Ko nga hua i runga i a tatou teepu kaore ano kia noho manuhiri, engari i runga i nga korero o enei ra, ka nui te rongonui.
Ka puta ke mo te kopu me nga papa kaore i kitea he nui o te momona, me kaha ki te whakamahi i te awhekarore. I whakaatuhia e te rangahau ko tetahi avocado ia ra ko te aukati pono i te momona i runga i te kopu me nga papa i te tau waenga. He maha nga wa e pau ana te hunga avocado kaore i te tino mohio ki te taumaha me te momona i roto i nga tau 10 e whai ake nei mo te maataki atu i te hunga kaore i tino whakamahi i te awhekawhe.
I kohia e nga Kairangahau mai i California nga korero mo te neke atu i te 55 mano nga taane me nga waahine neke atu i te 30 tau, i kitea i te tau toharite 11 tau.
I paatai katoa ki te maha o nga wa i kai ai ratou i te awhekātara. Tata ki te haurua o nga kaiuru ki te maataki i te taumaha. I puta ko te whakauru mai o te avocado ki te kai o ia ra ka whakaiti i te tuponotanga o te taumaha o te taumaha me te momona i roto i nga tau 10 e whai ake nei ma te 15% kua whakaritea ki nga taangata tata nei kaore i te whakamahi i tenei hua.
He maha atu ano mo te awhekātai i panuihia ki ta maatau tuhinga nui: