20 Nga huu rere wahine mo te whakangungu me te whakangungu: whakangungu me te whakamarie

Ko nga karaehe whakapakari tinana kei roto nga momo whakangungu katoa: te cardio, te kaha me te waahi me te ranunga, e mohiotia ana na te tini o te nekehanga me te taumaha o nga roopu uaua katoa.

Ko nga koti hu wahine tino pai mo te oranga tinana me whakakotahi nga ahuatanga o te hu rere mo te omaoma me nga hakinakina a roopu. I roto i nga tauira whakapakaritanga pai ka tautoko te waewae ka tiakina mai i te whara, pera i te poitūkohu, te urunga ki te oma, takahi takahi, penei me nga hu whutupaoro.

TOP 20 hu huu wahine

Ko nga hu e tika ana mo te hakinakina me te oranga tinana me whai i enei ahuatanga:

• ngawari me te waatea
• hauhautanga pai
• whakatika tino o te waewae
• waho ngawari me te ngongo ohorere
• te takotoranga takawaenga.

I nga tauira maama he maama ake te mahi i nga mahi uaua, na te mea ka roa koe ki te whakangungu me te kore e ngenge. Ma te hau pai e tau ai te whakamarie i te wa o te cardio, ma te whakatika pono o te waewae e whakaiti te tuponotanga o te whara. He pai te whakaputa i waho mo nga momo kawenga, a ko te papa takotoranga o te waewae ka whakarite i te whakamarie i nga wa whakangungu.

TOP 50 kaiwhakangungu pai rawa atu i YouTube

20 Nga huu omaoma wahine XNUMX tino pai mo te oranga tinana

Ka whakawhiwhia e matou ki a koe nga kaitautoko o runga mo te whakapakari tinana i te whare takahuri me waho mo nga momo kawenga me nga momo kaupapa whakangungu. Whiriwhiria to takirua me te whakaharatau kia pai!

1. Tae Makarini

• He tauira tahua mo te whare takaro me nga whakangungu i te kaainga

Mo nga whakangungu o te kaha reo i te whare takahuri, i te maumaharatanga ranei o te kaainga, hu hu, pono, pumau me te pumau. Ko nga huu huatau a nga waahine mo te whakapakari tinana Demix Magus te tino whakatutuki i tana mahi.

Ko te tauira tino maamaa, pai hoki a Demix Magus, he pai mo nga whakangungu katoa i te whare takahuri, i te kaainga ranei. Ko te manawa o te tihi o te manawa te manawa o te manawa me te whakamarie ahakoa i roto i nga waa tino pukuriri. Ko nga tohu motuhake kei runga i te papaa, ka ngawari te piko o te hu, me te whakarato i te whakamarie nui i nga wa o nga hakinakina. Ko nga Sneakers he mea pai mo te hauora o te ao ahakoa he taiao.

2. Tutira Florell

• He tauira tino pai mo te oranga tinana

Mo te whakapakari tinana me mau he hu maaro, maama me te manawa he humarie, he pai mo nga momo whakangungu katoa i te whare takahuri. Ko nga huu hakinakina a nga waahine mo nga hakinakina te kamupene Fila.

He utu, he tauira whakamarie me nga kaakahu o runga, he pai te manawa, he pai mo nga hakinakina i roto i te whare takahuri i waho atu ranei i te waa mahana o te tau. He pai te hoahoa huatau me nga kakahu o waho me te papa roa me te urunga maeneene kia taea ai e koe te whakamahi i nga hu rere mo Jogging.

3. REEBOK Tā Elite ULTK

• He pai mo nga whakangungu cardio

He tauira mai i REEBOK tino pai mo te takaro i runga i te papa taraiwa, whakangaro, Jogging me etahi atu whakangungu cardio. He hoahoa taera, he reera ngawari, he pai te noho - ka taea e nga kaitakaro te whakakakahu i nga hu ki a Michaud noho kore.

Ko te hangarau o runga ULTRAKNIT te mea tino maama me te hau te tauira. Ko te teitei iti me te ngawari o waenga ka tuu hei whakamarie i a koe e neke ana, e tere whakawhiti ana mai i te rekereke ki te koromatua. Ko te rekereke papa o te rekereke te pupuri o te waewae, a ko te papa takirua takirua me te takahi o te waewae ka mau ki te urunga.

4. PUMA Prowl 2

• Ko te tauira pai mo te utu me te kounga

Ko nga hu o tenei wa mo te oranga tinana - he huu pai me te maamaa i nga wa katoa ka taea e koe te mahi i te nekehanga tino nui. Ko te kamupene PUMA he tauira tino pai mo te Prowl 2, e pai ana mo nga momo whakangungu katoa i te whare takaro. Ka taea e nga Sneaker te mau ki nga karaahe whakangungu roopu, te whare takahuri, i runga i te papa taraiwa ka whakamahia ki te whakapakari tinana i nga waahi omaoma.

Ko te tauira he taumaha ngawari, he pai te noho, he hoahoa hangarau koreutu me te mahi hakinakina. Ko ia anake me te hikoi maamaa mo te Jogging huri noa i te taiwhanga me te akoranga mo nga simulator cardio, ana ko nga mea piki ake te manawa ka whakamarie te whakangungu i te wa wera.

5. ANTA

• Ko te tauira pai mo nga whakangungu katoa i roto i te denistone

Ko te tauira Demi 82837788 mai i ANTA kia angitu te whakangungu i waho i te ngahuru puna ranei. Ko te pueru o runga me te pehanga me te wai e tika ana te huri i te hau engari ka aukati i te urunga o te wai me te houku. He pai nga sneakers mo nga whakangungu mahi i waho i te waa makariri.

Ko te papa rekereke tuuturu e mau ana i te waewae, e maama ana te kati me te kati o muri e hangaia ana mo te whakakakahu tere. Kotahi te paparanga me nga whakauru kapi e tika ana hei whakapai ake i te urunga i nga peke, nga pupuhi me etahi atu mahi kaha

6. SKECHERS Ataahua

• He pai mo te whakangungu mahi i te whare takahuri me te kaainga

Mo nga whakangungu hihiri i roto i te whare takahuri, hei tauira, e ai ki te kaupapa o te cardio + kaha, ko te tauira tino pai ka waiho hei SKECHERS mo te Ao Katoa. Ko nga huu hu-hou mo te hakinakina e tika ana mo nga momo whakangungu katoa i roto i te whare takahuri, tae atu ki nga hikoi-hikoi, whakangungu me te taumaha, cardio kei runga i te papa mahi papaa me etahi atu momo mahi.

He maha nga painga o te tauira: te maama, te hangatanga o te manawa o runga, me te whakamaarama o te hikoi, te pai o te noho. He roa te tuuturu o nga Sneakers, he maamaa, he hoahoa haangai hoki he pai ki nga kakahu hakinakina.

7. ASICS Kanmei MX

• He tauira mo te ao mo nga whakangungu cardio.

Mo te whakapakari tinana, taakaro me etahi atu mahinga whakangungu me nga kawenga hihiri e hiahiatia ana nga hu e rere ana me te mimiti o te ru, me nga waewae ngawari. Tauira mai i te ASICS i hangaia mo te whakangungu cardio me te Jogging. He mea pai mo te ao katoa mo nga tikanga whakapakari o enei ra.

Hei taapiri ki nga awangawanga ngongo totohu me te anga kikii mo te urunga takitahi, i roto i nga hu i whakauruhia nga whakauru kakano hei tiaki i te waewae mai i te whara. Ko te miihini manawa o runga, ko te hoahoa ngawari, ko te papa iti mo te pai o te whakapiri ki te papa, me te hanga houku o te papa o roto hei tauira mo te whakangungu tonu.

8. REEBOK Flexile

• Ko te tauira pai mo te whakangungu waatea

Ko nga mahi i ia wa i roto i te whare takahuri he tika nga taputapu. He maama, he tauira taera mai i REEBOK he pai mo te whakangungu waahi, whakangungu iahiko, haumanu me te kanikani tap me etahi atu karaehe whakauru i te wharenui.

Ko te taumaha maama kaore e aukati i te nekehanga, a ko te mea kotahi me te awhi o te ru me nga kaitiaki ka taea e koe te whakangungu i nga waa katoa, me te kore e raru. He manawa pai te runga o te aho ki te whakarite kia whakamarie i nga ahuatanga katoa. Ko te takotoranga waewae anatomical me te hoahoa ahurei o te anga ka mau tika i te waewae, kia pai te whakanoho i nga hu ki nga waewae katoa.

9. Nike Air Zoom Fitness 2

• Ko tetahi o nga tauira rongonui mo te oranga tinana.

Ko tetahi o nga tauira rongonui mo te whare takahuri e whakapumau ana i ona ahuatanga hangarau. Ko nga huu huikoi a te waahine mo te whakapau kaha ehara i te ahua huatau engari he tautoko pono ki te mua, te whakamarumaru mai i te whara, te ngawari i nga nekehanga katoa me te urunga pai.

Hoahoa ngaio, hoahoa huatau, rawa hangarau ultratechnology mo te papa o runga a kia pai ake te whakatauira i te tauira mo nga whakangungu i te whare takahuri ahakoa te kaha me te kawenga.

10. Te Mata ki te Raki

• Ko te tauira pai mo nga taangata whai taumaha nui

Ko te nuinga o nga tauira mai i Te Mata o te Raki e waatea ana i te haangai o te manawa, he pai hoki hei whakangungu me te taumaha taumaha. Na enei ahuatanga, ko nga huu hu o tenei waitohu he pai mo nga taangata whai taumaha nui, na te mea ka taea e koe te whakangungu i nga waa katoa kaore he awangawanga.

Mo nga painga o te tauira mo te whakapakari tinana, me kii nga taonga rererangi teitei, ngongo ngongo tino pai, tino tautoko i te hangarau waewae Cradle, he mea kakano kia pai ake te whakapiri atu ki te mata me te whakamahinga katoa. Mauruuru ki enei painga ko nga huu tino pai mo te whakangungu i te whare takahuri me te cardio i waho.

11. ASICS Whakauru Yui 2

• Ko te tauira pai mo te whakangungu whakangungu kaha

I nga wa o nga karaehe, ko te whakangungu whakangungu he mea nui kia waatea i roto i nga kakahu me nga hu, na te mea kaore tetahi mea e peehi i te mahi. Ko te Tauira Fit Yui 2 mai i te ASICS he pai mo te whakangungu kaha, na te mea he kaha ake te manawa me te hanganga o te miihini, he anga whakamarie me nga mea motuhake hei whakapai ake i te waewae, me te maamaa, he waa roa e kore nei e taumaha nga huu.

Ko te hoahoa kūpapa, ko te whakakakahu i te taha ki waho, ko te tikanga hoki te whakamarie i te wa whakangungu i runga i nga kaitautoko me te whakangungu taumaha, whakangungu kaha roopu whakangungu whakangungu taumaha ranei.

12. NIKE Lunar Lux UK

• He tauira pai mo te ao katoa hei whakangungu i te whare takahuri me te kaainga

Ka whakaputahia e te NIKE he huu tino ataahua hei whakapakari i te wahine, hei tauira ko Lunar TR Lux te tohenga pai mo tenei korero. Ko te hoahoa pai me nga ahuatanga hangarau ka whakarite i te rongonui me te hiahia mo nga tauira puta noa i te ao.

Ka piki ake te wairua o te pueru ki te kaha-teitei, te papa iti me te urunga kaha ki roto i tetahi papanga taapiri o roto, nga waewae tautoko me te whakauru rapa kei runga rawa - na te mea katoa i tau ai te tauira mo nga whakangungu i te whare takahuri.

13. Adidas CrazyTrain Pro

• Ko te tauira pai mo te whakangungu o te tino uaua

Ko nga huu kaihoahoa mo nga hakinakina mai i te mahi tahi a Stella McCartney me Adidas ka pai mo nga whakangungu kaha penei i te crossfit me etahi atu kaupapa hihiri me te taumaha taumaha. He hoahoa i hangaia me nga hangarau hou e whakamahia ana i te hanga huu mo nga hakinakina ngaio.

Ko te hoahoa ahurei he mea tau ki runga i te waewae, kei runga te tautoko mo nga waahi tino ngoikore, me te paninga thermopolyurethane e tika ana hei tiaki pono i nga huu mai i nga awe o waho. Ko te hangarau hangarau katoa a Bouncing te whakarite kia whakarei ake i te urutautanga o te waa i runga i nga kawenga o te paanga, he mea nui mo te kakano, kei reira te nuinga o nga mea e pupuhi ana. Ka puta ke ano hoki koe ka puehu koe - me nga ahuatanga e kore e mau te poke, ka nui te pumau.

14. Skechers D'lites

• He tauira tino pai mo nga tiimata i te oranga tinana

Ki nga karaahe whakapakari tinana i harikoa ai, e taunaki ana kia kowhiri i nga hu hu e pai ana mo nga momo kawenga katoa. Me aro te hunga tiimata ki te tauira o te Skechers D'lites, he kaupapa mo nga whakangungu whakangungu hihiri i roto i te whare takahuri.

Ko te hoahoa motuhake o runga ka taea te hau, te urunga kotahi ka ngongo i te ohorere i te wa e mahi ana te haakinakina. Mauruuru ki nga taakaro taraiwa a-anatomic ka noho ngawari ki runga i tetahi waewae, ka mau te here roa ki te raka o te waewae.

15. Taurite Hou 711v3 Mesh Kaiwhakangungu

• Te tauira pai mo te whakangungu roopu

Ko nga hu wahine tino-kounga mo te whakapakaritanga me maama, ngawari, waatea me te manawa. He tauira mai i te New Balance tino pai mo te whakangungu roopu, e kiia ana he rereketanga o nga mahi ka huri tonu mai i te cardio ki te kaha, mai i te kaha ki te totoro, etc.

Ko nga Sneakers he mea hanga hou, he hangarau hangarau hei whakarato i te kaha me te roa. He mihi ki nga whakauru kapi i roto i te tauira kopere he tino waatea, na reira he mea tino nui i nga momo whakangungu me to tinana, peke, toro me te haakinakina ranei. Ko nga hu maamaa me te rekereke kikii me te mimiti o te ru tino pai rawa atu mo o whakangungu whakangungu.

16. Under Armour Aura Trainer

• Ko te tauira pai mo te oranga ngaiotanga

He hu rere tere, he pai hoki mo te oranga tinana me nga hakinakina mai i te Under Armour peera i a raatau e whakangungu ana mo nga tau maha, e rapu ana i nga hu tino pai. Ko te kohinga o runga me te rererangi tino pai, ko te waahanga takawaenga anake e ai ki te hangarau Micro G, me tetahi kaitiaki marama e awhi ana i te awangawanga me te pupuri pai i whakakikorua kia pai ake ai te whakapiri atu.

Ko tetahi ahuatanga o te tauira he pono 3021907-001 whakakao kia mau ai te waewae me te kapu roa o te rapa kounga teitei. Ko te tauira he kounga tino pai, he nui te whakamarie i nga wa e whakangungu ana nga momo momo.

17. NIKE Takirua Tuhirua X 2

• Ko te tauira pai mo te whakangungu i te tiriti

Mo nga waahi o waho e tika ana nga hu rere maama me te hoahoa huhua. Ko nga waahine e rere ana i nga hu mo te whakapakari tinana me te oma mai i te NIKE - ko te waahanga pai rawa atu mo te whakangungu hihiri i waho. He ngawari te whakahaere, rere, peke, peke hihiri me te koputaputa he ngawari ki te mahi i roto i nga huu huira Tuarua Fusion tauira X 2.

Ka whakaitihia e te thermoskanne miihini koreutu te raru o te rubs me te whakarato i nga waewae tino pai. Te rohe rekereke pakeke hei whakapiki pumau me te koromatua maeneene mo te waatea hei whakamarie i a koe e mahi ana i nga momo momo hakinakina Te whakahekenga me te kaakahu-aarai ki te kaitautoko o te.

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

• He pai mo te piripiri me etahi atu whakangungu whakaharahara

I tenei ra, ko te kurupae tetahi o nga kaupapa whakangungu tino rongonui. Mo tenei punaha e hiahia ana koe ki nga hu motuhake - he roa, he waatea, he hoahoa mo te paanga nui me te whakangungu wero i roto i nga ahuatanga rereke.

Tauira Crossfit Nano 8.0 he pai mo te whakangungu me te whakangungu whakangungu mahi nui. Ka tiakina te waewae e te tokena maeneene mai i te whara, ka taea e ia te peke me te peke i roto i te waahanga tino whaihua me te tihi i hangaia i roto i te hangarau tuitui, kia pai te taunga o o waewae Ko nga huu maamaa, roa, kakahu-aukati hoki te mea pai rawa mo te koti me nga whakangungu tino uaua i te whare takaro me waho.

19. Adidas Originals Tere Rere

• Ko te tauira pai mo te oranga tinana me te mahi mo nga kaupapa katoa

He maamaa, he huu huatau a Adidas Originals Swift Run, ka whai hua ehara i te whare takaro anake engari mo nga mahi whakangahau i waho. Ko te tauira e rite ana ki te hoahoa o nga huu takaro Jogging he pai mo te Jogging, wharenui tinana, whakangungu Jogging. Ano hoki, ka taea te whakamahi i te tauira mo te poirewa, poitūkohu me etahi atu.

Ko te manawa o runga, ko te tautoko pai o te waewae o te hangarau Torsion, o te tokena tiaki, me te whakatika pono o te rekereke kia pai ai te whakatauira o tenei tauira.

20. Kanikani Kanikani L0913B

• Te tauira pai mo te whakangungu kanikani

Ko nga hu mo te whakangungu kanikani he rereke i nga huu hakinakina pai noa iho te hoahoanga motuhake me nga mea maeneene o runga. Ko te kanikani a te anahera me nga topito o te koti ka uru ki nga momo kanikani o enei ra, tae atu ki te hip hop, te kanikani ngahau jazz me nga hakinakina.

Ko te teitei o te hiki me te waatea ngawari o te mea e taea ai e koe te mahi i nga nekehanga maha me te kore e raru. Kei runga ake te pueru maeneene me te hanganga papanga manawa e whakamarie ana i nga wa whakangungu. Ko te kaha, te pono me te roa o te tauira ka taapirihia ki te raarangi o nga ahuatanga.

20 Nga huu omaoma wahine e rua mo te oranga tinana i te teepu