tirotiro
Ko te raumati te wa tino pai o te tau mo te nuinga o tatou. Ko te wa o te hararei, hararei me te nuinga o nga wa okiokinga e hiahiatia ana. Engari he wera nui te raumati, he uaua ki te mahi noa. I te wa e oho kino ana te pāmahana i waho o te matapihi ki runga ake i te 30 ° C, ka noho te aura hei taumahatanga mo o tatou tinana. Ka ngenge, ka pukuriri, ka ngaro to tatou kaha ki te aro, ka uaua ake te manawa me te ngenge.
Na he mea pai kia mohio he aha te mahi kia pai ai te whakamatao. Na reira, ka whakaarohia e matou etahi huarahi kua whakamatauria, whai hua. He pono ka kawea mai e ratou he awhina.
Nga ringaringa, te kaki, nga whare tapu - nga waahi mo te whakamatao
Mena ka mate koe i te wera, me mohio koe ko te huarahi ngawari ki te whakamatao ko te whakamatao i enei wahanga o te tinana. I runga i a raatau, he angiangi te kiri, ka puta nga hua pai. Ka taea e koe te riringi noa i te wai matao ki runga i a koe, ki te whakamahi ranei i te kopeke matao.
Te inu i nga inu wera
Ahakoa te ahua karekau i te titiro tuatahi, ka tino awhina. He mihi ki tenei, ka nui ake te werawera, ko te whawhai maori o te tinana ki te wera. I tua atu, ka piki paku te mahana o to tatou tinana, ka whakatika ki tera o waho.
Te kakahu e tika ana
Kaore he take hei whakamahara ki a koe ki te mau kakahu mama. E mohiotia ana ko nga tae marama e whakaatu ana i te marama. Heoi, karekau te katoa i te mohio ko te tango i te hupa whakatauki kaore i te tino whai hua. He pai ake te whakarite ko nga kakahu he mea hanga mai i nga papanga taiao e tuku ana i te hau ki roto me te makuku.
Kati ki te whakaerenga i te whare
Ko te hanga tauira ka mahi mo te wa poto, ka mutu he makariri kino. Ko te tikanga he iti ake te mahana o o tatou kokonga e wha i tera o waho. He pai ake te whakapouri i nga matapihi kia kore ai e taka te ra kaha ki roto ia ratou, me te whakawhiti i te hau, wetekina noa.
Te whakaiti i te kohi hiko
Ko te horoi, te rino, te tunu kai, te horoi me te rama, ka piki ake te pāmahana i roto i nga ruma. Na reira, ki te kore e tika, i roto i te wera he pai ki te tuku i etahi o enei mahi, ki te whakaiti ranei ki te iti.
Te kai tika
Ko etahi o nga rihi kaore i te pai i te wa e pupuhi ana te wera mai i te rangi. Kei roto i enei ko nga kai parai, ngako, nga kai taumaha, e taumaha ana te tinana. He pai ake te whakakapi ki te marama, nga huawhenua hou me nga hua, arotahi ki nga hua miraka, nga momo kefir katoa, te pata pata me te miraka. Na i te nuinga o te wa kaore i te pai te hiahia. Kia iti ake te kai kia kore koe e puhoi.
Kari i roto i nga rihi
Kei roto i nga mea kakara he capsaicin. Ko tenei whakauru te kawenga mo te ahua o te wera me te ngongo ka puta ina kainga e tatou. He mihi ki a ia, ka whiwhi to tatou roro i te tohu me whakamatao te tinana ka timata te werawera.
Te whakamakuku mai i roto
Kaua e wareware ki te inu i te nui o te wai. I roto i te wera, he tino turanga. E taunaki ana kia inu i te 2-3 rita ia ra kia kore ai e mate wai. Ko te wai te mea pai, ka taea e koe te inu wai, compotes kāinga, tae mo isotonics. Ko nga inu warowai, waipiro ranei kaore i te tūtohutia.