tirotiro
Taputapu (koumus) He okana hina-mawhero ia, he 35-37 karamu te taimaha. Kei roto i te pouaka o runga, kei muri tonu o te sternum.
Ko te tipu o te okana ka haere tonu a tae noa ki te timatanga o te pakarikitanga. Kaatahi ka tiimata te mahinga o te wawaotanga, ka eke ki te 75 tau te taumaha o te timu he 6 karamu noa iho.
Ko te thymus te kawenga mo te hanga T-lymphocytes me nga homoni thymosin, thymalin me thymopoietin.
Ki te kore e raru to thymus, ka heke te maha o nga T-lymphocytes i roto i te toto. Otirā, koinei te take i heke ai te ārai mate ki ngā tamariki, ngā pakeke me ngā pakeke.
He pai tenei:
E rua nga lobules o te tima. He whanui te waahanga o raro o ia lobule, a, he kuiti te waahanga o runga. No reira, he ahua rite te timu ki tetahi marau-rua, hei honore i tapaina ai te ingoa tuarua.
Nga kai hauora mo te timu
Na te mea na te thymus te kawenga mo te mahi noa o te punaha aarai mate, ma te whakarato ki te kai totika-kounga tiketike, e whakamana ana i te hauora o te rauropi katoa. Ko nga kai kua taunakitia mo te timu:
- Hinu oriwa. He nui ona huaora E, maana e mahi te mahi o te repe timutara.
- Mackerel, herring, tuna. Kei roto i a ratou nga waikawa hinu momona, maana nga putake o nga waikawa ngota mo te timamu.
- Nga hua Rosehip me te citrus. Kei roto i a ratau te nui o te huaora C, he painga ki te rere o te toto. Hei taapiri, ko te huaora C he mea haurangi, hei tiaki i te timutini mai i te whakaheke.
- Kākāriki Leafy. He puna konupora me te waikawa folic, e uru ana ki te neuro-endocrine.
- Te buckthorn moana me te kāreti. Nga puna pai o te provitamin A, e whakaohooho ana i te whakawhanaketanga me te mahi o nga lobules timu. Hei taapiri, ko te huaora A te whakaheke i te mahi pakeke.
- Heihei. Kei roto he pūmua ngawari te ngongo, e tika ana hei hanga whare mo nga puku repe. Hei taapiri, he nui te rino i te heihei, he mea nui hei whakaheke toto.
- Hēki. He puna lecithin ratou me te maha o nga waahanga tohu. He kaha ki a raatau ki te here me te tango i nga toxins mai i te tinana.
- Rimurimu. Mauruuru ki te iodine kei roto, ka whakaohooho i nga mahinga taatai i roto i te thymus.
- Nga hua waikawa lactic. He nui te pūmua, te konupūmā waro me te huaora B.
- Nga purapura paukena me nga nati paina. Kei roto te konutea, e whakaohooho ana i te hangaiatanga o te T-lymphocytes.
- Tiakarete pouri. Ka whakahohe i nga mahinga aarai aarai, ka whaanui i nga oko toto, ka uru ki te tuku o te hāora ki te timatanga. He pai te tiakarete mo te ngoikore o te kare a roto me te tinana na te korenga o te moe me te pukumahi.
- Buckwheat. Kei roto e 8 nga waikawa amino tika. Hei taapiri, he taonga nui ki te ūkuikui, te konupūmā, te konupora, te beta-carotene, te huaora C, me te konupora me te konutea.
Nga tūtohutanga Whanui
Kia ora ai te timu, me whai i nga aratohu e whai ake nei:
- 1 Whakaratohia te repe repe tima me te tino kai, me te rereketanga. Ma te makariri tonu, kia tupato koe ki nga kai kei roto te huaora C.
- 2 Tirohia te tikanga ngawari o te ra, te tiaki i te thymus mai i te kaha whakaharahara.
- 3 Kaua e tukuna te tinana ki te mate hauhaua.
- 4 Tirohia nga pati kaukau (i muri i te korero ki te taote i mua atu).
- 5 Kia kotahi neke atu i te tau, haere ki te Tairawhiti ki tetahi atu huihuinga kapi-katoa ranei, kiki ai te hau i te kaha o te kaha ka ea mo nga marama tekau ma tahi e whai ake nei.
Nga rongoa a te iwi mo te whakarahi i te repe repe
Ko nga mahi whakapakeke i nga ra katoa, ko te whakakori tinana i ia ra, he mea tika mo te hauora o te repe tima ki nga pakeke me nga tamariki. Ko te makona o te tinana me nga huakita waikawa lactic whai hua (he kefir maori, he miramira kaainga, me etahi atu) ka awhina i te hauora o tenei okana.
Ko te decoction o thyme (tarutaru Bogorodskaya) he tino painga ki te mahi o te repe. Kia rite ai, me tango e koe he punetēpu 1 o te otaota i kohia i te wa e pua ana ka riringi atu me te kotahi kapu wai kohua. Tohe mo nga haora 1,5. Tangohia ¼ karaihe, hawhe haora i muri i te kai, i roto i nga ngote iti.
Waihoki, ko te mirimiri o te papa o runga o te kaara he pai te painga mo te aukati i te koretake o te timu. Ki te mahi i tenei, me kawe e koe te koromatua kua horoia ki roto i to mangai, ka mirimiri ki te taha karaka ki te papa.
Nga kai kino mo te timu
- Parai French… Ki te whiwhi i tetahi take mate pukupuku, ka taea e ia te whakararuraru i te hanga o te repe.
- Nga hua whai haurua tāpiri… Na enei ka mate te toto toto o tomus.
- tote… Ma te pupuri i te houku i te tinana. I te mutunga, kua taumaha rawa nga oko toto.
- Nga kai me nga kai tiaki… Ka taea e raatau te whakarereke i te repe.
- waipiro… Ma te kore e ea, ka kore te timatanga o te kai totika, ka whakaheke i te mate o te kaiao katoa.