I kai te kaiwaiata Peretania me te kaihoahoa ahua a Victoria Beckham me tana kaitakaro poikiri rongonui a David Beckham i te wharekai i Paris. I rere a Beckham ki te taone nui o France mo te wiki ahua tangata. "Kihi mai i Paris" - i tuhia e ia i raro i tetahi whakaahua i te kaute Instagram.
Kei te kite koe, he ataahua te ahua o te Victoria 43-tau. Hei ki te kii i ora ia i nga puninga e wha. I nga wa katoa, he maha nga huarahi i whakamatauria e ia kia ngaro te taumaha. E tika ana te kiia ko te kai kairangahau. Engari e whakapono ana ia ko te tokorima i angitu: ko te Hapanihi, te huawhenua, te ngawari, te kawakore me te kai pai.
- Ko te kai Hapanihi
Ko tetahi o nga kai tino pakari, engari he tino whaihua. Ka whakaaetia noa: te wai, te tiaka kaakaariki, nga oriwa, me te sashimi (ika mata). Ahakoa he pai te ika ki te whakamahi i tona ahua mata kaore i te ahuru: ka raru pea te kuhu i nga pirinoa ki te tinana. Na reira, he mea tika kia tono sashimi ki nga wharekai Iapani me te ingoa koretake.
- Te kai huawhenua
I te wa o to mahi kaiwhenua, i aro a Beckham ki nga kaakaariki me nga hua soy e whai kiko ana ki te pūmua me te lecithin.
Tahua:
- Parakuihi: 200 go tiihi tiihi + rōpere + tī (kākāriki me te miniti, kore-huka).
- Tina: te ti (kaakaariki me te mint, kore huka).
- Tina: 150 go soybeans + greens (kaore he mea kakara me te hinu).
- Paramanawa ahiahi: tiihi tiihi.
- Kai hakari: arugula + greens.
- Kai maama
4 nga kai i te ra - he maha nga mea e whakaaetia mo tenei kai. Ia toru ra ka purea te puku o te manawa kia rua nga wa ia ra ki te inu wai karepe me te wai kohuke kaore he penehi.
1 powhiri. E rua nga poro toihi + tii kaore he huka.
2. whakaaetanga. Huamata me nga hua e whai ana i te huaora C (tangerine, karaka, paina, pea, Apple, me etahi atu). He panana me te karepe i tua atu.
3 powhiri. Te heihei heihei kaore he kiri + huawhenua koromamao.
4 powhiri. Huamata Kakariki huawhenua maoa ranei.
Kei roto i te rarangi kai te tiihi me te piata.
- Te kai Alkaline
Ko te tikanga o te kai ko te taurite o te tinana i waenga i te taiao waikawa me te kawakore. Ko nga kai waikawa ka ngaro te tinana o nga kohuke nui ka arahi i te momona me nga momo mate. No reira, kia kawakore a tatou kai.
Ma te piri tonu ki tenei kai, ko te wehe i te wa katoa ko te 30% o nga kai waikawa me te 70% kawakore. Ko te raru o tenei mana ko te tu kai penei kaore ano kia tirotirohia e nga kaiputaiao.
Ki nga hua waikawa otnosatsaI: te waipiro me te Cola, te tote me te huka, te kawhe me te ti, te tiakarete, te mīti whero, te heihei, nga hua tunu tunu, nga pata parakuihi tukatuka, aha atu.
Nga hua e manakohia ana i te waa kai kawakore: karepe, rēmana, kotakota, aperikota, rā, piki, aporo, peara, papaya, mango, kanekane hou, awhekawha, tōmato, beets, greens (rētihi, te pāhiri, cilantro, pi, asparagus, herewi, kōkihi, arugula), rimurimu , kareparāoa, kāriki, riki, nati - wōnati, aramona me te pīni, kākano me te hinu mai i te paukena, putirā, he kākano hēmi, ōti, rai, raiihi parauri, buckwheat, quinoa.
- Te Kai hauora
Mo nga kai katoa, Wikitoria, ka taea te karanga ma te aha e whai hua ana, e paingia ana hoki na te mea ko te kai Hauora e whai waahi ana koe ki te whakarite mo te wiki tae atu ki te 8 kg ka hoatu te kaha o te tinana me te hou o te mata.
E toru nga kai e manakohia ana - Parakuihi, tina, tina, me waenga kai e rua rita o te wai kohuke (kaore he hinu!). Ko te huka, nga hinu, me nga momona kua tino kapea. Ko te hiahia matua: he iti nga waahanga, ka tunua nga mea katoa ma te tokorua. Whakatakotoria he kai hauora a Wikitoria Beckham
Rāhina
- Parakuihi: te witi katoa witi + toast (2 nga waahanga) ti (1 Kapu).
- Tina: huamata me te mango (150 g) + uma heihei (120 g) ti (1 Kapu).
- Dinner: uma heihei (100 g) + rētihi + tī (kākāriki, 1 Kapu).
Rātū
- Parakuihi: toast (2 nga waahanga) + Aporo + ti (matariki, 1 Kapu).
- Tina: te raihi puru + miraka miraka (1 Kapu).
- Dinner: mīti (120 g) + kāreti kāreti-kāpeti me ngā greens (120 g) + wai kohuke (1 Kapu).
Wenerei
- Parakuihi: toast (2 waahanga) + pea + ti matariki (1 Kapu).
- Tina: poari kai (mo te tokorua) + huamata huawhenua + ti (1 Kapu).
- Kai hakari: poaka (100g) + rētihi + miraka miraka (1 Kapu).
Rāpare
- Karoti paramanawa parakuihi + parāoa (pango, 1 poro) + tī (kākāriki, 1 Kapu).
- Tina: ika poiihi + huamata + wai kohuke (1 Kapu).
- Dinner: shrimp (100 g) + huamata (120 g) + miraka pē (1 Kapu).
Rāmere
- Parakuihi: toast (2 nga waahanga) + te huamata mango (130 g) + ti (matomato, 1 Kapu).
- Tina: te raihi puru + miraka miraka (1 Kapu).
- Dinner: mīti (120 g) + kāreti kāreti-kāpeti me ngā greens (120 g) + wai kohuke (1 Kapu).
Rāhoroi
- Parakuihi: toast (2 waahanga) + huamata huawhenua .9120 g) ti (1 Kapu).
- Tina: tina heihei (100 g) + rētihi + tī (kākāriki, 1 Kapu).
- Kai hakari: kaimoana (120 g) + rētihi + miraka miraka (1 Kapu).
Rātapu
- Parakuihi: te witi katoa witi + toast (2 nga waahanga) ti (1 Kapu).
- Tina: te raihi puru + miraka miraka (1 Kapu).
- Dinner: mīti (120 g) + kāreti kāreti-kāpeti me ngā greens (120 g) + wai kohuke (1 Kapu).