto ana, he pai ke ki te karo i te waikawa waikawa. Ko te mea pono, he angiangi tona, na reira ka taea te aukati i te mahi o nga raau taero anticoagulant.

Mena he pokanga ano koe, karohia te kai waikawa oleic i nga ra i mua atu, i muri ranei i te mahi.

Whakamahia te Take

• Ko te horopeta o ia ra o te hinu oriwa 2 punetēpu hinu oriwa, 3 x ia ra, ana ia ra mo nga marama 4-6, ka puta he hua pai

Ngā tūtohutanga

Tangohia te hinu oriwa i waho o te kai, me te makariri. Na te mea ka wera, ka ngaro te whai huatanga o tana waikawa oleic.

Ko te maimoatanga o te hinu oriwa ka mahia i nga wa katoa. Ko te kai mo te kotahi tau, me tenei ra, ka hinga (i tetahi waahanga) te candidiasis, ka whakahoki i te toenga o te reeti o te candida albicans i roto i te tinana.

Hei panui: Candida Albicans: Anei me pehea te whakakore i tera!

Ko te upoko pere

Le pau d'arco ka puta mai i te kiri o te rakau ko Tabebuïa Avellanedae. Koia hoki tetahi o nga rakau iti e tino parea ana ki nga mate ka puta mai i te harore. Koinei tetahi o nga take ka whakamahia hei anti fungal ki te candidiasis.

He kaha anti viral me te paturopi e whakakotahi ana i te xyloidine me te lapachol. Ka whakamahia ano tenei tipu rongoa tuku iho ki te maha atu o nga mate pukupuku me nga mate huakita tae atu ki te maimoatanga o nga pukupuku maha.

painga

Ki nga raru o te manawa

I te tuatahi i whakamahia e nga Amerindian te Pau d'Arco ki te whawhai ki nga raruraru manawa, huango…. Kei te whakamahia a Pau d'Arco ki nga rongoa tawhito o Awherika ki te whawhai ki nga raru o te manawa.

I kohuatia e enei tangata te kiri i kohia mo etahi meneti. Ka kohia te wai, ka mahia hei pati mamaoa ma te whakamahi i te ipu. He tino whai hua.

Ko te wai kohua kei roto i te ipu ka whakatakotoria ki mua tonu o te turoro he kore koha me te noho. Ka hipokina e matou ki te paraikete tino matotoru. I raro i te mahi a Pau d'Arco me te mamaoa, ka werawera te manawanui.

Whakakore toto

He kai horoi a Pau d'Arco. Ko te maha o nga kai kaha ka horoi me te pure i te toto o nga paitini kua rongoa. Na reira ka pai ake te rere o te toto ki roto i te tinana.

Ka pai ake te hau o te toto. I te nuinga o te waa, he hoa mo te punaha toto (1).

I roto i tana pukapuka ko “Honnete herbal foster” i whakaputaina i te United States, ka whakamaramatia e te kaihaumanu a Tyler Varron E. me pehea e taea ai e Pau d'Arco te rongoa i nga tini mate.

Ki nga kirika

He rite tonu te tikanga kaukau korowha i whakamahia mo te makariri, kirikaa, malaria me etahi atu mate o te momo. Ko te tikanga ka mahia e te manawanui e rua ki te toru nga wa ia ra.

Ka whakamanahia i nga wa katoa ka werawera, he tohu kua uru nga taonga o te rongoa ki roto i te tinana i raro i te paanga o te wera.

I te takurua, ka nui te pai o te tii wera mai i Pau d'Arco. Ehara i te mea mo te oranga whanui, engari mo te aukati i te tonsillitis, rewharewha, korokoro me etahi atu.

Anti fungal

Ko te Pau d'Arco he antifungal, he awhina pai ki te whawhai ki nga mate o te waha, te kiri, me nga taihemahema. I tua atu, ka taea e koe te rongoa i to mahunga ki te mate o Pau d'Arco (2).

Ma te tono reti i runga i nga waahanga kua pangia.

I roto i nga rongoa tuku iho o Awherika, ka whakamahia te mamaoa o Pau d'Arco ki te rongoa i nga wahine i muri i te whanautanga. Ko tenei pati mamaoa (sitz bath) ka tere te whakaora i te whanautanga me te aukati i nga momo mate katoa.

Ko te wai i kohia mai i Pau d'Arco ka whakamahia hoki mo nga wharepaku mo nga wahine. I roto i te ahua maamaa, whakamahia tenei wai mena he patito koe, he mate ranei kei tera taha.

Ka taea hoki e koe te whakamahi mo te eczema, herpes, hakihaki, me nga momo mate kiri katoa.

Me pehea te mahi i roto i to tinana

Ko te papa Arco he maha nga waahanga:

• Antioxidants tae atu ki a Lapachon, xylidine
• flavonoids,
• pāhare,
• kohuke
• Nga huānga tohu,
• kuinioni

Ko Pau d'Arco te mea nui ki a Lapachon.

Ko te Quinones he rauropi tino tauhohenga (15) kei roto i tenei kiri, e mahi ana ki te punaha mate.

Ko te Xylidine tetahi atu quinone kei roto i te Pau d'Arco. Ko tana mea motuhake ko te whakangaro i nga huakita me nga mate antifungal.

Mai i nga rangahau rereke, ka mohio tatou he mahi motuhake te kuinione ki tetahi waahanga o te tinana (3).

Te whakamahi me te taunakitanga

Kei a koe a Pau d'Arco i nga momo momo:

• Te Whakatakoto
• capsules
• tangohanga
• tea

I te mea he angiangi a Pau d'Arco, kaore i te tūtohutia mo te hunga hemophiliac. Ko te Hemophilia he mate tuku iho e tohuhia ana e te kaha ki te whakaheke toto; na reira he uaua mo te toto o te turoro ki te kapo.

Mena kei te pangia koe e tenei mate, kei te maataki ranei koe, korero ki to taakuta i mua i te kai pau d'arco.

Hei taapiri, karo i te kai i mua atu o muri hoki i te pokanga kia kore ai e uru tahi nga rongoa me nga raau taero.

Whakahonoretia nga horopeta o te kai. Ka mate pea koe i te ruaki, i te ruaki ranei.

Kaore he hua i kitea.

Whakamahia te Take

• Ka taea te tango i te pau d'arco hei tii, he maha nga wa ia ra
• Mo tenei, ka nui ki te whakarite i te decoction o te kiri o te rakau, tatari me te tango i etahi wa ia ra.
• Mo te pai ake, me kohuatia te 15 ki te 50 karamu o te paura kiri o roto, mo te 10 meneti, ki te hawhe rita o te wai.

Ngā tūtohutanga

Mo te candidiasis tara, ka whakamakuku noa tatou i nga tampons me te decoction, ka huri i muri i te 24 haora.

Oregano hinu hinu

I roto i nga maimoatanga e hangai ana ki nga tipu taiao, he ahua rangatira hinu oregano.

Ko te mahi o te hinu nui oregano

Ko te hinu Oregano he antifungal tino whai hua ki nga paanga o te taikaha albicans Candida i roto i te tinana. Ka whakangaro i nga iroriki kino ki te toenga o te tipu intestinal.

Mo tenei, he mea nui ki te whakahaere i nga hopu. Na te mea ka pa mai nga paanga taha, penei i nga tauhohenga mate mate i roto i nga turoro tino ngoikore.

Oregano hinu hinu he antifungal. He kakariki iti, he raukikini, he ngau me te tata kore tae.

painga

Mo nga makawe

Na te mea he oriwa te hinu oregano, he mea nui mo te whakaora i te tumuaki.

Me whawhai ranei ki te harore me nga mate o nga momo katoa. Hei whakamaarama ranei i te tumuaki kia pai ai te rere o te toto ki te angaanga.

Ahakoa mo te tipu o o makawe. Ahakoa he makawe ataahua, kia tupato, kia tino hauora, ka tūtohu ahau ki te hinu oregano mo te ataahua o to makawe.

Mo to kiri

Ko te hinu nui o Oregano (1) kei roto ko te carvacrol, he puhui waro e mahi ana i roto i nga ruma o te epidermis. Mena he mate kiri, he herpes, he mate harore, he hakihaki, he ngau ngarara me etahi atu, mahia te hinu o tenei rohe ki te hinu ngawari.

Ka taea e koe te mirimiri tika i te wahi kua pangia me etahi pata o te hinu kua diluted, ka rukuhia ranei he poro miro. I te tuatahi ka pawera koe, ehara tenei i te mea nui, he tohu noa kei te mahi te hua antiseptic o tenei hinu nui.

Ki nga waewae o te kaipara

Mēnā he waewae toa ōu, mirimiri ō waewae ki te hinu oregano. He pai ake te waiwai o waewae ki te wairewa: he hinu koretake mo te wai-koriri.

Ki te eubiotic

Ko te kii ko te hinu oregano he eubiotic te tikanga ka patu noa i nga iroriki kino, ka tohungia nga huakita pai.

I te mea he antifungal maori, he pai ake te mahi o tenei hinu nui atu i te paturopi hei rongoa i nga mate harore.

te whakangawari

Ka whakamahia te hinu oregano i roto i nga SPA mo te whakangā. Ka waimeha ranei ki te wai mirimiri, ka tukuna ranei ki te hinu ngawari mo te mirimiri tinana.

Ko ona taonga ka taea te whakaheke i te pehanga me te rongo i te oranga whanui.

Ki te paheketanga, ki te mate kukū, ki te ngenge, ki te mate pukuriri ranei, whakamahia tenei hinu nui hei whakatika i o raru.

Me pehea te mahi i roto i to tinana

He mea tito mai i nga rauropi kaha penei i te phenols, te waipiro terpene, te monoterpenes, te sesquiterpenes.

Ko te Carvacrol me te thymol te rongonui. He tino paitini (he nui te horopeta), engari he kaha ki te patu harore, ki te moroiti.

Ka mate a Carcavol me te thymol i nga candida albicans ma te whakamakuku i a raatau.

Ko te hinu nui o Oregano he 70% te carvacrol. Kei te noho tonu i roto i te ahua o te papa tuku-roa, ka tuku haere i nga ahuatanga o tenei hinu ki roto i te tinana.

Whakamahia te Take

• Te Ngahuru: Ka taea e koe te riringi i etahi pata hinu oregano ki roto i to tauera ka pupuhi

Kaore au e kii kia mahia he pati mamaoa me tenei hinu me te wai wera anake. Engari, uruhia ki etahi atu hinu ngawari kia pai ake te painga.

Ae, kei roto i te hinu nui o te oregano te phenol, me etahi atu puhui, he kaha ake. Ko te ranunga o nga hinu tino ngawari me te wai ka pai te mahi.

• Te tono kiri: I te mea he pukuriri, kaua e pa atu ki te kiri kia kore ai e pawera. Ringihia etahi pata o te hinu ki roto i nga hinu tino ngawari.

Rukuhia to miro ki roto kia mahia he kiri. Ka taea e koe te whakauru ki te hinu oriwa hei tauira.

• Ma te waha: waimeha 1 topata hinu oregano ki roto i te tīpune o te honi, o te hinu oriwa ranei ka pau tika. Ka taea e koe te kai i tenei 3 nga wa ia ra.

• Te tunu kai: ka taea e koe te reka o keke, rihi, maheni me te hinu oregano. I runga i te nui, taapirihia kia 1 neke atu ranei nga pata o te hinu nui.

• Mo o makawe: Ka taea e koe te taapiri atu ki o shampoos, kirīmi me etahi atu hua makawe hei painga mai i ona painga. Ka taea hoki e koe te whakamahi i roto i te pati hinu.

Te tūtohutanga

• A ape mo nga wahine hapu me nga wahine u
• A ape i te kohi tika o te hinu nui o te oregano ki te tamaiti i raro iho i te 15 tau. I tetahi atu ringa, mo nga rihi kua pania ki tenei hinu, kaore he raru, ka taea e ia te koa.

Ko tetahi atu mea i mua i te wehe atu i a maatau, i pirangi a Health Canada ki te aukati i te hoko hinu oregano mo nga raru e pa ana ki te paitini. Ko te tangata 70kg kaua e neke ake i te 15,4 mg (micrograms) ia ra. No reira kia tupato.

Kaore he hua i kitea.

Whakamahia te Take

• Mo te hinu oregano, ko te inenga e taunakitia ana ko te 0,2 milliliters ki te 0,4 ml mo ia horopeta
• Whakahokia te kai kia rua nga wa ia ra, kia tupato ki te mahi i waenga i nga kai. Ka taea hoki te tango i roto i te ahua o nga capsules gastro-aukati.

Ngā tūtohutanga

Mena kei a koe etahi paanga kino, me whakamutu te maimoatanga me te kite i te taote. Oregano hinu ki candida he rereke ki te waikawa caprylic hei tauira.

Ko te berbérine

Berberine-gelules

He pāhare tipu e kapi ana i nga tikanga maha (tirohia ta maatau tuhinga mo nga painga o te berberine).

painga

Mo te mate pukupuku momo 2

Ka whakaihiihi a Berberine i te APKM (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) kia pai ake te hurihanga huka. Ma te kai o te berberine ka iti ake te huka o te ate.

Ko te aukati o te insulin e tohu ana, i roto i era atu mea, te mate huka momo 2. Heoi, ko nga kai kaha o te berberine ka kaha te whakaheke i tenei aukati ki te insulin.

Koinei te take i kitea ai e te maha o nga kairangahau i roto i te berberine he tangohanga maori, he tipu me te kore he paanga ki te whawhai ki te mate huka (1).

Ki te mate mate ngakau

Ko te nui ake o te cholesterol i roto i te toto ka whakatakoto i nga papa momona ki nga pakitara o nga uaua, ka kaha ake, ka kuiti hoki te aarai o te toto.

Ko tenei ahuatanga ka arahi ki nga mate ngakau. Heoi, ka whakahekehia e te berberine nga ngongo toto pera i te huka toto. Ko te mahi a te berberine ka tino whakaheke te cholesterol kino me te whakatairanga i te pikinga o te cholesterol pai.

He rangahau (2) i mahia i Haina mo nga turoro 84 e tino whakaatu ana i tenei.

He antifungal kaha

Ko te Bifidobacteria nga huakita pai kei roto i o tatou tipu intestinal. Ka whai waahi nui ratou ki te toenga o te punaha mate.

I roto i etahi atu mea, ka whakaaetia e ratou te whakauru o etahi huaora. Ka whakahohehia e ratou etahi matūkai kaore i te kaha i a raatau ake.

Ko enei huakita pai ka noho tahi me nga huakita kino ka kohia mai i te paanga o te paitini, etahi raau taero penei i te paturopi, te kai ranei i etahi kai.

Kaua e awangawanga ina ko to huakita pai te rangatira. Engari i etahi wa ka nui rawa atu nga hoa riri, ka tino whakatuma i to toenga mate.

Ko nga rawa o te berberine i pau na reira ka mahi hei whakapakari ki te whakangaro i nga huakita kino. Na reira ka whai i te whakangaromanga nui me te horoi o te tipu intestinal. Ma tenei mahi, ka tiakina tonu te toenga ka tiakina koe i nga momo mate (3).

Ki te ngako puku

Ka whakaihiihi a Berberine i te mahi a te APKM enzyme (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) i roto i te hurihanga o te lipids me te glucose.

Ko te tikanga, ko te berberine hei awhina ki te ngote i te momona o te puku. He peera ano mo te whakangaromanga o te momona i nga pakitara o nga uaua.

Anga pakeke

Ko te takuta Amerika a Whitaker, te kaitaunaki o te whakaurunga o te berberine i roto i te ao rongoa i te United States e mau tonu ana ko te berberine i tua atu ki te whakahaere i te taumata huka toto, ka tiakina nga pūtau mai i te koroheketanga o mua.

He maha nga wa e hiahia ana koe ki te kai reka me te taro, te mamae o te puku i etahi wa ka haere tahi me te patito? Kua kitea koe he candidiasis? Na kia mohio koe ko te maimoatanga taiao te otinga ki te ngawari ki te hinga i tenei pathology.

Ko Berberine, he antifungal taiao i tangohia mai i nga tipu

Ko te Berberine ka tangohia mai i te tipu Hainamana me Amerika. Ko te whai huatanga he mea kore na ona ahuatanga alkaloidal, e whakatairanga ana i te whakarite i te toenga o te reiti o te candida albicans i roto i te tipu intestinal.

Ka taea te whawhai ki te maha o nga momo rewena me nga harore, i roto i era, te taumaha o Candida albicans. He pai ake te awenga o tenei iroriki i tera o etahi atu rongoa rongoa.

He maha ona taonga tae atu ki:

• Te whakakaha i te aukati;
• Ko te whakangaromanga o te rewena na te candidiasis me te maha atu o nga wheori me te kitakita;
• Te whakaoranga o nga huakita e whai hua ana mo te tipu intestinal;
• Ko nga tikanga anti diarrheal, ahakoa mo te tino mate.

Mahi i roto i te tinana

Ko te haurangi APKM (Adenosine Mono phosphate whakahohetia te pūmua Kinase) te kaiwhakahaere o to huringa pungawewe. He maha nga mahi nui i roto i to tinana, tae atu ki te huri i te kai (nga kopa me te huka) ki te kaha o te tinana i roto i te tinana (4).

He mea hanga na te tinana. He mea whakamere a Berberine na te mea na te mea e whakaihiihi ana i te enzyme APKM.

Na roto i te whakaihiihi i tenei enzyme, ka whai waahi ano te berberine ki te huri i te kai ki te kaha o te pūtau. I tua atu, ko ana kai kaha e mahi ana i runga i te tinana i nga taumata rereke pera i te korero poto i roto i nga painga o te berberine.

Kaore he hua i kitea.

Whakamahia te Take

• Kia maumahara ki konei ko te harore anti tenei me tango hei taapiri kai, kia pai ake ai nga hua ka puta.
• Ko te inenga o te berberine e toru nga pota o te 500 mg ia ra, mo te iti rawa 3 marama.
• Ahakoa ka timata nga hua ka kitea i muri i nga wiki e rua o te kai auau, he mea nui kia whakaroahia te maimoatanga mo nga hua pai ake.

Ka pau te 500mg-2000mg i ia ra o te berberine. Tenei i roto i te 2-3 pota i roto i te ra ki te karo i te mōrea o te ohoroa.

I tua atu, pau i mua i te kai kia pai ake te mahi ki te huka me te lipids i roto i te tinana.

Pauhia o kapene berberine mo te iti rawa 3 marama ki te rongo i nga paanga.

I te nuinga o te waa, mai i nga wiki e rua ka timata nga painga.

Ahakoa he aha, tirohia nga tohutohu kei roto i te panui kete.

Ngā tūtohutanga

Whakakorenga rongoa :

Kaore i te tūtohutia te Berberine mo nga wahine hapu na te mea ko te tango i tenei ahua ka paheke te kopu. Kaore hoki i te tūtohutia mo nga wahine e u ana

• A ape i te kai i nga pota nui kia kore ai e pangia e te mate puku o te kopu, te kopu ranei

I whakamahia nga tipu i runga i te Berberine i roto i nga rongoa tuku iho hei kikokore i nga wa o nga turoro. Na reira kaore i te tūtohutia mo nga wahine hapu ki te kai i nga tangohanga berberine, he pai ake te korero ki to taakuta.

• Mena ka tukuna koe ki nga raau taero penei i te paracetamol, karohia te tango i te berberine. Ko te paracetamol anake ka kaha ki roto i to tatou tinana i raro i te paanga o te CYP3A4 enzyme.

Ko te Berberine te aukati i tenei whaakiki, na reira kaore e pai ki te rongoa i a maatau. No reira patai ki to taakuta mo te tohutohu i mua i te tango i te berberine.

• Ko te Berberine he hypoglycemic. Kia tupato ki te whakamahi na te mea ka nui te horopeta ka paheke ohorere nga taumata huka toto.

kanekane

painga

Mo nga makawe

Ki te patu i te pakitea me te mate makawe, ka taea e koe te whakamahi i te otinga kanekane. Ka hokona ano nga hinu kanekane mo te tiaki makawe ina koa te makawe hina (1).

I te kainga, uruhia te hinu hamana ki te kanekane (wai, paura). Mirimiri i o makawe me to mahunga. Ko te tono o te kanekane e kore e whakaroa noa i te ahua o te makawe hina, engari ka whiti nga makawe.

Mo te nausea me te ruaki

Ka taea e koe te whawhai ki te nausea me te ruaki. Ka whakaihiihi ano i to hiahia na roto i te salivation e puta mai ana i tana kai. Ka taea e koe te kohi i roto i te puehu, i te rhizome, i te ti otaota ranei.

Hei panui: Nga painga o te wai kanekane

Aphrodisiac tino pai

Ko te kanekane he aphrodisiac. Na te rangahau i mahia mo nga kiore tane i taea te wero i nga tangohanga kanekane ki roto i enei kiore. I piki ake nga taumata testosterone i roto i enei kiore.

Na reira, ka taea e tatou te whakatau he pai nga paanga o te kanekane ki te libido.

Anti mumura

E taunakitia ana mo te whawhai i te migraines, te mate kauti, te rumati, te kawa, me etahi atu puna o te mumura, he aukati-ngongo te aukati ki te whakaiti i te mamae (2).

Ki te mamae, kainga te kanekane (ina koa ki te tii otaota) kia pai ake te rongo. Ka taea hoki e koe te kai i waho o nga raru hei aukati i a raatau.

E ai ki nga whakaaturanga i runga i nga huihuinga, ko te rongoa i tona osteoarthritis me te kanekane ka heke te kaha o te mamae me te mokowhiti o nga whakaeke.

Hei panui: 6 nga take hei kai i te kanekane

Mo te hauora o ou puku

Ki te kai tupeka koe, ngaungauhia te kanekane i nga wa katoa. Me tango ranei i roto i te tii otaota. Ko nga waahanga kaha o te kanekane e horoi pai ana i te nikotīni e puru ana i o ngutu.

Ko te kanekane he kaitauturu hei tuku i a koe ki te pure i o huhu. Ko te pai o te hauora o to punaha manawa.

Ka hiahia koe:

• 500 karamu o te kanekane
• 1 riki reo,
• 2 manga o thyme,
• 1/4 tīpune pepa,
• 1 tīpune karika, 1 rōkara kāriki rānei

Kia pai te whakaranu i nga kai. Taapirihia ki o rihi rereke. Ma tenei ka maama ake te horoi i te nikotīni mai i ō pūkahukahu.

Ko te rongoa rimana-kanekane-honi me te honi e taunakitia ana kia whakahokia mai o hauhaua (tirohia te tuhinga mo nga painga o te kanekane).

Pūwera momona

E mohiotia ana te kanekane mo tana mahi mo te whakaheke taumaha. Ka tohutohu atu ahau ki a koe kia whakakotahi atu ki te rēmana kia pai ake ai te painga. Kaore he tohu o te cholesterol i roto i te kanekane. He 80 Calories anake mo ia 100g, no reira he iti rawa nga kaarai.

Ki te whakaheke toto

Ka honoa ki te karika, ka whai hua te kanekane ki te whawhai ki te whakaheke toto.

Ki te mamae korokoro

Ka whakamahia te kanekane i roto i nga rongoa tuku iho (Ahia-Afrika) hei rongoa i nga mate e pa ana ki te korokoro. Ahakoa te mare, te tonsillitis me etahi atu, mau atu i te kanekane i roto i te ti otaota otaota.

Ina koa i te hotoke, he mea tika kia kainga e koe i nga wa katoa hei tiaki i a koe mai i nga mate rewharewha me nga ngoikoretanga iti.

Nga mate pukupuku iriri

Hei whakaora i to mamae, me kai i nga wa katoa te kanekane. Kaore tenei e whakaiti i te mamae i tenei wa tonu. Engari ko te kohi haere tonu ka ngawari, ka whakaroa i to aitua.

Mo te whakamarumaru o te kohanga

Ma ona waahanga kaha, ka whakangarohia e te kanekane nga huakita kino. He antifungal nui.

I tua atu i tena, ka taea e koe te kohi i te katia i roto i te rongoa-a-waha hei aukati, hei whawhai ranei ki:

• Te mumura o te puku
• Te mamae o te ngakau, te mamae o te puku
• Bloating me te hau
• Ka pau te paitini
• Nga wini

Ka whakaatuhia e te Candidiasis e te maha o nga tohu: te ngenge, te kopu, te intestinal, gynecological me nga raruraru dermatological, i etahi wa ka manawa, ka haere tahi me te mahunga.

Ko nga maimoatanga matū kaore i te tino mohio, ka oti ana te nuinga o te waa ka hoki mai ano te manawanui. Ko te putake o kanekane he antifungal kaha, e awhina ana ki te whakamutu i te candidiasis.

Hei panui: nga painga o te huinga rēmana kanekane

Nga taonga o te kanekane

Ko tenei pakiaka nui he maha nga painga hauora. Ka whakapakari i te mate ma te aukati i te tipu o te rewena. Ko nga kanekane e kitea ana i roto i te kanekane ka rongoa i te tipu o te whekau ka whakatikatika i a ia. Ko ona kaha anti-inflammatory ka awhina ano hoki ki te whakaora i te maha o nga ahuatanga tawhito

Mahi i roto i te tinana

Ko te Ginger ko:

• Gingerol
• Minuke,
• warowaihā
• Lipids
• Huaora: huaora C, B1, B2, me B3. Ko te huaora C kei roto i te kanekane ka ngaro ina whakamaroke.
• Maama
• pūmua

Ko te Gingerol me te shagoal, e rua nga antioxidants kei roto i te (3) ko te kanekane ka hoatu he anti-bacterial, anti-inflammatory, analgesic (te aukati, te whakaiti ranei i te ahua o te mamae) me te antipyretic (whawhai ki te kirika).

Kaore he hua i kitea.

Whakamahia te Take

• He mea tika ki te kai i te kanekane mata, he pai ake i waenga i nga kai
• Ka taea e koe te horoi me te mataono, me te tango i ia ra 15 karamu i te toharite ia ra, me nga poro e toru
• Kohuatia, kaua e honoa te kanekane ki te huka, ka iti ake te whai hua
• He pai te inu o te tii kanekane mo nga hiahia iti

Ko te kanekane hou e whakamahia ana ki te tunu kai ka taea te tango i nga wa katoa. Heoi, kaua e neke ake i te 4 karamu ia ra.

Mo nga tangohanga kanekane kua hokona, tirohia nga tohutohu kei roto i te panui kete mo te haumaru ake. I te nuinga o te waa, ko te horopeta o ia ra kei waenga i te 500-2000 Mg.

Ngā tūtohutanga

Karekau he painga o te taha mena ka pau te kanekane i roto i nga rahinga nui. Na ka taea e koe te tango i roto i to kai o ia ra, me te karo i te kai i nga kai e whakatairanga ana i te tipu o te candida albicans

Biotin

Ko te Biotin te aukati i te whanaketanga o Candida

He whai hua te Biotin ki te hurihanga o Candida Albicans kei roto i o tatou tinana, ki te rewena he kino mo to tatou hauora. Ko te nui ake o te tipu o Candida Albicans, ka kaha ake o tatou whekau ki te porosity.

No reira ka taea e te Biotin te whakaraerae i te punaha mate, ma te whakaiti i te whanaketanga o te iroriki ki te mycelium. Ko te mucosa intestinal, e tika ana ki te whakarite i te toenga tino ka tiakina. Ka whakapumau i te tipu o nga pūtau, ka whakaputa i nga waikawa ngako

Ko te Biotin (huaora B7) he huaora mai i te roopu matatini o te huaora B. I etahi wa ka kiia ko te huaora "H" mai i te kupu Tiamana "haar me te haut" (he makawe me te kiri).

Kia maumahara i roto i nga kupu ngawari ko enei huaora e huri ana i nga kai e kainga ana e tatou hei kaha mo nga wahanga katoa o te tinana.

Ko te biotin hei taapiri ka uru ki te pakaru o nga warowaiha, ngako me nga pūmua. Ka rite ki nga taipitopito, kua kite koe i te nga painga o te biotin.

painga

He nui te kaha

Mo nga kaitakaro, me te hunga e mahi ana i nga mahi e hiahia ana kia kaha tinana, ko te biotin te mea 'me whai' maau. Ka whakakaha i o uaua, ka awhina i o mahi uaua me nga mahi hakinakina (1).

Ko te Biotin kei tua atu i te kaha ka kawea mai e ia ki o uaua, ka awhina i te hanga i te kiko uaua ina pakaru. Mena he roimata koe, he raruraru uaua ranei, whakaarohia te biotin.

Te matotoru o o makawe

Mena he makawe angiangi koe, me tango pinepine te biotin. Ko te tino whakapakari i te matotoru o nga whenu o nga makawe. Ka hoatu he ahua pai. Ka kaha ake o makawe, ka iti ake te pakaru me te hauora.

He pera ano mo nga whao. Ko te kore o te biotin ka puta, i roto i era atu mea, he whao pakarukaru. No reira whakamahia te biotin hei rongoa i o whao. Kia pakari ake ai.

Teina tonu

Ma te biotin, ka iti ake nga tau. He teina koe, he pakari, he ataahua, he ataahua. Na te mea ko te koiora e mahi ana ki nga kiri kiri kia tiaho ai.

He maha nga hua whakapaipai, rongoa rongoa ranei mo te whawhai ki te koroheketanga o nga pūtau e whakamahi ana i te biotin i roto i a raatau mahi matū.

Te whakaheke i te taumata huka toto

Ka honoa ki te chromium, he pai te koiora B7 ki te taurite i nga taumata huka toto. Ka awhina ano hoki i te manawanui o te insulin.

Ngā mahi kaiaka

Na te mea ko te koiora ka huri i te kai hei pngao, na tera ka taea e te tinana te kaha ki te mahi i nga mahi roro, me etahi atu mea.

Na tenei, ka taea te whakaiti i nga tupono o te ahua o nga mate whakaheke, inaa ko te Alzheimer's. Ka whakatairanga hoki i nga mahi mahara.

Me pehea te mahi i roto i to tinana

Ko nga huaora B matatini kei roto ko te biotin tetahi waahanga e tautoko ana i nga mahi o te tinana, te mahi roro, te tohu nerve me te maha atu o nga mahi o ia ra.

Ka whakarato hoki i te kaha ki te tinana me te tautoko i te punaha raupatu (2). He mea nui ano te Biotin ki te hanga i te waikawa ngako me te tukatuka o te huka.

I nga whenua whakawhanake e kai ana te tangata i nga kaarai ia ra, karekau e tino whakaaro te mate o te biotin. Heoi, ko te roa o te whakamahi i nga raau taero anti-seizure, paturopi paturopi ranei ka paheke te biotin.

He iti rawa te hiahia o te tinana mo ia ra mo te biotin (tirohia ki raro). Ko te biotins ka uru ki roto i te toto, engari ko te nui o te biotin ka tukuna hei mimi. Ko te tikanga karekau to tinana e penapena biotin. Kei a koe te kai i ia ra ki te pupuri i to punaha mate.

Whakamahia te Take

Mena kei te pirangi koe ki te hoko potae biotin hei whakamaarama i to ngoikoretanga biotin, hokona nga mea kounga teitei ake. Ma ratou anake e kawe mai nga painga o te biotin ka pau noa, kaore he matū me etahi atu taapiri.

He maha nga ahuatanga o te Biotin (3) tae atu ki:

• Ko nga capsules
• Tango wai

Ka whakatauhia e te National Academy of Science Institute i Amerika he tawhē ki te kai o te biotin.

• 30 Mcg (micrograms) mo nga wahine me nga tane neke atu i te 19
• 35 Mcg mo nga wahine u
• 25Mcg mo nga taiohi
• 5 Mcg mo a tatou kohungahunga aroha
• 6-8 Mcg mo nga tamariki mai i te 7 marama ki te 3 tau
• 12-20 Mcg mo te hunga 4-13 tau

Te tūtohutanga

He maha nga tohu e hono ana ki te korenga o te biotin. Ko enei hei tauira:

• Nga makawe mate,
• Maikuku pakarukaru
• Ngenge whanui
• Ngā huringa o te mood
• Te uaua me te mamae

Ka taea e koe te taapiri i te biotin ki to kirikiri makawe, ka mirimiri ranei ki o whao i te wa e moe ana. I tua atu, he uaua te uru o te biotin ki nga pores ina pa ana ki te kiri.

Koia te take i kii ai nga taote kia tango-a-waha hei painga mo ona paanga ki te kiri.

Kua korero etahi o nga tangata i nga paanga taha penei i te hakihaki.

Ano hoki, karohia nga taapiringa biotin mena ka mate te whatukuhu.

Kaore he hua i kitea.

Whakamahia te Take

• Ko te kai i nga kai e whai kiko ana ki te biotin kia rite tonu, kia nui te rahi
• I te nuinga o nga wa he kai nui enei i te huaora H
• Kohuatia, kaua e honoa te kanekane ki te huka, ka iti ake te whai hua

Ngā tūtohutanga

Anei nga mea hei kai:

• whaikorero
• meatia
• tapae
• germ witi
• ika momona
• te kānga
• te roia
• te toene hua
• kāreti
• te rētihi

Chamomile

Tuatahi, me wehewehe koe i te chamomile Roma mai i te chamomile Tiamana. He painga enei e rua ki te ara kena me etahi rereke.

He nui ake te utu o te chamomile Roma na te mea he uaua ake tana tangohanga. Ko te mea ngawari ake ka kitea i roto i nga toa ko te chamomile Tiamana.

Ko nga painga

He pai nga painga o te chamomile ki te punaha mate

I nga wa katoa ka whai hua te punaha raupatu mai i te whakanui i te kaha me te whakahoutanga na te painga o te chamomile. Kei a ia nga mana whakamarumaru me te aukati harore, ka taea te awhina i a tatou ki te hinga i nga mate whekau me etahi atu mate na Candida Albicans.

He whakaihiihi i te whanaketanga o nga toto toto ma, ka whakangaro i etahi huakita ka puta nga mate tara.

La kamera ka taea te whakamahi i waho, i roto hoki. Tei katoa i te ahua o candida kei te mamae tatou. Engari ko te mea tonu ka awhinatia e ona mana pai ki te whakarite i te tere o te candida albicans i roto i o tatou tinana.

Te awhina i to tatou ara kena

Mo etahi rau tau, kua whakamahia te chamomile mo nga mate o te nakunaku (1). Ahakoa kei te paopao, te paura, te korere, te mate whewhe me te maha o nga raru e pa ana ki te punaha whekau, ma te chamomile koe e awhina.

Kei te tūtohutia ano tenei antifungal mo nga tamariki ki te rongoa i te colic me etahi atu raruraru nakunaku.

Mo nga wa o te wai

He hua angiangi te Chamomile, no reira he pai ki te inu i nga whaowhia o te chamomile i etahi ra i mua i to paheketanga me te wa e pa ana koe. Ka awhina ki te horoi me te angiangi i nga waa.

Ki nga whenua rewharewha

Ko te tii Chamomile ano hoki te waahanga pai hei whakapau i te hotoke i tona ahua pai. Mo te kirikaa, te tonsillitis, te heke, te rewharewha me tetahi mate ngawari i te takurua, ka tūtohu ahau ki te kapu wera me te chamomile.

He pai ake te tango i te tiihi chamomile hei aukati i te maremare me nga mea pera mena he ngawari koe.

He anti mumura

I roto, ka rongoa te chamomile i te mumura o te puku. He whai hua ano ki etahi atu momo mumura o waho. Ka taea e koe te whakamahi hei poultice te whakamahi ranei i nga tangohanga wai chamomile mo te mirimiri i te waahi kua pa.

Mo te mate pukupuku

Ma te chamomile e whakaora i te mamae e pa ana ki o mate pukupuku. Na te mea he anti inflammatory, na te mea he marie ana. He tipu e taunaki ana mo te maimoatanga o te mate pukupuku.

Mo te painga pai, whakamahia nga kaukau chamomile sitz ka pania nga kirīmi chamomile i muri mai.

Ki te ahotea me te mauiui nui

Tangohia te kaukau korohu kamomere hei whakakore i te awangawanga, te ahotea me te ngenge. Ringihia ranei he tangohanga wai ki roto i to pati ka ruku ki roto. E whakaatu ana tenei rangahau i te paanga o te kaukau chamomile ki te tinana (2).

Mahi i roto i te tinana

Neke atu i te 36 flavonoids me te 28 terpenoids te Chamomile, nga mea koiora e mahi ana puta noa i te tinana. Ko nga huānga o te chamomile he pai te tiaki ki te waipiro.

He whai hua ano te Kamomere ki te mamae o te puku.

Ka taea te kii ko te mahi o nga waahanga o te chamomile ka aukati i te prostaglandin me te cyclooxygenase (COX-2) me te kore e pa ki o raatau ahua. No reira te whakaiti i te mamae.

Ko te flavonoids, te matricin, te apigenin me etahi atu mea ka noho hei patu whakakino me te paturopi (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Whakamahia te Take

I te nuinga o te waa, ko te chamomile he aha te momo ka kohia he kaakaariki me te mea hou; i te wa e pua ana te tipu. Ko te wahanga kua hauhakea ko te mahunga putiputi (te turanga e tau ana te puawai).

He maha nga momo Chamomile, ara:

• capsules

• Te paura chamomile
• Hinu Hinu
• I roto i te tincture: he tangohanga o te chamomile i konatunatua ki te waipiro
• wai
• I roto i te tangohanga wai
• I roto i te upoko puawai maroke

• Whakamahia i roto i te whaowhia: mo nga mate i roto i nga kapia me te kohao waha i te nuinga, he puhoi te whakaora ...

Whakanohia nga upoko puawai maroke (3 karamu o te chamomile maroke i roto i te 100-200 ml o te wai kohua).

Rukuhia to kōpeke ki roto i te mea kua matao te wai ka pania ki te waahi kua pa.

• I roto i te pati: te mate heihei, te eczema me nga momo mate kiri katoa, I nga keehi o te heihei, rukuhia koe ki roto i te pati chamomile.

Te tūtohutanga

Ko te hoko o nga raau taero he rereke te whakahaere mai i te hoko taapiri. Ko nga mea o mua he tino uaua.

Hei tauira mo te chamomile, he paitini te hae. I tua atu, ka taea e te chamomile te taunekeneke me nga anticoagulants.

Ka taea e te katoa te whakamahi i te chamomile, he iti noa iho nga paanga o te taha. Heoi, tuatahi patai ki to taakuta mo te tohutohu mena kei a koe etahi atu awangawanga hauora.

Whakamahia te Take

• En whakamahi o roto, Ka taea e taatau te inu i nga whaowhia chamomile i nga wa katoa. Ka taka e koe kia toru nga rau mo ia kapu
• En whakamahinga o waho, Kamomere poultices, inhalations e tūtohutia hoki. Ko te whakapiri o nga rau e toru ka pania hei hinu ki te kiri ka tino awhina

Ko te rutabaga

Le rutabaga he huawhenua he maha nga rongoa rongoa, kei roto ko te whakahoki mai i te toenga o te tipu intestinal.

He kai rutabaga

Ko te kai o tenei huawhenua he pai mo te kai candida albicans. He nui te muka, te pāhare pāporo, te huaora me ētahi atu huānga.

He kōpura e whai ana i nga mahi laxative me te nakunaku. He waipara intestinal ka taea e te tipu intestinal te whakahoki ano i tona toenga. He diuretic i te wa ano ka remineralize te rauropi. He mahi raima kei runga i nga whekau kei reira te candida albicans, pēnei i te whēkau, puku, kakaho.

Ko te rutabaga ko te kāpeti kemu e mohio ana tatou katoa. Pērā i ngā huawhenua cruciferous, he antifungal kaha-i roto i era atu mea. I ahu mai i te whitinga i waenganui i te kare me te keha.

painga

Kia ngaro te kopu

Ki tonu i nga antioxidants, ka uru te rutabaga i nga paitini kua rongoa i roto i to kopu.

Ko te painga o tenei huawhenua penei i nga riihi katoa hei taapiri ko te horoi i te tinana o nga konganuku taumaha, paitini, ngako. He huawhenua e taunakitia ana i roto i nga kai kia ngaro te puku (tirohia ta maatau tuhinga).

Te whakamaarama i te punaha nakunaku

I tua atu i te candida albican e mahangatia ana e ia ka karohia e ia, ka whai hua ano ki nga momo hou. Ka aukati i nga mahi a nga momo pirinoa i roto i te kopu. Ka ngotea te ngako, a ka rere to tatou whakawhiti.

I te mea he nui te muka, ka tūtohu ahau ki te paopao. Ka whakakorehia to punaha nakunaku.

Anti aging me te mate pukupuku

Ka taea te pau te Rutabaga hei aukati i te mate pukupuku na te mea he nui nga antioxidants me te huaora C. Inaa, ka whawhai ki nga rauropi kore utu i roto i to tinana.

Heoi, ko te kohikohinga o nga rauropi kore utu ka whakatere i te koroheketanga o nga ruma o to tinana me te whakatairanga i te whanaketanga o nga pūtau mate pukupuku. Ko nga huawhenua cruciferous i te nuinga o te waa he anti aging, he huawhenua anti mate pukupuku me te Swede (1) kaore he rereke ki tenei ture.

Ki te pehanga toto me nga raru e pa ana

Na te mea he momona i te pāhare pāporo, tata ki te 325 mg / 100g, me te momona o te wai (tata ki te 90%), he huawhenua te rutabaga ki te whawhai ki te takawhita.

Engari i tua atu i te pāhare pāporo, i te mea he kaihoroi ake, ka whakahekehia e ana antioxidants te taikaha o te konutai i roto i to tinana.

Tauhoa

Mo o raruraru mimi, ka taea e rutabaga te awhina. Ka horoi i o whekau mimi, ka tiakina mai i te paitini. Ka tino taunakitia mo nga keehi o te pupuri i te mimi.

Te tiaki i te punaha aukati

He taonga ki nga antioxidants, me te huaora C, ka hoatu he kaha ki te tautoko i o mahi. He tino rawe ki te tango i te kai whakaitiiti na te mea ehara i te mea ka kore koe e hiakai engari ka mau tonu te toenga o to punaha mate.

I roto i nga kai whakaheke taumaha, ka ngawari te mate o te punaha raupatu na te korenga (2).

Me pehea te mahi i roto i to tinana

He nui te (3):

• carotenoids
• Huaora C, K, E me etahi huaora B
• Phytonutriment
• kohuke
• Hona
• antioxidants tae atu ki te glucosinolate

Kei roto i te Glucosinolate te sulfide ka aukati i te mahi a nga pūtau mate pukupuku. Ka aukati i te whakawhanaketanga o enei pūtau. Ka kitea ano te mahi mo nga rauropi kore utu, ko te mahi ka mauhia e te maha o nga antioxidants me te sulphide kei roto i tenei huawhenua.

He mea nui ano te huaora C kei roto (neke atu i te haurua o nga hiahia o ia ra). Heoi, ka awhina tenei huaora ki te hanga o nga toto toto ma i roto i te tinana. Ka awhina ano hoki i te hanga o te collagen e tautoko ana i te hanganga o te epidermis, tona whakaoranga ...

Mo nga koiwi

Ko nga kohuke te (nui rawa) o nga matūkai hei hanga, hei whakawhanake me te whakaora i o tatou wheua. He maha nga kohuke a Rutabaga, he nui te rahi. Ko enei hei tauira, zinc, calcium, chromium, manganese…

Whakamahia te Take

Ka tunua a Rutabaga ano he rīwai. Ka taea te kai mata, kohuatia, au gratin, koromamao, parai… Anei etahi whakaaro reka o te rutabaga.

Te tunu

• Horoi, tihorea ka tapahia ki nga wahi 3 rutabaga.
• I roto i te parai parai, parai he punetēpu turmeric me te hauwhā o te riki tapatapahi i roto i te hinu oriwa. Tāpirihia he pepa iti me te tote ki te reka.
• Taapirihia o waahanga rutabaga ki te ipu ka parauri mo etahi meneti.

Ka taea e koe te kai ngawari, kua maoa pai ranei. Kia ngawari ake nga wahanga rutabaga, kati i to kohua me te whakaiti i te wera.

Ka taea e koe te whakauru i etahi waahanga rutabaga ki o hupa, ki o huamata ranei mo te kai whakaheke rawa.

Ka taea e koe te remu i te rutabaga kia rite ki a koe mo nga riwai. Kaua e awangawanga, taapirihia he otaota pai ranei hei whakakakara reka ranei. Tukuna kia ngaro to whakaaro.

He pono ka kainga matatia ano, engari ki te mea he tairongo koe, karohia te kai i te ripeka kare i maoa na te mea ka pupuhi. Ka kai au i te mea kua maoa ngawari me nga mea kakara, a he KAUPAPA.

Whakamahia te Take

• Ka taea te kai mata, ka tunua ranei
• Ka taea te tunu i to rutabaga hei puree, kareti, parai, ki te hupa, ki te hupa ranei
• Me horoi noa to kōpura, tihorea ka tapahia. Ka taea hoki e koe te kai mata

Kāriki

Ko te Karika he tino antifungal he taonga e taea ai e ia te whawhai me te kaha ki te turaki.

Kei roto i te 400 nga waahanga koiora, ko te karika he kai (kai-rongoa) hei mau tonu ki te kainga.

I tua atu o te candidiasis e atawhai ana ia; ako atu mo nga painga o te karika me te mahinga o nga matūkai ki to tinana.

painga

Karika me te mate ngakau

Kei roto i te karika te adenosine e awhina ana ki te whakawhanui i nga oko toto. E whakaarohia ana ko te karika ka pau i ia ra ka taea te whakaheke i te pehanga toto i te 10%. He mea nui hei whakaiti i nga mahi cardiovascular. Ki taku whakaaro ko te kai karika i ia ra ka pai ake nga hua (1).

Kei roto hoki i te karika nga prostaglandins e whai hua ana ki te whakaheke toto. Ko tenei mahi whakaheke toto ka taea te whakahaere i te rere toto.

E ai ki te WHO (World Health Organization) ko te mahi a nga waahanga o te karika ka awhina i te whawhai ki te atherosclerosis. Ko te Atherosclerosis te putunga ngako i runga i nga pakitara o nga uaua, ka pakeke, ka kikokore.

Ko te whakaemi o te ngako i runga i nga pakitara o nga uaua ka arahi i te waa roa ki nga aitua ngakau. Kua kore te toto e rere noa ki te ngakau.

Inaa, ka pakaruhia, ko nga kai kaha o te karika ka horoi me te whakaheke i enei ngako huri noa i nga pakitara. Kua kitea ko nga tangata e kai ana i te karika i nga wa katoa e toru nga wa ka iti ake te mate o te mate pukupuku.

Whawhai ki te mate pukupuku

I roto i tenei rangahau i whakahaeretia i te United States me te whakaputa i runga i te pae rangahau hauora a Amerika (2), ka whakaatuhia e nga kairangahau te mahi a te allicin ki nga pūtau mate pukupuku.

I te aroaro o nga pukupuku, ka whakaekehia e te allicin nga pūtau mate pukupuku, ka whakaiti i to ratau oranga me te tipu i roto i te tinana. I whakahaerehia te rangahau mo etahi momo mate pukupuku tae atu ki te mate pukupuku u, mate pukupuku koroni.

Ko nga kaupapa he tane me nga wahine. Ko tenei rangahau ano he kiore he mate pukupuku. Ko te mahi a allicin ki te whakangaro i nga pūtau mate pukupuku e mau tonu ana.

Mahi i roto i to tatou rauropi

Ko te karika kei roto i etahi atu mea:

• Allicin wāhanga kaha matua
• Adenosine
• kohuke
• Nga waahanga hikoi
• huaora

Ko Allicin he matū whakamarumaru ki nga pepeke me etahi atu. Kei te riki ano a Allicin. Ko tenei waahanga ka hoatu he kakara kaha ki te karika. Allicin he antibacterial me antifungal āhuatanga.

Ina kai tatou i te karika, ka pakaru te allicin kei roto ki te waikawa sulfonic. Ko enei waikawa sulfonic ka kaha ki te pa atu ki nga rauropi kore utu, ka ngaro.

I roto i te rangahau 2008 i te United States, ka taea e nga kairangahau a Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt te whakaatu ko te maha o nga rongoa rongoa o te karika i puta mai i te waikawa sulfonic.

Karekau he waikawa sulfonic i roto i te karika i te ahua kore. Engari i roto i te mahi tukatuka kai e to tatou tinana, ka huri te allicin ki te waikawa sulfonic (3).

Te tiaki i te tipu intestinal

I tua atu i te candidiasis, he tino whai hua te karika ki nga momo moroiti katoa, pirinoa, huakita. He whai hua mo te tiaki i te tipu intestinal.

Whakamahia te Take

Ka hokona noa te karika i roto i nga koroka, i te paura (kua whakamarokehia me te oneone), ka piki ake hei taapiri. Hei taapiri, he tangohanga karika enei hei aukati i te koroheketanga.

Kaore i rite ki te nuinga o te hunga kaore e tu ki te karika na te haunga o te kakara, he pai ki ahau te haunga me te reka. Na i te mea e hiahia ana ahau ki te whakaheke toto, ka hoatu e au ki roto i te nuinga o aku kai.

Ahakoa i roto i aku whakakakahu, i aku omelet, i roto i nga mea kakara, i nga momo momo rihi, ko te karika me te pepa te mea ngaro o te reka o taku tunu kai. Ka whakaritea ki te rihi, ka tapiritia e ahau etahi atu otaota pai me nga mea kakara. Engari ko te kaupapa he karika me te pepa.

Ka tohutohu ahau ki a koe me kai maoa mena kare koe e tu ki te haunga, ki te reka. Parai, he kakara ano te tunu kai.

Te tūtohutanga

Ko te kai karika i runga i to pereti e kore e puta he paanga taha. Ki te kore koe e tino tairongo me te kai nui, ka raru pea koe ki te pupuhi ki te kai koe i te nui.

Heoi, ko nga tangohanga karika hei taapiri ka pahekoheko me etahi atu rongoa e mau ana koe.

• Ko nga taapiri karika ka mahi tahi me etahi raau taero HIV.
• Ka taea hoki te mahi tahi me nga rongoa (cyclosporin) ka tukuna i muri i te whakawhitinga okana.
• Ko te taapiri karika he whakaiti i te painga o nga pire mana whanau.
• Mena kei te tango koe i nga anticoagulants, aspirin ranei, karohia te kai karika i mua me muri i muri i te waa.
• He angiangi te karika, karohia te kai i waenga i nga pokanga. Ki te kore, patai ki to taakuta mo te tohutohu (4).
• Mēnā he whewhe tōuro koe, he whewhe rānei, pātai atu ki tō tākuta mō te tohutohu.

Mo nga wahine e u ana, me karo te karika na te mea ka huri te reka o te waiu u. Ka paopao to peepi ki te waiu u, kia mohio. He pera ano mo te riki.

Whakamahia te Take

• Raw: ka nui ki te kai e toru nga karika karika ia ra. Ko te tikanga maamaa ko te kai i nga mea tapahi, i tunuhia ranei ki o rihi, i mua tonu i te kai.
• Kua tunua: e toru nga hua ka kai koe 3 x ia ra

Ngā tūtohutanga

Ka whai hua te maimoatanga karika ina kai koe i nga wa katoa. Ma te tango i te maimoatanga e toru nga wa ia ra, ka tukua e koe ona pūhui kia horapa puta noa i te tinana.

Ko te waikawa Tannic

Ko te Candidiasis he mate e whakaatuhia ana e nga tohu o nga momo momo. Ko te mate ohorere o te ata, te ngenge o te ata, te hiahia ki te huka me te taro, te colic, te patito me te maha atu.

Ko te waikawa Tannic ka tangohia mai i nga tipu maha, tae atu ki te kiri oki.

Nga ahuatanga o te waikawa tannic

Ko te waikawa tannic he mate korere, he awhina ki te hinga i te candidiasis. Ae, ka taea e tenei rawa te whakahaere i te reiti o te candida albicans i roto i te tipu intestinal. Ko tenei, ma te whakakore i te toenga o te iroriki.

Ko tenei na te mea he maha nga tohu o te matere candida. Ko te mutunga mai, ka whakamutua e te waikawa tannic te mate korere. Ka whakamahia ano ki te maimoatanga o te maha atu o nga tikanga na te harore me etahi atu huakita. Ka tiakina te taumata pH, ka whakaheke i te mumura i te wa e whakapumau ana i te whakamarie.

Whakamahia te Take

• En whakamahinga o waho : Kohuatia he peke tii ki roto i te kapu wai. Tukua kia whakamatao ka pa atu ki nga whekau kua pangia
• I roto, ka inu koe i taua otinga e hia nga wa ia ra

Kei a koe te takaro me te kimi i te antifungal pai rawa atu mo koe! I tua atu i te mea taiao, ehara i te mea utu nui me te ngawari ki te kitea.

Rauemi

Waikawa Caprylic:

1-https: //draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Ko te tangohanga kakano karepe

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Tuarua

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

kanekane

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Pretyetes-Effets-Secondaires

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Ko etahi atu puna

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/