tirotiro
Ko o tatou kare-a-roto e pa ana ki te ahua o te tinana. Hei tauira, i te wa e mate ana tatou, he uaua ki te koa, he maha nga wa ka mamae te hunga ngoikore o te tinana na te kore ngawari ki te hanga hononga, he mahi kino, he kore e taupatupatu. Ko te ahua o te tinana e whakaata ana i o tatou ahuatanga kare-a-roto, ka huri te kare-a-roto i te tinana. Me pehea te "koa" o to tatou tinana?
Ko tetahi o nga kaupapa matua o te rongoa o te Tai Rawhiti ko te kaha qi, he matū ka rere ki roto i o tatou tinana. Ko o tatou kaha nui enei, he "hinu" mo nga mahi tinana me nga kare-a-roto katoa.
Ko te taumata o te harikoa i tenei taumata kaha e whakawhirinaki ana ki nga mea e rua: ko te puna hiko (te nui o te oranga) me te kounga o te tohanga hiko i roto i te tinana, ara, te ngawari me te waatea o tana neke.
Kaore matou e whai waahi ki te ine tika i enei tohu, engari ka taea e nga taakuta o te Rawhiti te whakatau ma nga tohu kore. Ma te mohio ki hea me pehea te kaha o te kaha, ka taea e koe te whakahaere i te "whakamatautau-whaiaro" me te mohio me pehea e pai ake ai to tinana ki te koa.
Te kore o te kaha
Ko nga kare-a-roto, tae atu ki nga mea pai, ka tango i te kaha, a, ki te kore e nui o raatau, "kaore he mea hei harikoa", kaore he rauemi mo tenei. Kei te haere tonu te ora - a he pai, engari kaore he wa mo te hararei.
I te nuinga o nga wa, na te kore o te moe, te nui o te ahotea me te ahotea, ko te kore o te kaha ka waiho hei tikanga here. Ka warewarehia i mua ka taea e matou te ako i te awatea, te whiwhi moni taapiri i te ahiahi, te ngahau me o hoa i te po, me te timata i tetahi huringa hou i te ata. "Ae, inaianei kaore i te rite nga tau," he maha o tatou e tangi pouri ana.
I te mea he kaiako qigong kua neke atu i te rua tekau nga tau o te wheako, ka taea e au te kii ka piki ake te kaha o te kaha i roto i te waa. I te rangatahi, kaore matou e maioha ki a ia ka maringi, engari ka tau te pakeke ka taea e tatou te tiaki i tona haumaru, te ngaki, te hanga. Ko te huarahi mohio ki te whakanui ake i te taumata o te oranga ka puta nga hua whakamiharo.
Me pehea te whakanui ake i te kaha o te tinana
Ko te tikanga, kaore e taea e tetahi te mahi me te kore he taunakitanga. Ko te ngakau o nga mea katoa ko te moe hauora me te kai tika. Whakapaia nga "poka" e rere ai nga kaha ora kia taea ai te whakaemi. Ko te "poka" nui rawa, hei tikanga, ko te kore o te moe.
I roto i te pakeketanga, he mea nui ki te ako me pehea te whakarite tika i te kaupapa matua, te whakatau he aha te mahi me te aha e paopao - ara ki te kino o te moni whiwhi, te ahua, nga tikanga. He pai rawa atu te pukenga o te kaupapa matua mo te hunga e mahi ana i te whakaaroaro. He aha? Ma te mohio ki nga mahi tino ngawari, ka timata tatou ki te mohio ko nga mahi e whangai ana i a tatou, ko nga mea e tango ana i te kaha me te ngoikore. Na ka marama te whiriwhiri.
He mea nui ki te mahi i nga mahi manawa e awhina ana ki te whiwhi atu i te kaha me te whakaemi.
I nga ra katoa me wheako tatou i nga wa koa. Ka taea te korero ki te hunga e arohaina ana, nga haerenga ahuareka, nga kai reka noa ranei. Ako ki te rapu i nga koa iti i ia ra, ka nui ake te kaha.
He mea nui ki te mahi i nga mahi manawa e awhina ana ki te whiwhi atu i te kaha me te whakaemi. Ka rite ki te ahua o te whakaaroaro, he nui ki te mahi i enei mahi mo te 15-20 meneti ia ra ki te ite i te painga: te whakakii i te rauemi, te kaha o te kaha. Kei roto i aua mahi, hei tauira, te neigong, te wahine Taoist ranei.
Te ngoikore o te kaha: me pehea te mahi
He aha te ahua o te tangata iti nei tona kaha, ka whakaaro tatou katoa: he koma, he mangere, he reo marino, he puhoi nga nekehanga. A he aha te ahua o te tangata he nui tona kaha, engari ka raru tona tohanga? He tino kaha ia, he nui te kaha me te ngakau hihiko, engari kei roto ia he hepohepo, he koretake, he kare-a-roto kino. He aha?
Ko te taumahatanga i roto i te tinana ka aukati i te rere noa o te kaha, a ka timata ki te rewa. E whakapono ana nga taote Hainamana ko nga raruraru e pa ana ki tetahi, ki tetahi atu kare-a-roto e "pupuhi" ana ki te papamuri o tenei mate, me te mate o nga whekau i puta ai tenei mate.
Anei he tauira angamaheni. Ko te mamae i roto i te uma o te uma, ka kitea i waho he piko, he herenga o te whitiki pokohiwi, e pa ana ki te pouri (he nui ake te pouri o te tangata piko, ka whakaaro ki nga mea pouri me te ngawari ki te pupuri i tenei ahuatanga, ahakoa kaore he take mo tenei. ), me te mate o te ngakau me nga ngongo - nga whekau e mate ana te kai na te ahua o te taumahatanga.
I te wa e ako ana te tinana ki te whakangawari i roto i nga nekehanga, ka rereke te ahuatanga o te kare-a-roto - ka whakaatuhia e nga tau o te mahi qigong.
E ai ki te whakaaro o te qigong, ka whakakiia e nga kare-a-roto pai te tinana ngawari me te ngawari ki a ia ano - tetahi e rere noa ai te kaha o te hiko, me te ngawari me te maia ki te whakatutuki i tenei whakangawari i roto i nga nekehanga kaha.
Me pehea te whakangawari me te kaha o te tinana i te wa ano? He maha nga tikanga mo tenei - mai i te SPA ki te osteopathy, me te kore e taka, nga tikanga whakangawari motuhake. Hei tauira, qigong mo te tuaiwi Waiata Shen Juang.
I te wa e ako ana te tinana ki te whakangawari i roto i nga nekehanga, ka rereke te ahuatanga o te kare-a-roto - kua whakamatauhia e nga tau o taku mahi qigong whaiaro me nga mano tau o te wheako o nga rangatira. Rapua he taumata whakangawari hou ka kite i te harikoa ki te ako ki te whakauru i te tinana ngawari me te kore utu.