Nga Konae-X: Te Take E Whakamahia Ana Te Wai Mineral Me te Covid

"Ko te wai anake te inu a te tangata mohio." – Henare Rawiri Thoreau.

Te kaha o te wai

Ko te kaha o te wai "ora" me te "mate" e mohiotia ana e nga tamariki katoa mai i nga korero pakiwaitara. He hohonu tonu te tikanga o nga mahi toi a te iwi: inaa, he wairewa te wai, ka taea te utu, te purea, te hanga hei rongoa, hei paihana ranei. He ahua pai ano mo te takenga mai o te ora i runga i te whenua - ko te ariā e kiia nei ko te "hupa tuatahi". Me whai wai tatou mo te oranga – he pono tenei, engari kia kite tatou he aha te mahi matua o te wai.

He uaua te tangata. Mo te mahi pai o te tinana, me rite tonu te mahi o ia okana. Ka kawe te wai i nga neurotransmitters, electrolytes, hormones me nga huaora. A koinei tonu te mea e tika ana hei whakakotahi i nga pūtau, nga whekau me nga punaha ki te kotahi - te tinana o te tangata. No reira, kare e taea e tatou te noho kore wai mo te neke atu i te 5 ra, me te ngaro ohorere o te haurima o te wai, te mea e kiia nei ko te mate wai, ka mate te rauropi ora.

He aha te nui o te kounga o te wai e inu ai tatou? Hei whakautu i tenei patai, me mahara tatou ki nga tikanga matua e pa ana ki te wai:

• Te whakaritenga o te pāmahana tinana.

• Ko te hurihanga o nga kai kua pau hei huānga e tika ana mo te hanga kopa.

• Te tukunga o te kaha mai i te kai.

• Te whakamarumaru o te kiri me nga kiri mucous mai i nga awe o waho.

• Te tango i nga hua metabolic mai i te tinana.

• Te whakakino tinana.

Ko te tikanga, ki te mahi i enei mahi, me hiahia koe ki te kounga teitei me te wai whai hua.

Nga huānga moroiti me te tonotono e tika ana

Ko te nuinga o nga huānga o te ripanga waahi kei roto i te tinana o te tangata. E 80 te taatoaraa, e 25 o ratou e mea faufaa roa no tatou. Kare e taea e te tinana o te tangata te whakaputa i nga micronutrients i a ia ano, no reira me uru atu ki te inu me te kai. Ko te kore o te kai moroiti mo te wa roa ka pa mai te mate kino me te hauatanga. I tenei keehi, ka puta nga tikanga korekore o te mate o te pūtau, ka ngaro nga hononga o nga punaha matua.

No reira he mea nui ki te aro turuki i te whakaurunga o nga huānga moroiti me te tonotono i nga wa katoa, a he pai ake te tuku i etahi o aua mea i te wa e tika ana.

Ko nga mea timatanga o nga wai kohuke maori

• pūmārō he kawe hāora mai i ngā pūkahukahu ki ngā kopa, e whakarato ana i ngā hātepe manawa me te kai o ngā pūtau. Ki te iti rawa o te rino, ka puta te anemia ngoikore o te rino. Ko nga tohu matua ko: te ngenge mau tonu, te kiri koma me te maroke, nga whao pakaru, te alopecia, te pouri, te heke o te mate me te maha o nga makariri. Ko te ngoikoretanga o te rino he tino whakaraerae ki nga wahine.

• Iodine. Ko te noho ki nga waahi tuuturu me te iti o te iodine ka arahi ki te thyroiditis. Ko te nuinga o nga wa, ka pangia e tenei mate nga wahine waenga-pakeke. Ano hoki, he mea nui te iodine mo te mahi noa o te punaha endocrine katoa. Na te iti o te kai, ka tupu te kore aro, te momoe, te momona me te maha o nga makariri.

• konupora… Macronutrient o te ahua pai! Na tona korenga, he kino te whakawhanake i te pouri, te uaua o te uaua, me te raru o te tipu. Ka taea e te konupora te whakaheke i te pehanga me te whakaora i te hypertonicity o nga uaua, te whakapai ake i te moe me te ahua. I tua atu, ka taea e ia te whakahaere i te tere o te ngakau, ka kiia he mea nui i te wa e hapu ana.

• Kaleke Ki te kore, ka ngohe noa tatou ano he takawai tawhetawhe. Ko tenei macronutrient te kawenga mo te kaha o nga wheua me nga niho. Ko te ngoikoretanga ka whati, ka taka ohorere, ka mate nga uaua, nga raru niho, me te koroheketanga wawe o te tinana.

Ka ahatia te tinana ina pa ana te ARVI

I te whanaketanga, ko te hononga i waenga i te huaketo me te tangata kua puta ki tetahi punaha o te taunekeneke me te pakanga. Ko te kaupapa o te huaketo ko te whakaputa uri, ko te kaupapa o te tinana o te tangata kia kaua e tuku ia ia kia whakangaromia. Ko te mahi nui i roto i tenei hononga no te punaha mate. Ko nga matū huna me nga pūtau motuhake ka ngana ki te patu i te huaketo. Ko te hua o te pakanga, ka puta nga hua pirau ka taea te kino i te epithelium vascular me nga kiriuhi mucous. Ka hangahia nga uaua o te mate, e arahi ana ki te tiimata o te haurangi me te kaha o te punaha nerve parasympathetic. Ko te hua ka puta ko te kino o te moenga microvascular, te manawa, te nerve me nga punaha aukati i te wa kotahi.

I te wa e pangia ana e te ARVI, ka tūtohu kia horoia nga kiriuhi mucous, ka tango i te huaketo, ka nui haere ki reira i nga ra tuatahi. A he pai ki te mahi ki te wai kohuke.

Mena ka mate te haurangi, me inu koe i nga mea e taea ana. He wai kohuke ka taea te tango i nga hua pirau me te haurangi.

He wheako ki te whakamahi wai kohuke ki nga turoro me COVID-19

I te wa o te mate urutaru, he maha oku turoro, neke atu i te rua rau. Ko taku korero tuatahi ko te inu i nga mea e taea ana. Ko te tuarua ko te horoi i to ihu me te horoi ki te wai kohuke. Engari kaore tenei e whakakore i te waea ki te taote. Ko te rongoa whaiaro kaore he utu.

Ko te inu wai, tae atu ki te 2 rita ia ra, ka taea te whakaiti i te kirikaa. I te whakaturanga "Vincentki" и “Mawehe i te wai” ka inu nga turoro i te wai, me te kite i tona reka reka. I roto i nga mahi hihiri, ka kitea he iti ake te ahua o te pouri. Ko te nuinga o nga turoro i tukuna katoatia ki waho. Ko te mate, i tera wa kaore au i pupuri i nga tatauranga. Na inaianei ka mohio ahau ka whai waahi te wai ki te whakaora.

Wheako Whaiaro

I waimarie ahau: i te mahi i nga raina o mua me COVID-19, i noho ora ahau. I tenei wa ka timata ahau ki te inu i te Prolom. He reka, he ma te wai, a ka inu ahau me te koa. Na ka whakamatau ahau i te kawakore Bilinsku Kiselkui pai hoki ahau. Ko enei wai i awhina i ahau ki te waia ki te inu, i mua i te kore e mahi. I whakakorea e au te paku pupuhi mai i oku maihao ka pai ake taku kiri ahakoa te kaha o te mahi me te iti o te moe.